Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kohtuullinen saksanpähkinöiden kulutus vähentää rintasyövän riskiä
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 30.06.2025
Marshallin yliopiston (USA) tutkijat ovat havainneet, että rintasyövän riski pienenee merkittävästi, kun tavanomainen ruokavalio sisältää kohtuullisen määrän saksanpähkinöitä. Toistaiseksi tämä on kuitenkin vahvistettu vain hiirillä.
Saksanpähkinäruokavalio muuttaa useiden rintasyöpään liittyvien geenien aktiivisuutta sekä hiirillä että ihmisillä.
Tutkimuksessa tutkijat vertasivat normaalin ruokavalion ja saksanpähkinäruokavalion vaikutuksia yhden jyrsijäsukupolven elämään – hedelmöityksestä vieroitukseen ja sitten itse syömiseen. Pähkinöiden määrä ruokavaliossa vastasi 55 grammaa päivässä ihmiselle. Hiiret oli geneettisesti ohjelmoitu kehittämään syöpää.
Kokeen tulokset osoittivat, että "pähkinä"-ryhmällä kehittyi molemmissa vaiheissa rintasyöpä kaksi kertaa harvemmin kuin niillä, jotka söivät tavallista ruokaa ilman pähkinöitä. Lisäksi ensimmäisen ryhmän edustajilla kehittyi vähemmän kasvaimia, eivätkä ne olleet suuria. Lyhyesti sanottuna tutkijat onnistuivat vähentämään syöpäriskiä jopa geenimuunnelluilla eläimillä.
Geneettisen analyysin avulla tutkijat havaitsivat, että saksanpähkinäruokavalio muutti useiden rintasyöpään liittyvien geenien aktiivisuutta sekä hiirillä että ihmisillä. Muut testit osoittivat, että lisääntyneet omega-3-rasvahapot ruokavaliossa eivät olleet ainoa syy syöpää ehkäisevään vaikutukseen: Kasvaimen kasvu hidastui, kun jyrsijät nauttivat enemmän E-vitamiinia.
Asiantuntijat korostavat, että ravinnolla on keskeinen rooli terveydessä. Syömämme ruoka vaikuttaa kehon toimintoihin, sen sairauksiin reagointiin ja yleiseen terveyteen.
[