Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tänään on Terveellinen syöminen ja Ei enää syömistä päivä
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Terveellisen ruokavalion ja liiallisen syömisen päivä on uusi ja toistaiseksi epävirallinen juhlapäivä. Sen alullepanijoina toimivat laaja joukko laihtua haluavien sosiaalisen verkoston jäseniä. Idea syntyi eräänlaisena vastauksena amerikkalaiseen juhlapäivään "National Eat What You Want Day". Tämän "ahmatiyspäivän" vastakohtana esitettiin aloite "Liikaa syömisen päivän" perustamiseksi.
Ajatus sai nopeasti laajaa kannatusta ja sitä pidettiin ajankohtaisena ja tarpeellisena.
Näin ollen 2. kesäkuuta 2011 tuli loman syntymäpäivä, jonka pääteemana on herättää suuren yleisön huomio ruokakulttuurin kysymyksiin.
Ei ole mikään salaisuus, että ylipainoisten ihmisten määrä kasvaa huomattavasti vuosi vuodelta. Syyt tähän juontavat juurensa monista elämän osa-alueista. Huonot ruokailutottumukset, psykologinen riippuvuus ruoasta, ristiriitainen tieto tiettyjen tuotteiden hyödyistä ja haitoista... Aamiaisen ohittaminen, nopean lounaan nappaaminen, runsas myöhäinen illallinen... Usein emme syö siksi, että olisimme nälkäisiä tai tarvitsisimme ravintoaineita, vaan siksi, että olemme tyytymättömiä elämään emmekä löydä parasta tapaa rauhoittaa itseämme stressaavassa tilanteessa. Ruoka ei tyydytä fysiologisia, vaan emotionaalisia tarpeita: rakkautta, turvallisuutta, hyväksyntää, emotionaalista tyydytystä.
Kaikella tällä on erittäin haitallinen vaikutus terveyteen. Lihavuuteen liittyvien sairauksien määrä kasvaa. Myös huijareiden ja liikemiesten määrä, jotka hyötyvät ihmisten halusta laihtua, kasvaa. Usko taikapillereihin ja -juomiin, nopeaan ja helppoon helpotukseen vuosien varrella kertyneestä ylipainosta, johtaa joskus korjaamattomaan terveyshaittaan ja usein yksinkertaisesti tuuleen heitettyjen rahojen menetykseen...
Terveellisen ruokavalion ja liiallisen syömisen välttämisen päivän tarkoituksena on muistuttaa meitä siitä, että olemme vastuussa siitä, mitä syömme kehollemme. Tämä päivä tuo mukanaan luotettavampaa ja hyödyllisempää tietoa siitä, mitkä ruokailutottumukset ovat hyviä terveydelle ja kauneudelle ja mitkä ovat haitallisia ja vaarallisia; miten rakentaa ruokavalio oikein, jotta se on maukas, tasapainoinen eikä johda ylipainoon.
Ja juuri tänä päivänä jokainen, joka haluaa hoikemmaksi, mutta ei ole vielä alkanut toteuttaa unelmaansa, voi aloittaa oman tiensä kohti hoikkuutta. Yhteinen pyrkimys yksinkertaistaa ongelman ratkaisua, helpottaa ensimmäistä askelta ja antaa lähtökohdan. Alas ylimääräinen ruoka ja ylimääräiset kilot! Eläköön terveellinen ruokavalio! Luovu ylimääräisestä ruoasta ainakin tänään. Syö vain tyydyttääksesi fyysisen nälän, yksinkertaista ja terveellistä ruokaa. Tuhannen kilometrin matka alkaa ensimmäisestä askeleesta. Ota tämä askel!