Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Pitkä uni lisää sydänsairauksien riskiä 2-kertaisesti
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Yhdysvaltalaiset tutkijat ovat havainneet, että liian pitkä tai liian lyhyt uni lisää sydänsairauksien kehittymisen riskiä, American College of Cardiologyn mukaan.
Löytääkseen yhteyden unen keston ja sydänterveyden välillä tutkijat tarkastelivat retrospektiivisesti 3 019 yli 45-vuotiasta potilasta, jotka osallistuivat National Health and Nutrition Examination Survey -tutkimukseen. He havaitsivat, että alle kuusi tuntia yössä nukkuneilla oli kaksi kertaa suurempi todennäköisyys saada aivohalvaus tai sydänkohtaus ja 1,6 kertaa suurempi todennäköisyys saada sydämen vajaatoiminta.
Samaan aikaan pitkä uni osoittautui myös haitalliseksi: yli kahdeksan tuntia sängyssä viettäneet kärsivät kaksi kertaa todennäköisemmin angina pectoriksesta ja 1,1 kertaa todennäköisemmin sepelvaltimotaudista.
Näiden havaintojen perusteella voidaan väittää, että vähintään kuuden ja enintään kahdeksan tunnin unen saaminen yössä minimoi sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisen riskiä pitkällä aikavälillä.
Aiemmat tutkimukset ovat yhdistäneet riittämättömän unen sympaattisen hermoston yliaktivoitumiseen, heikentyneeseen glukoosinsietoon (esidiabetes), diabetekseen sekä kortisonitasojen, verenpaineen, leposykkeen ja tulehdusmerkkien nousuun, jotka kaikki liittyvät sydän- ja verisuonitauteihin.
Tiedemiehet eivät kuitenkaan vieläkään ymmärrä, miksi liika uni on myös haitallista. Tutkimuksen tekijät uskovat, että raskaasti nukkuville, jotka hakeutuvat lääkärin hoitoon rintakipujen vuoksi, on tehty perusteellisempia ja syvällisempiä kliinisiä tutkimuksia kuin niille, jotka nukkuvat alle kuusi tuntia eivätkä koe tällaista kipua. Pitkäaikaistutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, onko tämä totta. Jos ne osoittavat, että liika ja liian vähäinen uni ovat haitallisia, lääkärit pystyvät tunnistamaan sydänsairauksien kehittymisen riskiryhmään kuuluvat potilaat kysymällä heidän unitavoistaan.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]