Probiootit - hyötyä vai haittaa?

Mainosten mukaan probiootit auttavat normalisoimaan suoliston bakteerikantaa ja parantamaan ruoansulatusta. Nykyään apteekkien hyllyillä on valtava valikoima tällaisia lääkkeitä, mutta tanskalaiset tutkijat yrittivät selvittää, tarvitsevatko ihmiset todella probiootteja.

Tanskassa ryhmä asiantuntijoita on perusteellisen analyysin jälkeen asettanut kyseenalaiseksi probioottien paljon mainostetut hyödyt. Kööpenhaminan yliopiston professori Oluf Pedersenin mukaan useimmat terveet aikuiset ottavat probiootteja, koska he uskovat niiden olevan hyödyllisiä tai ainakin terveydelle vaarattomia. Tiedemiehet kuitenkin huomauttavat, että tällaisten lääkkeiden hyötyjä ei ole todistettu, eivätkä valmistajien mainoslauseet ja vakuuttelut merkitse mitään.

Asiantuntijat selittivät, että probiootit ovat eläviä bakteereja, jotka muistuttavat ihmisen suolistossa eläviä "hyödyllisiä" mikro-organismeja. Tällaisia bakteereja voi löytyä myös joistakin elintarvikkeista, esimerkiksi fermentoiduista maitotuotteista (jogurtti, kefiiri jne.). Tanskalaiset tiedemiehet huomauttavat, että probiootteja määrätään joidenkin ruoansulatusjärjestelmän sairauksien hoitoon, mutta tällaisten lääkkeiden vaikutusta terveen ihmisen elimistöön on tutkittu tuskin lainkaan. Tästä huolimatta, suurelta osin mainonnan vuoksi, monet terveet ihmiset ovat alkaneet säännöllisesti ottaa probiootteja yleisen terveyden ja ruoansulatuksen parantamiseksi. Ymmärtääkseen ja selvittääkseen totuuden tanskalaiset asiantuntijat analysoivat useita kliinisiä tutkimuksia. Jokaisessa yksittäisessä tutkimuksessa analysoitiin probioottien lyhytaikaista vaikutusta terveen ihmisen suoliston mikroflooraan; probioottien ottamisen aikaan kukaan osallistujista ei valittanut ruoansulatuskanavan häiriöistä, eivätkä asiantuntijat havainneet heillä mitään sairauksia; koehenkilöt eivät käyttäneet muita ravintolisiä.

Osallistujat jaettiin kahteen ryhmään: toinen ryhmä otti probiootteja ja toinen ei. Tutkijat havaitsivat, että probiootteja ottaneiden ihmisten suoliston mikroflooran koostumuksessa ei havaittu merkittäviä muutoksia. Tanskalaiset asiantuntijat analysoivat yhteensä seitsemän tutkimusta, joista vain yhdessä oli näyttöä muutoksista suoliston mikroflooran koostumuksessa probioottien ottamisen jälkeen.

Yhden uuden tutkimuksen kirjoittajan mukaan ei ole vahvaa näyttöä siitä, että probiootit auttaisivat muuttamaan terveiden ihmisten suoliston mikrobiomia, vaikka henkilö kuluttaisi probioottisia ruokia suuria määriä.

Mutta pelkästään vuosina 2013–2014 probioottien myynti kasvoi yli 10 % maailmanlaajuisesti, ja on täysin mahdollista, että tiedemiehet itse vaikuttivat niiden popularisointiin – tieteellisiä artikkeleita, jotka todistavat elintarvikelisäaineiden hyödyt, ilmestyy tieteellisissä julkaisuissa ja internetissä lähes päivittäin.

Tanskalaiset asiantuntijat korostavat, että eläviä bakteereja sisältävät kapselit parantavat suoliston mikroflooraa vain hypoteettisesti, eikä tästä ole tieteellistä näyttöä, joten he kehottavat ihmisiä olemaan varovaisempia.

Pedersenin mukaan probioottien hyödyt on jossain määrin todistettu suoliston mikroflooran epätasapainotilanteissa, mutta jos epätasapainoa ei ole, tällaiset lääkkeet ovat parhaimmillaankin yksinkertaisesti tehottomia. Samalla professori on varma, että probiootteja tulisi tutkia lisää, ehkä ne auttavat ehkäisemään tiettyjen sairauksien kehittymistä terveillä ihmisillä.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]