Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tutkimus: uni, sosiaalinen media ja teini-ikäisten aivotoiminta liittyvät toisiinsa
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
SLEEP 2024 -vuosikokouksessa esiteltävä uusi tutkimus on löytänyt selkeitä yhteyksiä unen keston, sosiaalisen median käytön ja aivojen aktivaation välillä toiminnanohjauksen ja palkitsemisen kannalta keskeisillä alueilla.
Tulokset osoittavat korrelaation lyhyemmän unen keston ja nuorten lisääntyneen sosiaalisen median käytön välillä. Analyysi viittaa aivojen frontolimbisten alueiden, kuten alemman ja keskimmäisen otsalohkon gyrusin, osallistumiseen näihin yhteyksiin. Alempi otsalohkon gyrus, joka on avainasemassa estojen kontrolloinnissa, voi olla ratkaisevassa roolissa siinä, miten nuoret säätelevät vuorovaikutustaan palkitsevien ärsykkeiden, kuten sosiaalisen median, kanssa. Keskimmäinen otsalohkon gyrus, joka osallistuu toiminnanohjaukseen ja on ratkaisevan tärkeä palkintojen arvioinnissa ja niihin reagoinnissa, on välttämätön ohjaamaan päätöksiä, jotka liittyvät sosiaalisen median välittömien palkintojen tasapainottamiseen muiden prioriteettien, kuten unen, kanssa. Nämä tulokset viittaavat monimutkaiseen vuorovaikutukseen tiettyjen aivoalueiden välillä murrosiässä ja niiden vaikutuksen välillä käyttäytymiseen ja uneen digitaalisen median käytön kontekstissa.
”Näiden nuorten aivojen käydessä läpi merkittäviä muutoksia, löydöksemme viittaavat siihen, että huono uni ja runsas sosiaalisen median käyttö voivat mahdollisesti muuttaa herkkyyttä hermostollisille palkkioille”, sanoo Orsolya Kiss, PhD, kognitiivinen psykologi ja tutkija SRI Internationalissa Menlo Parkissa, Kaliforniassa. ”Tämä monimutkainen vuorovaikutus osoittaa, että sekä digitaalinen käyttö että unen laatu vaikuttavat merkittävästi aivotoimintaan, millä on selkeitä vaikutuksia nuoren aivojen kehitykseen.”
Tutkimuksessa käytettiin Adolescent Brain Study -tutkimukseen osallistuneiden 6 516 10–14-vuotiaan nuoren tietoja. Unen kestoa arvioitiin Münchenin kronotyyppikyselyllä ja sosiaalisen median käyttöä viihteeseen Teen Screen Time Survey -kyselyllä. Aivotoimintaa analysoitiin toiminnallisilla magneettikuvauksilla rahallista viivettä vaativan tehtävän aikana, joka kohdistui palkitsemisen prosessointiin liittyviin alueisiin. Tutkimuksessa käytettiin kolmea eri mallisarjaa, ja ennustavat tekijät ja tulokset vaihtelivat joka kerta. Tulokset oikaistiin iän, COVID-19-pandemian ajoituksen ja sosiodemografisten ominaisuuksien mukaan.
Kiss huomautti, että nämä löydökset tarjoavat uutta näyttöä siitä, miten kaksi merkittävää nykyajan teini-iän osa-aluetta – sosiaalisen median käyttö ja unen kesto – vaikuttavat vuorovaikutuksessa aivojen kehitykseen.
”Näihin vuorovaikutuksiin osallistuvien aivoalueiden ymmärtäminen auttaa meitä tunnistamaan digitaaliseen kanssakäymiseen ja nukkumistottumuksiin liittyviä mahdollisia riskejä ja hyötyjä. Tämä tieto on erityisen tärkeää, koska se voi ohjata tarkempien, näyttöön perustuvien interventioiden kehittämistä terveellisempien elämäntapojen edistämiseksi.” - Orsolya Kiss, tutkija, SRI International
American Academy of Sleep Medicine suosittelee, että 13–18-vuotiaat nuoret nukkuvat säännöllisesti kahdeksasta kymmeneen tuntia. AASM kannustaa myös nuoria irrottautumaan kaikista elektronisista laitteista vähintään 30 minuuttia tai tunti ennen nukkumaanmenoa.
Tutkimuksen tulokset julkaistiin Sleep-lehdessä.