Harjoitukset vatsaan

6 parasta harjoitusta vatsalihasten vahvistamiseksi

Tämä harjoitus on suunniteltu vahvistamaan ylävatsalihaksia. Makaa selinmakuulla polvet koukussa ja kantapäät lattiassa. Pidä kevyitä käsipainoja käsissäsi...

Sivusilta vatsalihasten vahvistamiseen

Älä aliarvioi tätä näennäisen tylsää harjoitusta. Miehet ajattelevat, että tehokas vatsalihasliike aiheuttaa kipua vatsalihaksissa. Todellisuudessa...

Vahvista tärkeimpiä lihaksia

Vatsa-, lantio- ja alaselän lihakset eli keskivartalon lihakset tukevat kaikkia kehosi lihaksia. Tämä on terveytesi ja viehättävyytesi perusta...

Kaunis vatsa hetkessä

Tämä intensiivinen vatsalihastreeni lääkepallolla auttaa sinua muotoilemaan vatsaasi ennen uuden rantakauden alkua...