Sosiaalinen elämä

Säännöllinen yövuorotyö on luonnotonta ihmiskeholle. Tutkijat ovat havainneet, että tällainen elämäntapa estää DNA:n uudistumisprosesseja, mikä ajan myötä voi johtaa solujen ennenaikaiseen ikääntymiseen ja onkologian kehittymiseen.

Lastenpsykologian asiantuntijat ovat varmoja, että jos suojelet lastasi liikaa etkä ota häntä mukaan kotitöihin, hänen mahdollisuutensa itsenäistyä ovat minimaaliset.

Riisin kuoria eli leseitä on perinteisesti pidetty jätteenä, joka on heitetty pois tai syötetty eläimille riisin käsittelyn jälkeen. Mutta uusi tutkimus on osoittanut, että riisin leseillä on monia terveyshyötyjä: ne ovat runsaasti proteiinia, rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita.

Kuumana vuodenaikana on tarpeen sisällyttää ruokavalioon mahdollisimman paljon kasviperäisiä ruokia, mutta proteiinien ja rasvojen täydellistä poissulkemista ei myöskään suositella. Kehon normaalin toiminnan kannalta tarvitaan aineiden tasapainoa.