Tutkimus osoittaa, että ulosteiden tiheys on yhteydessä pitkän aikavälin terveyteen

Systeemibiologian instituutin (ISB) uusi tutkimus osoittaa, että suolen toimintatiheys on yhteydessä pitkäaikaiseen terveyteen.

ISB:n tutkijaryhmä tarkasteli yli 1 400 terveen aikuisen kliinisiä, käyttäytymiseen liittyviä ja multiomiikkatietoja. He havaitsivat, että suolen toimintatiheydellä voi olla merkittävä vaikutus ihmisen fysiologiaan ja terveyteen. Tulokset on julkaistu Cell Reports Medicine -lehdessä.

Tutkijat analysoivat kuluttajaterveysyritys Arivalen toteuttaman ohjelman osallistujien tietoja. Tutkimukseen osallistui vain terveitä aikuisia, eikä tutkimuksesta otettu mukaan henkilöitä, joilla oli tiettyjä sairauksia tai jotka käyttivät lääkkeitä.

Osallistujat jaettiin neljään ryhmään ulostamistiheyden perusteella: ummetus (1–2 kertaa viikossa), matala normaalitiheys (3–6 kertaa viikossa), korkea normaalitiheys (1–3 kertaa päivässä) ja ripuli. Tutkimusryhmä etsi sitten yhteyksiä ulostamistiheyden ja muiden tekijöiden, kuten demografisten ominaisuuksien, genetiikan, suolistomikrobiston, veren metaboliittien ja plasmakemian, välillä.

Tutkimustulokset

1. Yhteys demografisiin muuttujiin: Tutkimuksessa havaittiin, että ikä, sukupuoli ja painoindeksi (BMI) olivat merkitsevästi yhteydessä suolen toimintatiheyteen. Nuorilla, naisilla ja matalan painoindeksin omaavilla henkilöillä oli taipumus ulostaa harvemmin.

2. Vaikutus suoliston mikrobiomiin: Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ulostamistiheys voi vaikuttaa merkittävästi suoliston ekosysteemin toimintaan. Jos uloste pysyy suolistossa liian kauan, mikrobit käyttävät kaiken saatavilla olevan ravintokuidun ja fermentoivat sen hyödyllisiksi lyhytketjuisiksi rasvahapoiksi. Ekosysteemi siirtyy sitten fermentoimaan proteiineja, mikä johtaa toksiinien muodostumiseen, jotka voivat päästä verenkiertoon.

Tutkijat havaitsivat, että tutkimukseen osallistuneiden suolistomikrobiomin koostumus oli osoitus suolen toiminnan tiheydestä. Kuituja käymisbakteerit, jotka liittyvät terveyteen, viihtyivät niillä, jotka ulostivat 1–2 kertaa päivässä. Proteiinien käymiseen tai ylempään ruoansulatuskanavaan liittyvät bakteerit olivat yleisempiä ummetuksesta tai ripulista kärsivillä.

3. Yhteydet veren metaboliitteihin ja plasman kemiallisiin markkereihin: Tutkimuksessa havaittiin, että useat veren metaboliitit ja plasman kemialliset markkerit liittyivät merkittävästi suolen toimintatiheyteen, mikä viittaa mahdollisiin yhteyksiin suoliston terveyden ja kroonisten sairauksien riskin välillä. Esimerkiksi mikrobien proteiinikäymisen sivutuotteita, joiden tiedetään aiheuttavan munuaisvaurioita (p-kresolisulfaatti ja indoksyylisulfaatti), oli runsaasti ummetuksesta kärsivien ihmisten veressä. Maksavaurioihin liittyvien kemikaalien pitoisuudet olivat koholla ripulista kärsivillä ihmisillä.

4. Ruokavalion ja elämäntavan vaikutukset: Ihmiset, jotka ilmoittivat syövänsä runsaskuituista ruokavaliota, pysyvänsä hyvin nesteytettyinä ja liikkuvansa säännöllisesti, osuivat todennäköisemmin "optimaaliseen pisteeseen" suolen liiketiheyden suhteen.

Tämä tutkimus osoittaa, miten ulostamistiheys voi vaikuttaa kaikkiin kehon järjestelmiin ja miten poikkeavuudet voivat olla merkittävä riskitekijä kroonisille sairauksille. Löydökset voivat auttaa kehittämään strategioita ulostamistiheyden hallitsemiseksi myös terveillä väestöryhmillä terveyden ja hyvinvoinnin optimoimiseksi.

ISB:n apulaisprofessori ja artikkelin toinen kirjoittaja, tohtori Sean Gibbons, sanoi: "Krooninen ummetus on yhdistetty neurodegeneratiivisiin sairauksiin ja kroonisen munuaissairauden etenemiseen potilailla, joilla on aktiivinen sairaus. Tähän asti on kuitenkin ollut epäselvää, ovatko suolen toimintahäiriöt kroonisten sairauksien ja elinvaurioiden varhaisia riskitekijöitä vai pelkkä sattuma sairailla potilailla. Tässä terveessä väestössä osoitamme, että erityisesti ummetus liittyy veren myrkkypitoisuuksiin, joiden tiedetään aiheuttavan elinvaurioita, jo ennen taudin diagnoosia."