
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Miten voin diagnosoida itselläni aineenvaihduntahäiriöt?
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Aineenvaihduntahäiriö on monimutkainen aineenvaihduntaprosessien häiriö, jolla voi ajan myötä olla vakavia seurauksia. Asiantuntijoiden mukaan tällaiset häiriöt vaikuttavat sydämen ja umpieritysjärjestelmän toimintaan ja lisäävät myös aivohalvauksen todennäköisyyttä. Haittavaikutusten ehkäisemiseksi monien ihmisten on muutettava elämäntapaansa kiireellisesti.
Kuten Yhdysvaltain kansallisen sydän-, keuhko- ja verenkiertoelimistön instituutin tutkijat ovat havainneet, suurentunut vatsa ja liiallinen rasvakertymä vyötäröllä on selvä oire aineenvaihduntahäiriöistä. Lisäksi tämä merkki voidaan havaita silmämääräisesti kenellä tahansa.
Vaarallisia riskitekijöitä, jotka liittyvät kehon lipidiaineenvaihduntaan, ovat kohonneet triglyseridipitoisuudet verenkiertoelimistön vähentyneen suuren tiheyden lipoproteiinien määrän taustalla. Tällaiset indikaattorit viittaavat myös vakaviin aineenvaihduntahäiriöihin. On huomattava, että niin sanottua "hyvää" kolesterolia, joka yleensä luokitellaan suuren tiheyden lipoproteiiniksi, ei oteta tässä huomioon – tällaisella kolesterolilla on hyödyllinen vaikutus verenkiertoelimistöön.
Toinen oire, joka viittaa vakavien sydän- ja verisuonijärjestelmään vaikuttavien aineenvaihduntahäiriöiden kehittymiseen, on korkea verenpaine. Jos puhumme hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöstä, niin epävakaan verensokeritason tulisi olla ensimmäinen varoitusmerkki.
Kuten tiedemiehet toteavat, henkilö alkaa kehittää metabolista oireyhtymää, kun vähintään kolme edellä mainituista tekijöistä on läsnä. Jos tällaisia häiriöitä on läsnä, sepelvaltimotautien riski kasvaa kaksinkertaiseksi ja tyypin 2 diabeteksen riski kasvaa viisinkertaiseksi.
Asiantuntijat kuitenkin rauhoittelevat nopeasti: vaikka potilaalla olisi kolme tai useampia aineenvaihduntahäiriöiden merkkejä, hän voi aina estää komplikaatioiden kehittymisen. Tätä varten on vain vältettävä painonnousua, luotava terveellinen ruokavalio ja elättävä aktiivista elämäntapaa.
Asiantuntijat neuvovat pitämään painoindeksin alle 30 U:ssa, kun taas vatsan ympärysmitta ei saisi ylittää 80 cm naisilla ja 94 cm miehillä. Vain tällaisissa olosuhteissa voimme puhua mahdollisuudesta estää aineenvaihduntahäiriöiden kehittyminen.
Aineenvaihduntahäiriöiden pahenemisen estämiseksi tutkijat suosittelevat elämäntavan muuttamista asteittain: siirry syömään terveellisiä ja laadukkaita ruokia, tasapainota hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen saantia kehoon ja minimoi aika, jonka ihminen viettää liikkumatta. Jos metabolinen oireyhtymä on jo ilmaantunut – esimerkiksi verenpaine nousee ajoittain, kolesteroli- ja sokeripitoisuus veressä on kohonnut – sinun on elämäntavan muuttamisen ohella edelleen neuvoteltava lääkärisi kanssa. Lyhyt hoitojakso voi olla järkevää, jotta elinten heikentynyt toiminta palautuu nopeammin.