Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Top 10 tuotetta hehkuvaan ja terveeseen ihoon
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Kuten me kaikki tiedämme, kauneus alkaa sisältä, joten ennen kuin kulutat valtavia summia kalliisiin ihonhoitoihin, aloita ravinnosta.
Jotta ihosi pysyisi terveenä ja säteilevänä, muista nämä 10 tuotetta, jotka ovat uskollisia avustajiasi kauneuden ja terveyden polulla.
Manteli
Nämä pähkinät sisältävät runsaasti E-vitamiinia, joka neutraloi ihon vapaita radikaaleja ja parantaa merkittävästi sen kuntoa. Tämä on erityisen tärkeää yökerhossa juhlimisen jälkeen, jolloin iho menettää raikkaan ulkonäkönsä.
[ 1 ]
Aprikoosit
Ne sisältävät A-vitamiinia, jonka kehomme prosessoi retinoliksi, aineeksi, joka varmistaa solukudoksen uusiutumisen ja ehkäisee ryppyjen muodostumista.
Parapähkinä
Suojaa ihoa seleenillä, joka auttaa ihoa toipumaan auringonpolttamasta.
Kikherneet
Tämän tyyppinen palkokasvi on erittäin hyödyllinen ihollemme. Sen koostumuksessa olevat proteiinit tarjoavat aminohappoja, jotka nopeuttavat naarmujen, mustelmien ja hiertymien katoamista eivätkä pilaa ulkonäköämme.
Rapuja
Rapuliha on osoittautunut erinomaiseksi aknen hoitoon. Se sisältää sinkkiä, joka vähentää ihon tulehdusta.
Vihreä tee
Vihreän teen sisältämien antioksidanttien vaikutuksesta ihomme muuttuu joustavammaksi ja samettisemmaksi.
Appelsiinit
Jos et saa eroon tummista silmänaluksistasi, muista syödä appelsiini. Kirkkaissa hedelmissä oleva C-vitamiini selviytyy tästä tehtävästä nopeasti.
Lohi
Erinomainen tuote, joka on runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka voivat kosteuttaa ihon kuivia alueita ja parantaa elastiinin ja kollageenin tuotantoa.
Auringonkukkaöljy
Jos kehosta puuttuu linolihappoa, jota öljy sisältää, voit käyttää loputtomasti voidetta, ja iho näyttää silti samealta. Tämä aine edistää pehmeän ulkosolukerroksen muodostumista, minkä ansiosta ihosta tulee sileämpi.
Täysjyväleipä
Se on erittäin hyödyllinen, koska se sisältää niasiinia, joka voi hillitä ihon tulehdusta ja parantaa pieniä haavoja.