Univajeiset naiset kieltäytyvät todennäköisemmin seksistä

Yksityisessä tutkimusyliopistossa Dukessa asiantuntijat ovat havainneet, että unenpuute vaikuttaa seksuaaliseen haluun ja sukupuolihormonien tuotantoon.

Työnsä aikana tutkijat tutkivat noin 200 naista, jotka jaettiin useisiin ryhmiin. Kokeen aikana asiantuntijat loivat osallistujille erilaisia olosuhteita nukkumiseen ja tarkkailivat kehon reaktiota.

Tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että naiset tarvitsevat laadukasta, täyttä unta (vähintään 7-8 tuntia päivässä). Naisten ryhmässä, jotka nukkuivat vaaditun määrän tunteja, havaittiin voimakkaampi seksuaalinen halu (asiantuntijat ottivat hormonaalisia testejä ja käyttivät biologisesti aktiivisen viestinnän menetelmää naisten psykologisen tilan määrittämiseen).

Yksi tutkimuksen tekijöistä, tohtori David Kalmbach, huomautti, että jokainen lisäunitunti (mutta enintään 9 tuntia päivässä) lisää naisen seksuaalista halua 15 %. Kuten käy ilmi, naissukupuolihormonien tuotanto liittyy suoraan unihormoniin, ja tohtori Kalmbachin mukaan seksologit eivät ota unen määrää huomioon työskennellessään potilaiden kanssa. Jotta seksistä saisi nauttia, ei kuitenkaan tarvitse nukkua enempää eikä vähempää kuin vaadittu määrä, koska sekä liian vähäinen että liian pitkä nukkuminen ovat yhtä haitallisia terveydelle (kokeet ovat osoittaneet, että seksuaalinen halu vähenee myös, jos nainen nukkuu yli 9 tuntia päivässä).

Yhdysvaltain unilääketieteen akatemian johtaja Timothy Morgentaler huomautti, että on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miltä olotila herätessä on. Jos tunnet olosi virkeäksi 7–9 tunnin unen jälkeen eikä elämänrytmisi ole häiriintynyt, unen määrää ei ole mitään järkeä vähentää tai lisätä.

Ensinnäkin kaikki ihmiset ovat yksilöitä, ja on syytä ottaa huomioon geneettiset tai kulttuuriset ominaisuudet, eikä myöskään unohtaa sukupuolta (naiset tarvitsevat hormonaalisen aineenvaihdunnan vuoksi tunnin enemmän unta kuin miehet).

On tunnettua, että unenpuute häiritsee monia kehon prosesseja, erityisesti ne, jotka nukkuvat alle 5 tuntia useiden vuosien ajan, vanhenevat 10 vuotta aikaisemmin kuin ikätoverinsa.

Bostonin yliopiston asiantuntijat varoittavat myös, että unenpuute vaikuttaa insuliiniherkkyyteen, mikä on tärkeää sokeritasojen normalisoimiseksi. Lisäksi krooninen unenpuute johtaa haiman toimintahäiriöihin, mikä puolestaan aiheuttaa aineenvaihduntahäiriöitä ja kehon ikääntymismekanismin ennenaikaista käynnistymistä.

Riittämätön tai levoton (ja usein heräilevä) uni häiritsee kollageenin tuotantoa, joka on välttämätöntä ihon kimmoisuuden ja kiinteyden ylläpitämiseksi. Hyvä ja täysi uni auttaa rentouttamaan kasvolihaksia, silottamaan ihoa ja parantamaan ravinteiden saantia ihosoluille.

Jos puhumme sukupuolieroista, niin sen lisäksi, että naiset tarvitsevat enemmän lepoa yöllä kuin miehet, heillä on todennäköisemmin painajaisia.

Tähän johtopäätökseen tulivat englantilaiset asiantuntijat, jotka suorittivat viisi vuotta kestäneen kokeen. Kävi ilmi, että naiset kärsivät painajaisista kaksi kertaa useammin (34 % tytöistä ja 19 % miehistä koehenkilöistä).

Tutkijat ovat myös onnistuneet osoittamaan, että naisten painajaiset eroavat miesten painajaisista - ne ovat pelottavampia, niissä on eloisia kuvia ja unen juoni on hienostuneempi. Asiantuntijat väittävät, että tämä johtuu naisten korkeasta emotionaalisuudesta, he kokevat päiväsaikaan tapahtuvia tapahtumia voimakkaammin eivätkä pysty täysin häiritsemään itseään ongelmista.