Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Milloin suihku voi olla vaarallinen?
Viimeksi tarkistettu: 29.06.2025
Jotkut ihmiset käyvät suihkussa vain satunnaisesti likaantuessaan, kun taas toiset käyvät suihkussa useita kertoja päivässä. Kuinka usein se tulisi tehdä, jotta se olisi terveellistä eikä haitallista? Onko päivittäin suihkussa käyville mitään vaaraa?
Asiantuntijat huomauttavat, että tähän kysymykseen on epätodennäköistä löytää yksiselitteistä vastausta, sillä hygieniatoimenpiteiden laiminlyönti on yhtä ei-toivottavaa kuin pakonomaisesti suihkussa käynti. Optimaalisen indikaattorin määrittäminen ei ole niin helppoa, koska todellisuudessa se riippuu valtavasta määrästä tekijöitä, mukaan lukien yksilölliset tekijät, kuten hikoilun voimakkuus, fyysisen rasituksen esiintyminen, ammatin erityispiirteet, ruoka ja huonot tavat, vaatetusmieltymykset, elinolosuhteet ja niin edelleen. Myös maantieteellisellä sijainnilla on erityinen rooli. Esimerkiksi tilastojen mukaan 80 % australialaisista käy suihkussa päivittäin, kun taas joka toinen kiinalainen tekee niin vain kaksi kertaa viikossa.
Ja silti: mitä vaaroja liian usein pesemisessä on? Itse asiassa se ei ole niin hyödyllistä kuin monet ihmiset luulevat. Kehomme pinnalla elää suuri määrä erilaisia mikro-organismeja, sekä bakteereja, sieniä että viruksia. Kaikki mikro-organismit muodostavat yhdessä mikrobiomimme ja ylläpitävät ihomme ja koko kehomme puolustuskykyä. Liian tiheät vesikäsittelyt häiritsevät mikrobiomin pysyvyyttä, mikä heikentää luonnollista puolustuskykyä. Tämän seurauksena bakteeripatogeenit ja allergeenit voivat tunkeutua kudoksiin lähes esteettä, mikä johtaa ihoinfektioiden ja allergisten reaktioiden kehittymiseen. Erityisen negatiivinen vaikutus on erityisillä aggressiivis-emäksisillä ja antibakteerisilla shampoilla ja saippuoilla, jotka vievät iholta kokonaan suojan ja kosteutuksen, mikä voi aiheuttaa paljon ongelmia, vaikkakaan ei heti, mutta muutamassa vuodessa. Monet lastenlääkäritkään eivät suosittele lasten kylvettämistä joka päivä, koska immuunijärjestelmä on totutettava ympäristössä esiintyviin mikro-organismeihin ja allergeeneihin. Tämä auttaa kasvavan lapsen kehoa tuottamaan vasta-aineita ja harjoittamaan immuunimuistia.
Jos taas käyt suihkussa liian harvoin, ensinnäkin suihkusta tulee epämiellyttävä tuoksu, jonka muut todennäköisesti huomaavat. Muita mahdollisia ongelmia ovat hilse, finnit ja ihon hilseily, jotka johtuvat luonnollisen rasvan kertymisestä, tukkeutuneista ihohuokosista sekä patogeenisten bakteerien ja sienten liiallisesta kasvusta.
Yhteenvetona: useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että suihkussa tulisi käydä tilanteesta ja vuodenajasta riippuen, mieluiten 2–3 kertaa viikossa. Vesihoidon optimaalinen kesto on 4 minuuttia. Veden tulisi olla lämmintä, mutta ei kuumaa. Pesuaineina ei tule käyttää antibakteerisia tuotteita, ellei siihen ole erityisiä käyttöaiheita. On suositeltavaa käyttää herkälle iholle tarkoitettuja tuotteita, jotka sisältävät kasviperäisiä ainesosia.
iFLScience- sivustolla julkaistut tiedot