Omenat ovat hyvä vaihtoehto lääkitykselle kolesterolitasojen alentamiseksi.

Brittiläiset asiantuntijat ovat useiden tutkimusten jälkeen tulleet siihen tulokseen, että on välttämätöntä syödä runsaasti hedelmiä päivittäin sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi. Jo yhden omenan syöminen päivässä vähentää tehokkaasti sydänkohtauksen tai aivohalvauksen aiheuttaman kuoleman riskiä yli viisikymppisillä. Omenat sisältävät riittävästi aineita, jotka auttavat säätelemään kolesterolitasoja ihmiskehossa. Samanlaisia aineita on erityisissä kolesterolia alentavissa lääkkeissä. Omenoiden syöminen auttaa ihmisiä, jotka haluavat luonnollisesti (ilman kemiaa) suojata omia verisuoniaan mahdollisilta ongelmilta ja sairauksilta. Asiantuntijat julkaisivat kaikki johtopäätöksensä ja suosituksensa lääketieteellisessä erikoisjulkaisussa, British Medical Journalissa.

Oxfordin yliopiston tutkijat ovat laskeneet, että yli viisi miljoonaa yli viisikymmentävuotiasta Isossa-Britanniassa käyttää erilaisia lääkkeitä kolesterolitasojensa alentamiseksi. Yli seitsemäntoista miljoonaa ihmistä suostuisi myös ottamaan tällaisia lääkkeitä, jos niitä suositeltaisiin kansallisesti tärkeimmäksi sydänsairauksien ennaltaehkäiseväksi toimenpiteeksi yli viisikymmentävuotiaille.

Asiantuntijat analysoivat tilannetta matemaattisen mallin avulla ja havaitsivat, että kolesterolia alentavien lääkkeiden käyttö auttaa vähentämään aivohalvauksen tai sydänkohtauksen kuolleisuutta lähes 9,5 tuhannella tapauksella vuodessa. Ruokavalion täydentäminen vain yhdellä omenalla päivässä auttaa vähentämään kuolleisuutta 8,5 tuhannella tapauksella vuodessa. Tässä tutkimuksessa asiantuntijat ottivat huomioon yli viisikymmentävuotiaan väestön.

Tutkijat huomauttavat myös, että erityisten kolesterolia alentavien lääkkeiden ottamisella on useita sivuvaikutuksia, erityisesti sellaiset lääkkeet edistävät myopatian (progressiivisen lihasdystrofian) ja diabeteksen kehittymistä. Lisäksi tiedemiehet huomauttavat, että kolesterolia alentavien lääkkeiden käytön aloittaneiden ei pitäisi luopua tällaisesta ennaltaehkäisystä ja siirtyä hedelmäruokavalioon, koska hedelmiä suositellaan vain niille ihmisille, jotka pyrkivät ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja ilman lääkkeiden käyttöä.

Omenat sisältävät riittävästi antioksidantteja, jotka suojaavat ihmiskehoa syövältä, sydän- ja verisuonitaudeilta ja ikääntymiseltä. Kanadalaiset tutkijat ovat raportoineet, että hedelmän kuori sisältää eniten hyödyllisiä aineita. On myös todistettu, että omenoiden säännöllisellä syönnillä on positiivinen vaikutus verenpainetautiin (ylimääräinen vesi ja suola poistuvat kehosta, ja sen seurauksena verenpaine laskee). Omenat ovat myös hyvä elintärkeän energian lähde, auttavat torjumaan stressiä ja väsymystä, palauttavat verenkierron ja edistävät myös aivojen toimintaa. Hieman aiemmin Massachusettsin yliopiston asiantuntijat totesivat, että omenamehu auttaa parantamaan muistia, koska se auttaa lisäämään asetyylikoliinin välittäjäaineen määrää aivoissa - ainetta, joka osallistuu muistiin ja parantaa oppimiskykyä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]