Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Urheilullinen rasitus saa aikaan hyödyllisen tulehdusreaktion.
Viimeksi tarkistettu: 29.06.2025
Immuunijärjestelmä parantaa niiden lihasryhmien sopeutumista, jotka altistuvat säännöllisesti voimakkaalle liikunnalle.
Tulehdusvaste on monitulkintainen ja mielenkiintoinen prosessi. Se on immuunijärjestelmän ensimmäinen vaste infektioon ja kudosvaurioon, joka voi olla akuutti tai krooninen, jäädä huomaamatta tai sitä voivat vaikeuttaa erilaiset sairaudet diabeteksesta onkologiaan. Harvardin yliopiston ja Dana-Farber Cancer Instituten tutkijat sanovat, että tulehdusprosessi voi olla myös hyödyllinen – esimerkiksi jos se liittyy säännölliseen urheilulliseen lihasharjoitteluun.
Termiä "urheilulihasten tulehdus" on käytetty lääketieteessä jo vuosia. Se viittaa reaktioon, jonka fyysisen aktiivisuuden aiheuttamat pienet lihassyiden vauriot aiheuttavat. Nämä mikrovauriot aktivoivat immuunijärjestelmän tulehdusvasteen, joka koostuu kudosten puhdistamisesta ja niiden korjautumisen stimuloinnista. Säätelevät T-lymfosyytit osallistuvat tulehdukseen hillitsemällä immuunivastetta, mikä vähentää merkittävästi prosessin vaaraa koko keholle.
Tutkijat suorittivat kokeen jyrsijöillä. Yksi jyrsijäryhmä eli passiivista elämäntapaa, toinen ryhmä harjoitteli säännöllisesti juoksumatolla ja kolmas ryhmä harjoitteli juoksupyörällä, mutta ei säännöllisesti. Havaittiin, että "urheilija"-hiirillä, liikunnan säännöllisyydestä riippumatta, raajojen lihaksiin ilmestyi paljon tulehdusta edistäviä hiukkasia ja sääteleviä T-lymfosyyttejä. Säännöllisesti liikuntaa harrastavilla jyrsijöillä T-lymfosyytit eivät kuitenkaan ainoastaan estäneet tulehdusvastetta, vaan myös vaikuttivat lihaskudoksen aineenvaihduntaprosesseihin, mikä lopulta johti niiden sopeutumisen lisääntymiseen. Toistuva fyysinen aktiivisuus siis vähensi uusien tulehdusprosessien todennäköisyyttä, koska systemaattinen harjoittelu vahvisti lihasrakenteita.
Säätelevien T-lymfosyyttien eliminointiyrityksen yhteydessä tulehdusvaste ei ainoastaan pahentunut: säännöllisen harjoittelun hyöty tasoittui täysin, kestävyys ei lisääntynyt eikä aineenvaihduntaprosessien sopeutumista tapahtunut. Lihaksissa, joissa ei ollut T-lymfosyyttejä, γ-interferoni, yksi yleisen tulehduksen välittäjistä, lisääntyi merkittävästi. Tässä tilanteessa interferonilla oli negatiivinen vaikutus lihaskuituihin, häiriten mitokondrioiden energiaorganellien toimintaa. Kasvavan energiavajeen olosuhteissa lihaskuidut menettivät kyvyn sopeutua ylikuormitukseen.
Kaiken edellä mainitun perusteella voimme päätellä, että urheiluharjoittelu vahvistaa kehoa, laukaisee tulehdusta estäviä reaktioita, jotka parantavat lihasten sopeutumista suuriin kuormiin. Tämän tietäen on mahdollista jäljittää, miten fyysinen aktiivisuus voi auttaa ehkäisemään diabeteksen, ateroskleroosin jne. kehittymistä.
Koko artikkeli on luettavissa osoitteessa sCIENSE.ORG.