Lääketieteen asiantuntija
Uudet julkaisut
Lääkehoito
L-karnitiini
Viimeksi tarkistettu: 31.03.2024
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
[Teoreettinen perusta
L-karnitiini syntetisoidaan elimistössä aminohapoista lysiini ja metioniini. Se on eläinten ruokaa (lihaa, maitotuot- teita) ja paljon vähemmän kasvituotteita. Tämä on lyhytketjuinen karboksyylihappo, joka sisältää typpeä. Noin 90% karnitiinista, joka tulee kehoon, on lihaskudoksessa. Teoreettisesti karnitiinipitoisuudet voivat lisätä rasvahappojen hapettumista helpottamalla pitkäketjuisten rasvahappojen kuljetusta mitokondrioissa. L-karnitiini voi myös helpottaa pyruvaatin hapettamista, mikä lisää glukoosin käyttöä ja vähentää maitohapon muodostumista harjoittelun aikana.
Tutkimustulokset
L-karnitiinin lisäaineiden tutkimustulokset eivät osoita sen ergogeenistä vaikutusta. Trappe et ai. L-karnitiinipitoisuuden vaikutusta uimareihin arvioitiin sen määrittämiseksi, lisääkö L-karnitiini indeksit vähentämällä maitohapon kerääntymistä. Aiheet olivat 20 urosta uimaria yliopistojoukkueesta, joka oli harjoittanut 16 viikkoa ennen koetta.
Aiheet suorittivat 5 toistetta 100-pihalla etäisyydellä ja 2 minuutin palautumisaika uimareiden välillä ennen viikkoa ja sen jälkeen, kun L-karnitiini-lisäravinteita otettiin. Ryhmä, joka käytti aamulla ja illalla täydennyksiä, sai 236 ml sitrusjuomaa, joka sisälsi 4 g L-karnitiinia. Lumelääkettä käyttävä ryhmä sai saman määrän sitrusvettä, mutta ei L-karnitiinia. Lopullisessa uinnissa näiden kahden ryhmän välillä ei ollut eroja maitohappoa, veren pH: ta ja uima-nopeutta kohtaan, mikä osoittaa, että L-karnitiinin käyttö ei paranna suorituskykyä.
Greig et ai. Tutkittiin L-karnitiinilisäaineiden vaikutusta maksimaaliseen ja submaximaaliseen kykyyn suorittaa harjoituksia. Kahdessa erillisessä tutkimuksessa kaksi kouluttamattomien henkilöiden ryhmää sai joko 2 g L-karnitiinia päivässä tai lumelääkettä kahden viikon ajan. Kyky suorittaa harjoituksia arvioitiin jatkuvan ergometrian avulla. L-karnitiinikokeessa 50% V02max: n submaximal-arvoissa tapahtui jonkin verran parannusta. Sykettä oli kuitenkin hieman pienempi minkä tahansa harjoituksen voimakkuuden aikana L-karnitiiniryhmän maksimaalisen rasituksen aikana. Tutkijat totesivat, että L-karnitiinin lisääminen parantaa hieman suorituskykyä tai ei parane ollenkaan.
Suosituksia
L-karnitiinin lisäaineiden lukuisten tutkimusten tulokset heikentävät sen ergogeenistä hyötyä, mutta lisätutkimukset ovat tarpeen. Kun taas L-karnitiini on ilmeisesti vaaraton lisäaine, on pelättävissä, että sitä voidaan väärentää, ja ne voivat sisältää D-karnitiinia, joka voi olla myrkyllistä, koska hävittää-L-karnitiini ja johtaa puute karnitiinia.
Huomio!
Tietojen käsityksen yksinkertaistamiseksi tämä huumeiden käyttöohje "L-karnitiini" käännetään ja esitetään erityisessä muodossa huumeiden lääketieteellisen käytön virallisten ohjeiden perusteella. Ennen käyttöä lue merkintä, joka tuli suoraan lääkkeeseen.
Kuvaus on tarkoitettu informaatioteknisiin tarkoituksiin, eikä se ole opas itsehoitolle. Tämän lääkkeen tarve, hoito-ohjelman tarkoitus, lääkkeen menetelmät ja annos määräytyy yksinomaan hoitavan lääkärin mukaan. Itsehoito on vaarallista terveydelle.