Tämän harjoituksen tarkoituksena on vahvistaa ylemmät vatsalihakset. Valehtele selällesi, polvet taivutettu, kantapää lattialla. Ota kevyet käsipainot ...
Vatsan, reiden ja alaselän lihakset, toisin sanoen kehon keskushihnat, tukevat kaikkia kehonne lihaksia. Tämä on perusta terveydelle ja houkuttelevallesi ...
Intensiivinen vatsan liikuntaohjelma, joka käyttää lääketieteellistä palloa, auttaa sinua muotoilemaan vatsaasi ennen uuden rantakauden aloittamista ...
