Miten istuva elämäntapa vaikuttaa elinajanodotteeseen?

Brittiläisten tutkijoiden mukaan alle kolmeen tuntiin päivässä istuessa vietetyn ajan vähentäminen voisi pidentää ihmisen elinikää kahdella vuodella, joiden löydökset julkaistiin British Medical Journalissa.

Lisäksi vähentämällä television katseluun käytetyn ajan kahteen tuntiin päivässä, voit "lisätä" elämääsi vielä 1,4 vuotta, päättelevät tutkijat, jotka analysoivat Yhdysvaltojen kansallisen terveys- ja ravitsemusmenojen raportin tietoja kesäkuun 2005 ja lokakuun 2009 väliseltä ajalta.

Tutkijat kokosivat myös tietoja istumatyöstä ja kuolleisuudesta, mukaan lukien tiedot viidestä tutkimuksesta, jotka kattoivat 167 000 ihmistä. Tietokantaa analysoitiin edelleen iän ja sukupuolen mukaan.

Yhdistämällä kaksi tietojoukkoa tutkijat laativat ehdollisen indeksin väestön riskitasosta laskeakseen istuvaan elämäntapaan liittyvien kuolemien määrän. Pitkäaikaiseen istumiseen liittyvien syiden kuolleisuus oli 27 %, kun taas liialliseen television katselun harrastamiseen liittyvien syiden kuolleisuus oli 19 %.

Tutkimuksen tekijät piirsivät elinajanodotekäyrän, joka osoitti, että alle kolme tuntia päivässä istuen viettäneet elivät kaksi vuotta pidempään. Sama päti niihin, jotka katsoivat televisiota alle kaksi tuntia päivässä. Heidän elinajanodote oli 1,38 vuotta pidempi.

Vaikka tutkijat huomauttavat, että heidän työnsä on luonteeltaan arvioivaa, eivätkä istuvaa elämäntapaa harjoittavien ihmisten pitäisi vähentää elämästään kahta vuotta, he muistuttavat silti, että aktiivisilla ihmisillä on yleensä parempi terveys.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]