Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Jopa pienetkin annokset punajuurimehua alentavat verenpainetta
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Readingin yliopiston (Iso-Britannia) asiantuntijoiden tekemä tutkimus osoitti, että jo pienetkin annokset punajuurimehua alentavat verenpainetta. Leivällä, johon on lisätty valkoista tai punaista punajuurta, on sama vaikutus.
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että 500 ml punajuurimehua alentaa verenpainetta 24 tunnin kuluttua. Nyt tutkijat yrittivät selvittää annoksesta riippuvaa vaikutusta testaamalla 100, 250 ja 500 gramman mehun vaikutusta.
Todettiin, että 100 g punajuurimehua johti verenpaineen laskuun sekä lyhytaikaisesti (0–4 tuntia) että pitkällä aikavälillä (jopa 13 tuntia). Samalla määrällä valkoista tai punajuurimehua rikastettu leipä alensi verenpainetta samassa ajassa.
Juoman verenpainetta alentava vaikutus selittyy punajuuressa olevalla nitraatilla, joka elimistöön joutuessaan muuttuu typpioksidiksi, ja tämä aine lisää verenkiertoa ja auttaa ylläpitämään alhaista verenpainetta. On tärkeää huomata, että ihmeellistä nitraattia löytyy sekä puna- että valkojuurikkaista (valkojuurikkaat eivät yksinkertaisesti sisällä betalaiinia, pigmenttiä, joka antaa rikkaan punaisen värin).
[