Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Pyöräily voi olla parannuskeino
Viimeksi tarkistettu: 29.06.2025
Brittiläiset lääkärit määräävät potilailleen hoitokeinona pyöräilyä tai kävelyä, mikä vähentää lääkärikäyntien määrää. Liikenneministeriön edustajat ilmoittivat näistä suosituksista.
Yli 12 miljoonan punnan arvoinen uusi hyvinvointihanke pilotoidaan yhdellätoista Yhdistyneen kuningaskunnan alueella. Pilottihankkeeseen kuuluu ilmaisia polkupyörien vuokrauksia, kuntotestejä pyöräretkillä, mielenterveysryhmiä ja muita startup-hankkeita aktiivisen elämäntavan optimoimiseksi.
Tällä hetkellä projekti on suunniteltu kolmeksi vuodeksi, ja tuloksia voidaan tarkistaa. Asiantuntijoiden mukaan tämä käytäntö auttaa vähentämään lääkärikäyntien tiheyttä, vähentämään potilaiden lääkekuormitusta ja parantamaan yleisesti ihmisten terveysindikaattoreita.
Ison-Britannian terveysministerin mukaan liikunta on hyödyllistä sekä potilaiden henkiselle että fyysiselle terveydelle. Kävely ja pyöräily voivat vähentää stressin kielteisiä vaikutuksia ja ehkäistä sellaisten sairauksien kuin liikalihavuuden ja sydän- ja verisuonitautien kehittymistä ja pahenemista.
Mielenterveyshyväntekeväisyysjärjestö MIND:n toiminnanjohtaja Paul Farmer ei kuitenkaan pidä liikuntaa ihmelääkkeenä mielenterveysongelmiin. Siksi hän vaatii, että psykologisiin palveluihin on investoitava enemmän. Tähän mennessä noin kahdeksan miljoonaa ihmistä saa jo psykologista tukea ja yli puolitoista miljoonaa odottaa vuoroaan.
Samanlaisia lääkemääräyksiä käytetään jo Australiassa. Siellä yleislääkärit ja perhelääkärit määräävät potilailleen noin 5 km kävelyä päivässä.
Tulevaisuudessa asiantuntijat ennustavat paitsi maan väestön fyysisen aktiivisuuden kehittämistä myös lukemisen edistämistä ja erilaisten sosiaalisten ohjelmien käyttöönottoa yksinäisyyden torjumiseksi. Käynnistetään ilmaisten yhteisten lukuryhmien perustamista sekä muita mielenkiintoisia hankkeita.
On tärkeää muistaa, että liikunnan perusta kenelle tahansa on fyysisen kestävyyden lisääminen. Pyöräily sopii tähän tarkoitukseen erinomaisesti. Asiantuntijat suosittelevat pyöräilyä anaerobisena liikuntamuotona: samalla ihminen nauttii kävelyn ja raikkaassa ilmassa olemisen ilosta. Tämän seurauksena fyysinen ponnistus on riittävä, energianvaihto paranee, syklinen ja staattinen kuormitus on riittävä ja käytännössä kaikki lihasryhmät aktivoituvat. Positiivisten puolien runsaudesta huolimatta lääkärin tulisi kuitenkin kiinnittää huomiota myös mahdollisiin vasta-aiheisiin.
Lisätietoja TheGuardianin sivustolla