Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tutkijat: kuivatut hedelmät parantavat kaikki sairaudet
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Syksy on tullut ja tuoreiden hedelmien sesonki on päättymässä. Mutta ei ole mitään hätää, sillä kuivattujen hedelmien sesonki on alkamassa – luonnolliset vitamiini-mineraalikompleksit, jotka luonto on meille antanut. Nämä ovat luonnollinen ja tietenkin suhteellisen edullinen lisä päivittäiseen ruokavalioomme.
Huolimatta siitä, että kuivatut hedelmät eivät ole kovin suosittuja, ne ovat erittäin hyödyllisiä ja niitä voidaan käyttää lähes minkä tahansa sairauden parantamiseen.
Luumut
Osteoporoosin hoidossa on hyödyllistä syödä luumuja – ne ovat suurin luonnollinen boorin lähde. Tämä mineraali on korvaamaton luumassan menetyksessä, se hidastaa tätä prosessia. Päivittäinen tarpeemme tälle mineraalille on 3 mg päivässä.
Päivämäärät
Jos väsymys vaivaa sinua, taatelit pelastavat sinut. Uupumuksen ja väsymyksen tunteet aiheuttavat halun syödä jotain makeaa. Taatelit ovat loistava vaihtoehto. Niillä on matala glykeeminen indeksi. Taateleita tulisi syödä yhdessä proteiinien, kuten pähkinöiden, kanssa kylläisyyden tunteen saavuttamiseksi.
Kirsikka
Kärsitkö kihtistä? Kirsikat! Tämä marja sisältää antosyaanien. Juuri niiden vuoksi kirsikoita arvostetaan niin paljon. Antosyaanit lievittävät erittäin hyvin tulehdustiloja, kuten niveltulehdusta, lihaskipuja ja kihtiä. Ihanteellinen määrä kirsikoita päivässä on puoli kuppia.
Aprikoosit
Aprikoosit pelastavat sinut korkealta verenpaineelta. Kuivatut aprikoosit ovat erittäin kaliumirohkeita. Ne ovat taivaan lahja verenpainepotilaille.
[ 3 ]
Mansikka
Mansikat voivat auttaa virtsarakon tulehduksiin. 20 % naisista, joilla on joskus ollut virtsarakon tulehdus, kärsii uusiutumisesta. Tutkimusten mukaan kuivattujen mansikoiden syöminen päivittäin, vain 42 grammaa, voi estää E. coli -bakteerin aktiivisuutta virtsassa.
Luumut
Luumut voivat auttaa ummetukseen. Isoisoäitimme tiesivät, että luumut voivat auttaa ummetukseen. Luonnollisesti he olivat oikeassa.
Kuva
Viikunat auttavat anemiaan. Jos et pidä eläinperäisestä ruoasta, vaan syöt mieluummin vain kasviperäistä ruokaa, syö viikunoita, sillä ne antavat sinulle neljänneksen päivittäisestä rauta-annoksestasi.
Lisäksi kuivatut hedelmät puhdistavat suolistoa täydellisesti ja tukevat sen toimintaa. Syö terveytesi eteen!