Urheilu ravitsemus

Energia, joka tarjoaa fyysistä aktiivisuutta ja toimintaa, muodostuu ruoan kemiallisten sidosten vuoksi. Energian kerääntymisen tavat ja sen jakautuminen elimistössä ovat moninaiset ja moninaiset. Energia tuottaa solujen toimintaa ja vähentää lihasten kuituja. Harjoittelu, joka perustuu lihaskudosten supistumisnopeuteen, riippuu energian läsnäolosta lihaskudoksissa, joten energian säästäminen ja siirtäminen ovat ratkaisevia tekijöitä fyysisten harjoitusten suorittamisessa. Nämä prosessit riippuvat suuresti ravintoaineiden kulutuksesta!