Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Nektariinit, luumut ja persikat voivat auttaa sinua säilyttämään ihannepainosi.
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Texasin amerikkalaiset tiedemiehet väittävät, että nektariinit, luumut ja persikat sisältävät hyödyllisiä yhdisteitä, jotka auttavat torjumaan metabolista oireyhtymää, joka puolestaan provosoi diabeteksen, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen kehittymistä.
Ravitsemusterapeutti Luis Cisneros-Cevallos ja hänen tutkijaryhmänsä ovat osoittaneet, että näissä hedelmissä esiintyvät yhdisteet voivat torjua metabolista oireyhtymää, tilaa, jossa tulehdus ja liikalihavuus johtavat lopulta vakavien sairauksien ja terveysongelmien kehittymiseen.
Tutkijat esittelevät tutkimustaan American Chemical Forumissa Philadelphiassa elokuussa 2012.
Viime vuosina liikalihavuudesta on tullut yksi maailman suurimmista ongelmista. Tilastot osoittavat, että pelkästään Yhdysvalloissa noin 30 % väestöstä on ylipainoisia tai liikalihavia, ja nämä luvut kasvavat joka vuosi.
Nykyään lähes kaikki tietävät, että huono ravitsemus, geneettinen alttius, unenpuute ja fyysinen aktiivisuus ovat merkittäviä tekijöitä lihavuusepidemiassa. Suurin ongelma on lihavuuden ja metabolisen oireyhtymän välinen yhteys. Metabolinen oireyhtymä on joukko oireita, joihin kuuluvat korkea verensokeri, hypertensio (korkea verenpaine), rasvakudoksen epätasainen jakautuminen vyötärölle ja liian korkea kolesterolitaso. Kaikki nämä tekijät lisäävät merkittävästi diabeteksen, aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riskiä.
Tutkijat havaitsivat tutkimuksessaan, että nektariinissa, luumussa ja persikassa esiintyvillä fenoliyhdisteillä on tulehdusta ja diabetesta ehkäiseviä ominaisuuksia, ne estävät lihavuuden kehittymistä ja vähentävät huonon kolesterolin hapettumista, joka liittyy sydän- ja verisuonitauteihin.
Nämä hedelmät sisältävät bioaktiivisia yhdisteitä, jotka vaikuttavat metabolisen oireyhtymän eri osatekijöihin.
Tutkijat ovat löytäneet näistä hedelmistä neljä pääryhmää fenoliyhdisteitä: antosyaanit, klorogeenihappo, kversetiinijohdannaiset ja katekiinit. Nämä yhdisteet vaikuttavat rasvasoluihin, makrofageihin ja verisuonten endoteelisoluihin. Yhdisteen tyypistä riippuen niillä on erilaisia vaikutuksia geenien ja proteiinien ilmentymiseen.
Tutkimus on ensimmäinen laatuaan, joka osoittaa hedelmässä esiintyvien bioaktiivisten yhdisteiden potentiaalin lihavuuden ehkäisyssä.
Jokainen näistä hedelmistä sisältää näitä fenoliyhdisteiden ryhmiä, mutta eri suhteissa. Siksi ne kaikki ovat hyvä terveyshyötyjen lähde ja voivat täydentää toisiaan.
[