Vitamiinit kuivalle, rasvaiselle ja ongelmaiholle: käyttötapa ja annokset

Yksi ihmisen terveyden merkeistä on kaunis kasvojen iho. Sen sävyn ylläpitämiseksi tarvitaan perusteellista hoitoa ja tietenkin vitamiini- ja kivennäisainekompleksia.

Monimutkainen hoito koostuu ihon rikastuttamisesta erilaisilla hyödyllisillä aineilla. Ne kyllästävät kudoksia kaikella tarvittavalla, lisäävät raikkautta ja ylläpitävät nuoruutta. 13 tieteen tuntemaa orgaanista yhdistettä jättävät tietynlaisen jäljen kasvojen kauneuteen ja osallistuvat uudistumis- ja ravitsemusprosesseihin.

Vitamiinit pääsevät elimistöön seuraavilla tavoilla:

• Luonnolliset ainesosat, jotka on saatu kulutettavista tuotteista (ensisijainen lähde).
• Synteettiset vitamiinivalmisteet ja lisäravinteet.
• Kosmeettiset naamiot.

Hyödylliset komponentit jaetaan niiden liukoisuuden mukaan:

1. Vesiliukoinen – liukenee helposti veteen, imeytyy hyvin elimistöön ja imeytyy nopeasti vereen. Tähän luokkaan kuuluvat B- ja C-ryhmät.
2. Rasvaliukoiset – eivät liukene hyvin veteen, joten ne on sekoitettava rasvojen kanssa. Näitä ovat: A, E, D, K. Iholle hyödyllisin yhdistelmä on glyseriinin ja tokoferolin seos.

Vitamiinien valinnassa kiinnitetään erityistä huomiota ihon ominaisuuksiin. Ihoa on neljä päätyyppiä: kuiva, rasvainen, sekaiho ja normaali. Jokaisella tyypillä on omat hoitotarpeensa. Kehon tarvitsemien aineiden valitsemiseksi kannattaa kääntyä kosmetologin ja ravitsemusterapeutin puoleen.

Koko kehon täysimääräiseen toimintaan tarvitaan tasapainoista ruokavaliota. Keinotekoiset valmisteet imeytyvät hyvin ja imeytyvät, mikä parantaa nopeasti ihon kuntoa. Yhtä hyödyllisiä ovat naamiot, joiden valmistukseen käytetään tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä maitotuotteita.

Viitteitä kasvovitamiinit

Ihon terveyden ja kauneuden ylläpitämiseksi on erittäin tärkeää tarjota sille hyödyllisiä aineita. Vitamiinien käyttöaiheet riippuvat epidermiksen tarpeista, joista tärkeimmät ovat:

• Soluhengityksen palauttaminen.
• Kosteuttava.
• Syvien ryppyjen ja hienojen juonteiden näkyvyyden vähentäminen.
• Turvotuksen poistaminen.
• Pigmentaation poistaminen.
• Verisuonten seinämien lujuuden lisääminen.

Suun kautta nautittuna orgaaniset yhdisteet kulkeutuvat verenkierron mukana koko kehoon ja niillä on positiivinen vaikutus ihoon sisältäpäin. Toinen vaihtoehto mikroelementtien käyttöön on niiden ulkoinen käyttö. Tasapainoinen ruokavalio on tärkeä, sillä se tarjoaa keholle paitsi vitamiineja myös muita kehon täysimääräisen toiminnan kannalta välttämättömiä komponentteja.

Jotta vitamiinihoidon käyttö olisi perusteltua, sinun tulee kääntyä kosmetologin puoleen. Lääkäri määrittää kasvojen ihon tyypin, tunnistaa ongelmat ja määrää keinot niiden poistamiseksi.

Mitä vitamiineja kasvojen iho tarvitsee?

Iho on ihmiskehon suurin elin. Se tarvitsee happea ja ravinteita normaaliin kasvuun, hengitykseen ja solujen uusiutumiseen. Kaikki epidermiksessä tapahtuvat fysiologiset prosessit ovat monimutkaisesti koordinoituja biokemiallisten reaktioiden kaskadeja. Toisin sanoen ulkonäkö (elastisuus, matta, kireys, sileys) ja suojaavat toiminnot aggressiivisilta ympäristövaikutuksilta suoritetaan biokemiallisten reaktioiden kautta solutasolla.

Normaaliin toimintaan epidermis tarvitsee ravinteita. Tarkastellaanpa kasvojen iholle hyödyllisimpiä vitamiineja:

• A – normalisoi pigmentaatiota ja uudistumisprosesseja, edistää kollageenin tuotantoa. Poistaa hilseilyä ja rasvaista kiiltoa, torjuu finnejä ja aknea, kosteuttaa.
• B1 – torjuu ikääntymistä.
• B2 – säätelee aineenvaihduntaa ja ylläpitää normaalia väriä.
• B5 – silottaa ryppyjä.
• B6 – ehkäisee ihosairauksia ja nopeuttaa paranemisprosessia.
• B9 – auttaa pääsemään eroon finneistä ja aknesta.
• B12 – uudistaa ihoa ja nuorentaa ihoa.
• C – edistää kollageenin tuotantoa, lisää verisuonten elastisuutta ja terveyttä.
• D – ylläpitää kasvojen lihaksiston sävyä, hidastaa ikääntymisprosessia.
• E – suojaa ultraviolettisäteilyltä ja uudistaa dermiksen solutasolla.
• K – normalisoi pigmentaatiota, ylläpitää tasaista väriä.
• PP – ylläpitää ihon kimmoisuutta ja tervettä väriä.
• H – kiihdyttää epidermiksen solujen uudistumisprosessia.

Kasvojen ihon ja koko kehon terveys riippuu biokemiallisten reaktioiden kulusta, joihin koentsyymejä tarvitaan, aktivoimalla näitä prosesseja ja tukemalla niiden normaalia kulkua. Sekä kehoon tulevat että ulkoisesti käytettävät vitamiinit toimivat koentsyymeinä.

Hyödyllisten aineiden käyttötapa riippuu tilanteesta ja on jokaiselle yksilöllinen. Jos iho on huonossa kunnossa, sekä ulkoinen että sisäinen käyttö on mahdollista. Terveen ihon ylläpitämiseksi riittää, että vitamiinihoito suoritetaan 2–4 kertaa vuodessa.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vitamiinit kuivalle kasvojen iholle

Melko yleinen ongelma, jota sekä miehet että naiset kohtaavat, on kasvojen ihon lisääntynyt kuivuus. Se johtuu monista ongelmista, perinnöllisestä alttiudesta ja kehon häiriöistä epätasapainoiseen ravitsemukseen ja virheelliseen hoitoon.

Kuivan ihon tärkeimmät merkit:

• Pigmentaation muutokset.
• Joustavuuden rikkominen.
• Kuorinta.
• Tulehdusprosessit ja punoitus.
• Palava.
• Jännityksen tunne.

Jos kasvot kuoriutuvat, se viittaa A-vitamiinin puutteeseen, joka on vastuussa talin tuotannosta. Ryppyjen ilmestyminen ja soikean kasvojen selkeän ääriviivan muutos on kollageenin eli C-vitamiinin puutos. Usein esiintyvä ärsytys, punoitus ja ihottumat - E-vitamiini. Kudosten uudistumisen lisäämiseksi eli haavojen paranemisen nopeuttamiseksi - PP.

Katsotaanpa tarkemmin, mitä kuiva kasvojen iho tarvitsee:

• A – on välttämätön paitsi ihon terveen terveyden ylläpitämiseksi, myös koko kehon toiminnalle. Vastaa talirauhasten toiminnasta, solujen uusiutumisesta ja muodostumisesta. Sisältää maitoa, vihreitä vihanneksia, herneitä ja kananmunankeltuaista.
• B – sen puutos ilmenee pieninä vaurioina, hilseilynä ja halkeiluina. Sitä on monissa voiteissa, ja sitä löytyy myös maitotuotteista, hedelmistä, munista ja lihasta.
• C – vastaa uusien solujen kasvusta ja dermiksen pintakerrosten uusiutumisesta. Ylläpitää normaalia verenkiertoa ja antaa terveen ihonvärin. Sen puutos ilmenee kalpeutena, lisääntyneenä kuivumisena ja ihon sameutena. Sisältää sitrushedelmiä, mansikoita, kiiviä ja ananaksia.
• E – silottaa ihon pintakerroksia tehden kasvojen ääriviivoista selkeämmät. Edistää arpien ja jälkien imeytymistä, nopeuttaa haavojen paranemista. Sisältää pähkinöitä, vihreitä vihanneksia ja papuja. Tokoferolia voi ostaa apteekista erityisten kapseleiden muodossa ja lisätä kasvonaamioihin. Tässä tapauksessa aktiivinen ainesosa peittää ihon ohuella suojakalvolla, joka säilyttää kosteuden ja suojaa aggressiivisilta ympäristövaikutuksilta.

Yhtä hyödyllisiä kuivalle kasvojen iholle ovat monivitamiinikompleksit, jotka toimittavat keholle täyden valikoiman makro- ja mikroelementtejä.

Vitamiinit rasvaiselle iholle

Toinen ongelmallinen ihotyyppi on rasvainen iho. Se aiheuttaa omistajalleen paljon haittaa:

• Öljymäinen kiilto.
• Akne.
• Akne.
• Liiallinen hikoilu ja useita muita ongelmia.

Mutta tästä huolimatta tämäntyyppisellä iholla on etu - se säilyttää nuoruutensa jopa 30 vuoden kuluttua. Talirauhasten normalisoimiseksi, vaurioituneiden kudosten uudistamiseksi ja uusien solujen kasvattamiseksi tarvitaan erityisiä vitamiineja. Rasvaiselle iholle on suositeltavaa käyttää seuraavia mikroelementtejä:

• A – säätelee ihonalaisen rasvan määrää ja talirauhasten toimintaa. Ehkäisee rasvaista kiiltoa.
• PP – kuivattaa talirauhasia, stimuloi verenkiertoelimistöä ja parantaa kudosten ravitsemusta.
• B5 – pantoteenihappo kuivattaa ihoa ja normalisoi talirauhasten toimintaa. Ihanteellinen rasvaiselle ja ongelmalliselle iholle.

Kasvojenhoitoon voit käyttää voiteita ja kasvovesiä, jotka sisältävät edellä mainittuja aineita. Näitä ainesosia sisältävien tuotteiden syöminen on yhtä hyödyllistä. Tarvittavia orgaanisia yhdisteitä löytyy maidosta, omenoista, viikunoista, greipistä, vihreistä vihanneksista ja manteleista.

Vitamiinit kasvojen iholle aknea vastaan

Yleinen ongelma, johon kaikki ovat törmänneet, on akne. Akne on talirauhanen, jossa on alkanut tulehdusprosessi johtuen talin erityksen virheellisestä poistumisesta ja bakteerien kanssa vuorovaikutuksesta. Suuri määrä aknea vaatii lääkärin hoitoa (kosmetologi, ihotautilääkäri, ravitsemusterapeutti). Useimmiten tämä vika liittyy seuraaviin tekijöihin:

• Umpieritysjärjestelmän häiriöt.
• Väärä ravitsemus.
• Hygienian puute.
• Huonot ympäristölliset elinolosuhteet.
• Usein hermostuneet kokemukset ja stressi.
• Ravinteiden puutos.

Aknea vastaan on olemassa tiettyjä kasvojen iholle tarkoitettuja vitamiineja, katsotaanpa niitä:

• A – lisää elastisuutta ja joustavuutta, normalisoi aineenvaihduntaa. Löytyy suuria määriä porkkanoista, smetanasta, kasviksista ja voista sekä maitotuotteista.
• B – torjuu tulehdusprosesseja aiheuttavia bakteereja. Edistää aineenvaihdunnan normalisoitumista. Iholle välttämättömin on nikotiinihappo eli B3-vitamiini. Tämä komponentti edistää kudosten uudistumista parantamalla talirauhasten toimintaa. Sitä löytyy palkokasveista, pähkinöistä, sienistä, kananmunankeltuaisista, merenelävistä, smetanasta, naudan- ja sianlihasta.
• C – parantaa ihon rakennetta, poistaa myrkkyjä ja ärsytystä. Löytyy suuria määriä sitrushedelmistä, ruusunmarjoista, mustaherukoista, tyrnistä, kiivistä, kaalista ja paprikoista.
• E-tokoferoli nopeuttaa haavan paranemista, ylläpitää kasvojen kimmoisuutta ja nuorekkuutta. Suojaa ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta. Sisältää kasviöljyä, pähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, kaurahiutaleita ja oliiveja.
• D – omaa antioksidanttisia ominaisuuksia, muodostuu ihossa auringonvalon vaikutuksesta. Pieniä määriä sitä löytyy voista, smetanasta, kananmunista, merenelävistä, maksasta ja kalaöljystä.

Yhtä hyödyllisiä aknen torjunnassa ovat sinkkiä sisältävät valmisteet - ne ovat valmiita apteekkikomplekseja. Ne tuhoavat haitallisia bakteereja, kuivattavat tulehduksia ja parantavat kasvojen kuntoa.

Lue myös: Apteekkien vitamiinit kasvojen iholle

Farmakodynamiikka

Vitamiineja tarvitaan normaaliin solujen aineenvaihduntaan, kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaan, energian muuntamiseen ja moniin muihin prosesseihin. Orgaanisilla yhdisteillä on monipuolinen kemiallinen rakenne, joten ne ovat osa koentsyymejä, jotka osallistuvat aineenvaihduntaan, proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien imeytymiseen, entsymaattisiin reaktioihin ja moniin muihin prosesseihin.

Tarkastellaan tarkemmin biologisesti aktiivisten komponenttien pääryhmien farmakodynamiikkaa:

• Vesiliukoiset vitamiinit B1 ja B2 osallistuvat energia-aineenvaihduntaan, B6, B9 ja B12 säätelevät biosynteesiä sekä aminohappojen, proteiinien ja rasvahappojen transformaatiota. C ja PP vastaavat hapetus-pelkistysreaktioista.
• Rasvaliukoiset A-, E- ja K-vitamiinit vaikuttavat biologisten kalvojen toiminnallisiin ominaisuuksiin. Retinoli osallistuu glykoproteiinien ja lipidien aineenvaihduntaan. D-vitamiini syntetisoi veren hyytymistekijöitä.

Minkä tahansa aineen puutos johtaa entsyymien riittämättömään tuotantoon ja aineenvaihduntahäiriöihin. Tällä on negatiivinen vaikutus ihon ja koko kehon kuntoon.

[ 4 ]

Farmakokinetiikkaa

Jokainen tietty vitamiini suorittaa kehossa tiettyjä toimintoja. Mutta samaan aikaan kaikki orgaaniset yhdisteet lisäävät vastustuskykyä infektioille ja suorituskykyä, säätelevät aineenvaihduntaprosesseja. Niiden tehokkuus määräytyy osittain farmakokineettisten ominaisuuksien eli imeytymis-, jakautumis- ja erittymisprosessien perusteella.

Tarkastellaan kasvojen iholle hyödyllisten komponenttien farmakokineettisiä ominaisuuksia:

• Sappihapot emulgoivat A-retinolin, joka kulkeutuu vähitellen imusuonistoon ja maksaan. Se hajoaa useiksi aineiksi, sitoutuu tiettyihin proteiineihin ja pääsee vereen. Sille on ominaista epätasainen jakautuminen: suurin osa maksassa ja verkkokalvolla, vähemmän sydämessä, umpieritysrauhasissa ja rasvakudoksessa.
• B1 – elimistöön jouduttuaan imeytyy pohjukaissuoleen ja löytyy verestä 5 minuutin kuluttua. Kudoksissa sitä esiintyy 30 minuutin kuluttua. Se kertyy munuaisiin, maksaan, luustolihaksiin, aivoihin ja sydämeen.
• B2 – imeytyy nopeasti suolistosta. Se jakautuu epätasaisesti ja luo pieniä varastoja elimistöön. Se erittyy muuttumattomana virtsaan.
• B5 – pantoteenihappo imeytyy hyvin ohutsuolesta ja tunkeutuu kaikkiin elimiin. Se muodostaa suuria pitoisuuksia maksassa ja munuaisissa. Se ei metaboloidu biotransformaatiossa, vaan erittyy muuttumattomana virtsaan.
• B6 – jakautuu tehokkaasti kaikkiin kudoksiin, käy läpi biotransformaation ja erittyy elimistöstä virtsaan.
• C – annoksella jopa 200 mg imeytyy ohutsuoleen. Tunkeutuu helposti kaikkiin kudoksiin, mukaan lukien verihiutaleet ja leukosyytit. Metaboloituu maksassa, erittyy virtsaan ja ulosteisiin.
• D – elimistöön päästyään noin 60 % annoksesta imeytyy. Kalsiferoli kulkeutuu imusolmukkeisiin ja veriplasmaan muodostaen aktiivisia metaboliitteja maksassa ja munuaisissa. Se erittyy sapen mukana, mutta metaboliitit varastoituvat rasvakudokseen.
• E – imeytyy tehokkaasti rasva- ja sappihappojen läsnä ollessa, emulgoituu pohjukaissuolessa. Kulkee imusolmukkeisiin ja verenkiertoon sitoutuen seerumin albumiineihin ja lipoproteiineihin. Erittyy pääasiassa sapen ja virtsan mukana.
• K (K1, K2, K3) – imeytyy ohutsuolen alkuvaiheessa, mutta vaatii hyvään imeytymiseen rasvaa ja sappihappoja. Metaboloituu täydellisesti, erittyy sapen ja virtsan mukana.
• PP – nikotiinihappo imeytyy ohutsuolen alkuvaiheessa, tunkeutuu kaikkiin elimiin ja kudoksiin. Biotransformoituu maksassa, erittyy virtsaan.

Useimmat ravintoaineet eivät syntetisoidu elimistössä, joten ne on saatava ruoasta.

Annostus ja antotapa

Jotta vitamiineista saataisiin mahdollisimman paljon hyötyä, ne on otettava oikein noudattaen kunkin tapauksen vaatimaa annostusta. Tällaiset varotoimet liittyvät siihen, että sekä hyödyllisten aineiden ylimäärä että niiden puute vaikuttavat negatiivisesti paitsi kasvojen ihon, myös koko kehon kuntoon.

1. Ensinnäkin, määrittele tavoite eli ongelma, jonka ratkaisemiseen tarvitaan mikro- ja makroelementtejä. Kehon yleisen tilan parantamiseksi sopii iän mukaan valittu vitamiinikompleksi.
2. Tiettyjen ihovaurioiden poistamiseksi tarvitaan tiettyjä aineita, jotka on parasta ottaa ihotautilääkärin tai kosmetologin kanssa neuvoteltuaan.
3. Älä kokeile äläkä ota yksittäisiä vitamiineja vitamiinikompleksien kanssa, käytä yhtä asiaa.
4. Kun otat ravintoaineita suun kautta, pidä jokaisen kuurin jälkeen 2-3 kuukauden taukoja. Älä unohda kasvonaamioita, jotka toimittavat paikallisesti iholle kaiken tarvittavan.

Sinun tulisi myös huolehtia tasapainoisesta ruokavaliosta. Hyödyllisiä aineita sisältävät tuotteet ovat yhtä hyödyllisiä kuin apteekkien monivitamiinikompleksit. Älä unohda terveellistä unta ja positiivisia tunteita, jotka yhdessä tarvittavien mikroelementtien kanssa tekevät ihosta kauniin ja säilyttävät sen nuoruuden pitkään.

E-vitamiini kasvojen iholle

Biologisesti aktiivisten aineiden puutos aiheuttaa häiriöitä monissa ihmiskehon prosesseissa. E-vitamiinia eli tokoferolia käytetään laajalti kosmetologiassa. Sitä käytetään monimutkaiseen kasvojenhoitoon, lisätään koristekosmetiikkaan ja päivittäiseen käyttöön tarkoitettuihin tuotteisiin.

Tokoferoli on ryhmä biologisesti aktiivisia rasvaliukoisia yhdisteitä, joilla on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Luonnossa se esiintyy neljänä isomeerinä, jotka eroavat toisistaan kemiallisen rakenteen, toimintojen ja biologisen aktiivisuuden tason suhteen.

Tokoferoli on hyödyllinen kasvojen iholle. Sen teho perustuu vaikutusmekanismiin. Aine osallistuu kehon aineenvaihduntaprosesseihin. Se suojaa ihoa ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta voimakkaiden antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta.

Tokoferolin hyödyt kasvoille:

• Stimuloi estrogeenin tuotantoa.
• Suojaa UV-säteiltä.
• Hidastaa ikääntymisprosessia.
• Nopeuttaa uudistumisprosesseja.
• Edistää A-vitamiinin parempaa imeytymistä.
• Lisää elastisuutta.
• Normalisoi ihon pigmentaatiota.
• Poistaa näppylöitä, arpia, raskausarpia ja pisamia.
• Tehokas aknen ja finnien hoidossa.
• Silottaa ryppyjä.
• On kohottava vaikutus.
• Parantaa veren mikroverenkiertoa ja vahvistaa verisuonia.
• Pysäyttää tulehdusprosesseja.
• Säätelee talirauhasten eritystä.
• Normalisoi dermiksen vesitasapainon.

Aine muodostaa vettähylkiviä komplekseja, jotka suojaavat ihoa aggressiivisilta ympäristövaikutuksilta. Luonnollinen antioksidantti estää kudosten ikääntymistä ja pahanlaatuista solujen rappeutumista.

E-vitamiinia on saatavilla nestemäistä öljyä sisältävien kapseleiden muodossa eli puhtaassa muodossa. Sitä on myös monissa luonnollisissa öljyissä ja tuotteissa. Ulkoiseen käyttöön voi käyttää apteekkimuotoja: öljyliuosta gelatiinikapseleiden muodossa, liuosta ampulleissa tai pulloissa. Tiivistettyä nestettä tulee käyttää erittäin varoen. Aineen levittämistä laajoille ihoalueille ei suositella, koska se voi aiheuttaa tulehduksellisia ja allergisia reaktioita. Mikroelementti on parempi lisätä kosmetiikkaan tai käyttää sitä pohjana kotitekoisille naamioille, voiteille ja emulsioille.

Helpoin tapa käyttää tokoferolia on hieroa sitä kasvoihin tai lisätä sitä päivittäiseen voiteeseen. Aine on erityisen hyödyllinen syksyllä ja keväällä, kun keho ja erityisesti iho kärsivät vitamiininpuutoksesta.

Katsotaanpa tehokkaimpia vitamiinireseptejä kasvojenhoitoon:

1. Sekoita 25 ml glyseriiniä 10 ml:aan puhdasta tokoferolia. Levitä saatu liuos iholle ennen nukkumaanmenoa.
2. Ota 30 ml vastapuristettua aloe vera -mehua ja 5 tippaa tokoferolia ja riboflaviinia. Levitä seosta 10–15 minuuttia, huuhtele lämpimällä vedellä kevyin hierontaliikkein.
3. Sekoita pari ruokalusikallista raejuustoa kahteen teelusikalliseen oliiviöljyä ja 5–7 tippaan tokoferolia. Levitä seosta 15 minuuttia ja huuhtele lämpimällä vedellä.

Luonnollisessa muodossaan tokoferolia esiintyy täysjyväviljoissa, valkokaalissa, parsakaalissa, kurkuissa, pavuissa ja herneissä. Jalostamattomissa kasviöljyissä (soija-, oliivi-, maissi- ja muut) sekä voissa, kalanmaksassa ja tonnikalassa.

E-vitamiini ja glyseriini kasvojen iholle

E-vitamiinin ja glyseriinin yhdistelmällä on ainutlaatuisia ominaisuuksia. Kun näitä komponentteja levitetään kasvoille, muodostuu kalvo, joka säilyttää kosteuden ja suojaa ympäristötekijöiden aggressiivisilta vaikutuksilta.

1. Glyseriini on viskoosi, vesiliukoinen ja väritön neste, jolla on makea maku. Se kosteuttaa, silottaa hienoja ryppyjä ja suojaa ihoa mikrobeilta ja lialta.
2. E-vitamiini – kiihdyttää solujen aineenvaihduntaa, tekee kasvoista kimmoisat ja kiinteät. Hidastaa ikääntymisprosessia, parantaa verenkiertoa ja edistää vaurioituneiden kudosten uusiutumista.

Glyseriinin ja tokoferolin yhdistelmä hidastaa oksidatiivisia prosesseja solutasolla, parantaa ihon ravintoa ja suojaa sitä UV-säteilyltä. Kosteuttaa tehokkaasti, ylläpitää vesi-lipiditasapainoa ja poistaa turvotusta, normalisoi kudosten lievitystä. Ainutlaatuinen koostumus kiihdyttää kollageenin tuotantoa, mikä ylläpitää nuoruutta ja kauneutta.

Glyseriininaamio tokoferolilla on universaali, koska se sopii kaikille ihotyypeille ja missä tahansa iässä. Tarkastellaan suosittuja kasvojenhoitoreseptejä, jotka perustuvat näihin komponentteihin:

1. Ota kaksi ruokalusikallista glyseriiniä ja sama määrä manteliöljyä. Lisää ainesosiin 1 tl tokoferolia ja kananmunankeltuainen. Sekoita kaikki huolellisesti ja levitä kasvoille 10–15 minuutiksi.
2. Finnien, aknen ja muiden ihottumien hoitoon sekoita yhtä suuret osat hunajaa, glyseriiniä ja tokoferolia. Saatua seosta voi paksuntaa lisäämällä hieman kaurahiutaleita. Levitä iholle 10–15 minuutiksi 3 kertaa viikossa, kunnes sen tila paranee.
3. Lisääntyneen talirauhasen tuotannon torjumiseksi ota kaksi ruokalusikallista lämmintä keitettyä vettä, yksi lusikallinen glyseriiniä ja ½ E-vitamiinia. Sekoita kaikki huolellisesti ja lisää hieman sinistä savea. Levitä naamio esipuhdistetulle iholle.

Glyseriiniseosta voidaan säilyttää jääkaapissa ja käyttää tarpeen mukaan. Käytön jälkeen on suositeltavaa pestä kasvot lämpimällä vedellä ja levittää kosteusvoidetta.

F-vitamiini kasvojen iholle

F-vitamiini on tyydyttymättömien rasvahappojen kompleksi. Se on yhtä hyödyllinen kasvojen iholle kuin retinoli, askorbiinihappo tai tokoferoli. Tätä orgaanista yhdistettä ei käytännössä syntetisoida elimistössä, joten on parempi saada se ruoasta tai erityisistä valmisteista. Aine osallistuu kolesterolin aineenvaihduntaan, jonka liika määrä vaikuttaa negatiivisesti ihon kuntoon. Se edistää kudosepitelisaatiota, lisää immuunijärjestelmän reaktiivisuutta ja estää prostaglandiinien muodostumista.

Kasvojen ihon kunto riippuu pitkälti kudosten rasva-aineenvaihdunnan nopeudesta. F-vitamiini on vastuussa tästä prosessista, jolla on seuraavat ominaisuudet:

• Silottaa hienoja ryppyjä.
• Säilyttää kosteuden epidermiksessä estäen kuivumisen.
• Stimuloi kollageenin tuotantoa.
• Palauttaa hydrolipidivaipan (epiteelisulun).
• Lisää turgoria.
• Nopeuttaa solujen kuoriutumista.
• Pysäyttää tulehdusprosesseja.
• Poistaa pigmenttiläiskiä ja tasoittaa ihon sävyä.

Tyydyttymätön rasvahappo on osa valmisteita, joita käytetään monien ihosairauksien, kuten psoriaasin, dermatiitin, ekseeman, seborrean ja allergisten ihottumien, hoitoon. Sitä voi ostaa apteekista ampulleissa ja kapseleissa tai saada tietyistä elintarvikkeista. F on osa soija-, auringonkukka-, maissi- ja pellavansiemenöljyä. Sitä on kuivatuissa hedelmissä, siemenissä, äyriäisissä, merikaloissa, avokadossa ja herukoissa.

Kasvojen ihon kunnon parantamiseksi ja sen kauneuden ylläpitämiseksi on tarpeen ottaa enintään 10 g lipidiyhdisteitä päivässä. Hoitojakso kestää 4-6 kuukautta. Orgaanista ainetta ei suositella lipidiyliherkkyyteen, sappitiehyiden tukkeutumiseen, allergisiin reaktioihin taipumukseen ja kolekystiittiin.

D-vitamiini kasvojen iholle

Kalsiferoli on aine, joka pidentää ihon nuoruutta. D-vitamiinilla on seuraava vaikutus ihoon:

• Nopeuttaa uudistumisprosesseja.
• Vähentää psoriaasin oireita.
• Hidastaa ikääntymistä.
• Ylläpitää vesi-lipiditasapainoa.
• Lisää turgoria ja sävyä.
• Tuberkuloosin ja ihosyövän ehkäisy.
• Suojaa ultraviolettisäteilyltä.
• Vähentää hikoilua.

Luonnollinen aine tuotetaan kehossa auringonvalon vaikutuksesta. Mutta sen puutteen täydentämiseksi kehossa ja kokonaisvaltaisen ihonhoidon avulla suositellaan erityistä ruokavaliota.

Terapeuttisen ruokavalion koostumus sisältää D-vitamiinia runsaasti sisältäviä tuotteita. Sitä löytyy kalaöljystä, kalasta, maidosta, auringonkukkaöljystä, merilevästä, hiivasta ja persiljasta. Mutta liikaa nautittuna aineella on myrkyllinen vaikutus kehoon.

PP-vitamiini kasvojen iholle

Nikotiinihapolla eli PP-vitamiinilla on voimakas parantava vaikutus. Se edistää solujen uusiutumista ja kyllästää dermiksen syviä kerroksia hyödyllisillä aineilla. Ihanteellinen sekä rasvaisen että kuivan ihon hoitoon.

PP-vitamiinin hyödylliset ominaisuudet kasvojen iholle:

• Kosteuttaa ja ylläpitää nestetasapainoa.
• Puhdistaa tehokkaasti ihohuokoset.
• On tulehdusta estävä vaikutus.
• Nopeuttaa uudistumisprosesseja.
• Laajentaa verisuonia ja aktivoi verenkiertoa.
• Säilyttää kasvojen turgorin ja kiinteyttää niitä.
• Parantaa lievitystä ja poistaa ryppyjä.
• Vähentää turvotusta ja poistaa silmäpusseja.
• Suojaa haitallisilta UV-säteiltä.
• Palauttaa terveen värin ja torjuu pigmenttimuutoksia.
• Normalisoi talirauhasten toimintaa.
• Estää dermiksen pahanlaatuisia vaurioita.

Nikotiinihappo poistaa kuivan ihon, lievittää kutinaa, polttelua ja hilseilyä. Ainetta lisätään kasvovesiin, voiteisiin, kermoihin ja naamioihin. Kaikista hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta on olemassa useita vasta-aiheita, jotka on otettava huomioon ennen sen käyttöä:

• Yliherkkyys.
• Sydän- ja verisuonijärjestelmän patologiat.
• Umpieritysjärjestelmän sairaudet.
• Raskaus ja imetys.

Ennen kuin käytät mikroelementtiä kosmetologiassa, sinun on otettava yhteyttä kosmetologiin. Hoitojakson tulisi olla vähintään kuukausi. Kestävän terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi vitamiinia voidaan ottaa sisäisesti sekä sisäisesti että ulkoisesti.

Reseptejä kasvojen ihonhoitoon PP:llä:

1. Sekoita teelusikallinen hunajaa samaan määrään oliiviöljyä ja nikotiinihappoampulliin. Levitä seos puhdistetulle iholle ja huuhtele lämpimällä vedellä 40–60 minuutin kuluttua.
2. Liuota ruokalusikallinen sitruunamehua veteen ja kaada joukkoon nikotiiniampulli. Lisää seokseen lusikallinen valkoista kosmeettista savea. Levitä tuotetta höyrytetyille kasvoille. Huuhtele pois kuivumisen jälkeen.
3. Hyperpigmentaation poistamiseksi sekoita 10 g murskattua inkivääriä kahteen PP-ampulliin. Kostuta vanulappu tuloksena olevaan nesteeseen ja käsittele kasvot. Huuhtele pois 10–20 minuutin kuluttua.

Edellä mainittujen reseptien lisäksi, jotka voidaan valmistaa itsenäisesti, vitamiinia käytetään injektioihin. Tämä kasvojenhoitomenetelmä nopeuttaa vaurioituneiden kudosten palautumisprosessia, aktivoi verenkiertoa ja nuorentaa. Aktiivisen komponentin ihonalaisen injektion tulisi suorittaa kosmetologi.

Mikroelementin virheellinen käyttö voi aiheuttaa sivuvaikutuksia. Useimmiten potilaat valittavat ihon punoitusta, polttelua ja pistelyä. Myös päänsärky ja huimaus ovat mahdollisia, samoin kuin verenpaineen jyrkkä lasku, kun lääke annetaan lihaksensisäisesti. Sivuvaikutukset ovat lyhytaikaisia ja häviävät 20 minuutin kuluessa toimenpiteen aloittamisesta.

Vitamiineja hiuksille ja kasvojen iholle

Kauneuden ja nuoruuden ylläpitämiseksi keho tarvitsee vitamiineja. Ne ovat erityisen välttämättömiä hiuksille ja kasvojen iholle, sillä niiden puutos ilmenee hauraina ja kuivina hiuksina, ihon hilseilynä ja muina epämiellyttävissä oireina. Orgaaniset yhdisteet toimivat biokemiallisten reaktioiden aktivaattoreina. Ne säätelevät ja ylläpitävät kaikkien elinten ja järjestelmien normaalia toimintaa molekyylitasolla.

Pohjimmiltaan hius on ihon jatke eli osa epidermistä. Hius koostuu pitkästä kuidusta, jonka kasvusta ja ravinnosta vastaa pään ihossa tai muualla kehossa sijaitseva karvatuppi. Normaalin kasvun ja elämän ylläpitämisen kannalta karvatupen on saatava riittävästi ravintoa ja happea.

Yleisin ongelma on hiustenlähtö, joten katsotaanpa, mitä aineita on otettava terveen kasvun ja kaljuuntumisen ehkäisemiseksi:

• A – vähentää ihon haurautta, antaa normaalin paksuuden, kimmoisuuden ja kasvun. Retinoli normalisoi talin tuotantoa ja ehkäisee seborreaa eli liiallista rasvaisuutta.
• B2 – ylläpitää verenkiertoa hiustuppiin. Tehokkaan verenkierron ansiosta hapen ja hyödyllisten ainesosien virtaus hiustuppiin lisääntyy. Mikro- ja makroelementit tunkeutuvat hiustuppista hiussoluihin. Hiustupen normaali ravitsemus estää hiustenlähtöä ja kuivumista. B6-vitamiinin puutos ilmenee kuivina latvoina ja rasvaisuutena tyvessä.
• B3 – normalisoi follikkelien aineenvaihduntaprosesseja ja parantaa niiden ravintoa, pysäyttää hiustenlähdön. Nikotiinihapon puute johtaa hitaan hiustenkasvun ja lisääntyneen kuivuuden syntymiseen.
• B5 – tunkeutuu hiustupeen, parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Hiustupesta se tunkeutuu hiussoluihin ja säätelee niiden aineenvaihduntaa. Pantoteenihappo vahvistaa hiuksia sisältäpäin, tehden niistä vahvat ja kauniit. Tämän aineen puutteessa hiukset kasvavat hyvin hitaasti ja harmaantuvat nopeasti.
• B6-vitamiini on voimakas aineenvaihduntaprosessien stimulaattori. Se poistaa hilsettä ja päänahan kutinaa sekä torjuu hiustenlähtöä.
• H – vahvistaa ja kaunistaa hiuksia säätelemällä talirauhasten toimintaa. H:n puutos johtaa hiusten rasvoittumiseen ja irtoamiseen.
• B9 – foolihappo on välttämätön B5-vitamiinin vaikutuksen tehostamiseksi. Jos otat näitä aineita yhdessä, hiustenlähtö pysähtyy ja hiustenkasvu kiihtyy merkittävästi.
• C – parantaa mikroverenkiertoa ja normalisoi kapillaarien sävyä, mikä lisää verenkiertoa hiustuppiin. Tämä parantaa hiusten ravintoa ja kasvua.
• E – normalisoi hiusnystyn ravitsemusta ja talin eritystä. Edistää hiuskasvusolujen aktivaatiota, toimittaa happea.
• F – vahvistaa ja lisää vastustuskykyä negatiivisille ympäristövaikutuksille.

Ennen vitamiinivalmisteiden käyttöä sinun tulee neuvotella trikologin ja ihotautilääkärin kanssa, sillä joissakin tapauksissa huono hiusten kunto ei johdu ravinteiden puutteesta, vaan muista syy-tekijöistä. Näitä voivat olla hormonaalinen epätasapaino, ruoansulatuskanavan sairaudet tai ihotaudit.

Vitamiinit kasvojen iholle ja kynsille

Kuten muutkin elimet ja kehon osat, myös kynnet kasvavat ja muuttuvat. Ne tarvitsevat vitamiineja ylläpitääkseen normaalia kuntoaan, ravintoaan, vahvuuttaan ja kauneuttaan. Kuten hiukset, myös kynnet saavat ravintoa sisältäpäin, eli tarvitsemansa aineet tulevat juuresta, jota veri puolestaan ravitsee. Eli kaikki hyödylliset komponentit tulevat kynteen verisuonten kautta, eivät ulkopuolelta. Mutta pitkäaikainen ulkoinen hoito vitamiiniyhdisteillä mahdollistaa tietyn vaikutuksen saavuttamisen, jota valitettavasti ei voida verrata sisäiseen käyttöön.

Orgaaniset yhdisteet ovat välttämättömiä kynsille säädelläkseen aineenvaihduntaprosessejaan, kasvuaan ja väriään. Niiden puutos johtaa hitaaseen kasvuun, kynsilevyn epämuodostumiseen, haurauteen ja ohenemiseen. Lisäksi hyödylliset aineet lisäävät suojaa sieni-infektioita vastaan.

Hyödyllisimmät vitamiinit kynsille:

• A – osallistuu epiteelikudoksen muodostumiseen ja kasvuun. Muodostaa kynnen pehmeän osan (keuhkon), josta myöhemmin tulee kova levy. Retinolin puutos johtaa kynnen kaareutumiseen ja ohenemiseen.
• B-ryhmä – kynnet tarvitsevat B1-, B2-, B5- ja B9-vitamiineja. Nämä komponentit säätelevät aineenvaihduntaa, hyödyllisten komponenttien synteesiä, kynsilevyn kasvunopeutta ja vahvuutta. Samalla B1 on terveen ihon, kynsien ja hiusten tärkein komponentti.
• C ja E – omaavat antioksidanttisia ominaisuuksia ja estävät kynsien tuhoutumista korkeiden lämpötilojen, taudinaiheuttajien ja erilaisten epäpuhtauksien vaikutuksesta. Askorbiinihapon ja tokoferolin puutos tekee kynsistä kuivia ja hauraita, ja kynsiin voi ilmestyä pieniä painaumia.
• D – vastaa kynsilevyn muodostumisesta. Edistää kalsiumin imeytymistä, joka on luiden, hampaiden ja kynsikudoksen rakenneosa.
• H – ylläpitää tervettä ja kaunista ulkonäköä. Kun siitä on puutos, kynnet irtoavat, tummuvat ja niihin muodostuu uria ja halkeamia.
• PP – tarjoaa kynsilevyn tehokkaan uudistumisen, plastisuuden ja nopean kasvun.

Edellä mainittujen aineiden nauttiminen keholle vaikuttaa myönteisesti kynsien, kasvojen ihon ja koko kehon kuntoon sekä hiusten ulkonäköön. Vitamiiniyhdisteiden lisäksi kynnet tarvitsevat mineraaleja: fluoria, jodia, sinkkiä, magnesiumia, seleeniä ja rautaa.

Vitamiinit ja kivennäisaineet kasvojen iholle

Yksi kauneuden osatekijöistä on puhdas ja terve iho. Sen normaalin kunnon ylläpitämiseksi sinun tulee syödä terveellisesti, ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita. Seuraavia biologisesti aktiivisia ainesosia suositellaan kasvojen iholle:

• Sinkki – torjuu infektioita, vähentää dermatiitin, aknen ja muiden ihosairauksien riskiä. Poistaa myrkkyjä kehosta ja luo erityisen immuunisuojan.
• Kalium – säätelee aineenvaihduntaprosesseja solutasolla. Sen puutos ilmenee silmäpusseina, kutinana, kuivana ja hilseilevänä ihona.
• Kupari on mineraali, jolla on laaja vaikutuskirjo. Stimuloi elastiinin muodostumista terveen ihorakenteen muodostamiseksi. Vahvistaa verisuonten seinämiä, edistää tervettä ja asianmukaista rusketusta. Kiinteyttää ja ylläpitää ihon turgoria.
• Rauta – normalisoi verenkiertoa. Hyvä verenkierto tarjoaa kudoksille intensiivistä ravintoa ja nopeaa uusiutumista.
• Seleeni – tämä mineraali on välttämätön vitamiinien paremmalle imeytymiselle. Ehkäisee onkologisia vaurioita ihossa, keuhkoissa, rintakehässä ja sydämessä. Stimuloi immuunijärjestelmää. Suojaa ultraviolettisäteilyn negatiivisilta vaikutuksilta.
• Kalsium – sillä on korjaavia ominaisuuksia, se parantaa sidekudoksen uudistumis- ja uusiutumisprosesseja.
• Rikki – on osa ihon terveyden ylläpitämiseen välttämättömistä aminohapoista. Rikin puutos ilmenee usein esiintyvinä tulehdusprosesseina ja allergisina reaktioina.
• Pii – stimuloi solujen uusiutumista, varmistaa ihon normaalin toiminnan. Vastaa kudosten kimmoisuudesta ja kiinteydestä.
• Bromi – lievittää tulehdusta ja kutinaa, minimoi ärsytystä. Se sisältyy tehokkaimpiin kasvojenhoitotuotteisiin.
• Natrium - säätelee solujen osmoottista painetta, ylläpitää happo-emästasapainoa. Parantaa ihon terveyttä ja poistaa kiputiloja.

Edellä mainittujen mineraalien lisäksi kasvot tarvitsevat lykopeenia (suojaa UV-säteilyltä), omega-3-rasvahappoja (pysäyttää tulehdusprosesseja, lisää ihon kiinteyttä), alfa-lipoiinihappoa (vahva antioksidantti) ja astaksantiinia (puhdistaa haitallisista aineista). Iho tarvitsee myös hyaluronihappoa, joka pidättää vettä ja ylläpitää kudosten nesteytystä ja ravitsemusta.

Mineraalit ja vitamiinit eivät voi toimia ilman toisiaan. Siksi kudosten ja koko kehon terveyden ylläpitämiseksi on välttämätöntä saada niitä kokonaisuutena.

Vitamiinit kasvojen iholle kotona

Terveen ihon ylläpitämiseksi sinun tulee noudattaa tasapainoista ruokavaliota ja huolehtia siitä asianmukaisesti. Kotona voit valmistaa erilaisia vitamiininaamioita, voiteita ja muita kosmetiikkatuotteita. Katsotaanpa suosittuja reseptejä:

• Rasvoittuva iho

Ota 20 g punaista savea ja teelusikallinen hiivaa. Sekoita ainekset ja lisää 2-3 tippaa tokoferolia. Levitä naamio, peitä kelmulla ja pyyhkeellä. Pese pois viileällä vedellä 15-20 minuutin kuluttua. Tämä hoito palauttaa ihon terveyden, normalisoi talirauhasten tuotantoa ja poistaa komedoneja.

• Kuiva iho

Tämän tyyppinen iho tarvitsee asianmukaista ravintoa. Naamioiden valmistukseen käytä rasvaliukoisia orgaanisia yhdisteitä. Ota ruokalusikallinen smetanaa ja yksi kananmunankeltuainen. Lisää 3–5 tippaa A-, E- ja D-vitamiinia. Pese naamio pois kuivumisen jälkeen. Se tasoittaa tehokkaasti ryppyjä ja palauttaa ihon rakenteen.

• Kasvojen nuorentamiseen

Ota ruokalusikallinen hunajaa ja ½ smetanaa, lisää 50 g raejuustoa, kananmunankeltuainen ja pari tippaa sitruunamehua. Sekoita kaikki hyvin ja lisää ampulli aloe veraa, B1- ja B12-vitamiineja. Tuotetta tulee käyttää päivittäin iltaisin 14 päivän ajan.

• Kosteuttaa ihoa

Sekoita ruokalusikallinen persikanjyväöljyä 10 grammaan vesipitoista lanoliinia, 5 grammaan luonnonvahaa, 7 grammaan vaseliinia ja 2 grammaan sinkkioksidia. Sulata vaseliini, lanoliini ja vaha vesihauteessa. Lisää ainesosiin persikkaöljy, sinkkioksidi, booraksi ja 1,5 ruokalusikallista vettä. Sekoita kaikki ainekset uudelleen ja lisää ampulli retinolia ja B12-vitamiinia. Saatua seosta voidaan levittää paitsi kasvoille myös dekolteelle ja kaulalle. Anna vaikuttaa 20–30 minuuttia ja huuhtele pois lämpimällä vedellä hierovin liikkein.

Käyttö kasvovitamiinit raskauden aikana

Lapsen kantaminen on vakava testi koko keholle, myös iholle. Hormonaaliset muutokset lisäävät sen herkkyyttä ja tekevät siitä alttiimman aggressiivisille ympäristövaikutuksille. Tämän vuoksi iho menettää kosteutta, talin eritys häiriintyy ja usein kehittyy tulehdusprosesseja. Myös bakteeriflooran lisääntymiselle luodaan suotuisat olosuhteet.

Yleensä raskausaika etenee A-, E- ja F-vitamiinien puutteella. Tarkastellaan ihon kannalta tärkeimpiä orgaanisia yhdisteitä raskauskolmanneksesta riippuen:

1. Ensimmäisten kuukausien aikana sinun tulisi ottaa foolihappoa, jota tarvitsevat paitsi iho ja naisen keho, myös syntymätön lapsi. Myös retinoli ja tokoferoli ovat hyödyllisiä.
2. Toisen raskauskolmanneksen aikana elimistön ravinteiden tarve kasvaa merkittävästi. On suositeltavaa lisätä B- ja C-ryhmän orgaanisten yhdisteiden määrää sekä lisätä ruokavalioon jodia ja kalsiumia sisältäviä ruokia.
3. Tässä vaiheessa keho tarvitsee retinolia, askorbiinihappoa, kalsiferolia ja rautaa.

Jotta keho ja iho saisivat kaikki tarvittavat makro- ja mikroelementit, sinun tulee noudattaa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Ei ole tarpeetonta neuvotella lääkärisi kanssa monivitamiinikompleksin valitsemiseksi.

Vasta

Biologisesti aktiivisilla aineilla on tiettyjä vasta-aiheita. Orgaanisten yhdisteiden käyttö on kielletty seuraavissa tapauksissa: yliherkkyys ja vaikea valtimoverenpainetauti. Vitamiinikomplekseja tulee käyttää erityistä varovaisuutta noudattaen pahanlaatuisten sairauksien, maksavaurioiden, sappirakon, mahalaukun ja pohjukaissuolen yhteydessä.

[ 5 ]

Sivuvaikutukset kasvovitamiinit

Orgaaniset yhdisteet voivat aiheuttaa myrkyllisiä ja allergisia reaktioita, jotka ilmenevät hypervitaminoosina. Vakavia komplikaatioita esiintyy useimmiten A-, D-, E- ja K-vitamiinien virheellisellä käytöllä. Ilmenevät voimakkaat myrkytysoireet, ihottumat ja pistemäiset verenvuodot, kohonnut ruumiinlämpö ja kohonnut kallonsisäinen paine. Erityisen vakavissa tapauksissa anafylaktinen sokki on mahdollinen.

Katsotaanpa suosittujen mikroelementtien sivuvaikutuksia sisäisesti nautittuina:

• A - päänsärkyä, näköhäiriöitä, ihottumaa, ruoansulatuskanavan häiriöitä. Kouristuksia, tilapäistä tuntoherkkyyttä ja lisääntynyttä uneliaisuutta voi myös esiintyä.
• D – ruokahaluttomuus, nivelkipu, kohonnut verenpaine.
• C – ripuli, lisääntynyt veren hyytyminen, hyperglykemia.
• Ryhmä B – aineenvaihdunnan ja verenkierron häiriöt, rytmihäiriöt, keskushermoston lamaantuminen.
• E – suolistosairaudet, verisuonisairaudet, näöntarkkuuden heikkeneminen.

Haittavaikutusten riskin vähentämiseksi lääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin määräämällä tavalla, noudattaen suositeltua annostusta ja hoitokuuria. Haittavaikutusten minimoimiseksi on myös parempi ottaa vitamiineja aterioiden jälkeen tai niiden aikana.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Yliannos

Monet biologisesti aktiiviset aineet ovat myrkyllisiä ja hyvin siedettyjä jopa suurina annoksina käytettynä. Pitkäaikainen käyttö voi kuitenkin aiheuttaa yliannostusta. Ulkoinen käyttö aiheuttaa allergisia reaktioita, mutta sisäisesti tai suonensisäisesti käytettynä ilmenee vakavampia oireita.

• A - yliannostus on mahdollinen, kun kerralla nautitaan yli 1 g. Lisääntyneen kalvon läpäisevyyden ja aivo-selkäydinnesteen liikasekretion vuoksi kallonsisäinen paine nousee jyrkästi. Esiintyy voimakkaita päänsärkyjä, pahoinvointia ja oksentelua, kouristuksia, näköhäiriöitä ja sekavuutta. Ihottumaa esiintyy myös laajoille kehon alueille, ja sen seurauksena ihottumaa kuoriutuu. Hoitoon käytetään osmoottisia diureetteja ja väkeviä proteiinivalmisteita.
• B1 – aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita ja erityisen vakavissa tapauksissa anafylaktisen shokin. Laskimonsisäinen anto aiheuttaa vilunväristyksiä, kuumotusta, polttelua ja raajojen tunnottomuutta. Sydänalueella ilmenee teräviä kipuja, päänsärkyä ja hengitysvaikeuksia. Hoito perustuu elvytyksen periaatteisiin.
• B3 – 1–1,5 g:n käyttö päivässä aiheuttaa voimakkaita ihoreaktioita, angina pectoris -kohtauksia, hyperglykemiaa, maha-suolikanavan haavaumia ja gastriitin pahenemista. Pitkäaikainen käyttö johtaa maksasairauksien hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden lipotrooppisen vaikutuksen heikkenemiseen. Hoidon aikana B3-vitamiinin käyttö on aiheellista lopettaa.
• B6 - yli 1 ml:n 2,5-prosenttisen pyridoksiiniliuoksen lihaksensisäisellä injektiolla esiintyy anafylaktisia reaktioita. Havaitaan myös jyrkkä verenpaineen lasku, huulten ja silmäluomien turvotus, rakkuloita kehossa, tahattomat ulosteet. Kivuliaan tilan normalisoimiseksi tarvitaan 40-prosenttisen glukoosin, strofantiiniliuoksen ja dipratsiinin laskimonsisäinen anto.
• B12 – allergiset reaktiot, harvinaisissa tapauksissa anafylaktinen sokki. Hoito perustuu lääkkeen lopettamiseen ja oireenmukaiseen hoitoon.
• C – yliannostus tapahtuu, kun ainetta annetaan yli 1–1,5 g. Tässä tapauksessa esiintyy voimakkaita päänsärkyjä, uni- ja valveillaolohäiriöitä, kuumotusta ja verenpaineen nousua. Hoidon vuoksi on tarpeen lopettaa askorbiinihapon käyttö.
• D2 – myrkytyksen kliininen kuva ilmenee terävänä päänsärkynä ja lihaskipuna, kohonneena verenpaineena.

Yliannostusoireiden kehittymisen riskin vähentämiseksi vitamiineja tulee ottaa vain lääkärin määräämällä tavalla ja suositellun annostuksen mukaisesti.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Jotkut vitamiinit ovat yhteensopimattomia keskenään, joten niiden yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa tulee valvoa tarkasti hoitavan lääkärin toimesta. Ihmiskehoon joutuessaan hyödylliset aineet aktivoivat aineenvaihduntaprosesseja. Mutta niiden samanaikainen käyttö voi joko vahvistaa kunkin aineen vaikutusta tai heikentää sitä.

• A - sitä ei saa ottaa asetyylisalisyylihapon ja suolahapon kanssa. Liiallinen tokoferoli hidastaa merkittävästi retinolin imeytymistä. Sinkkiä käytettäessä A:n imeytyminen paranee.
• B1- ja B2-vitamiinit – vasta-aiheisia yhdistettäväksi B6-, B3- ja B12-vitamiinien, magnesiumin ja kalsiumin kanssa. Tällaiset yhteisvaikutukset heikentävät biologisten yhdisteiden liukoisuutta.
• B9 – yhteensopimaton sinkin kanssa, mutta toimii hyvin vuorovaikutuksessa askorbiinihapon kanssa.
• B12 – yhteisvaikutukset B1-, B2-, B6- ja PP-vitamiinien sekä gentamisiinin ja asetyylisalisyylihapon kanssa ovat kiellettyjä. Angina pectorista ja kasvaimia sairastavien henkilöiden tulee käyttää tätä komponenttia erityisen varoen.
• PP – yhteisvaikutus tetrasykliinin, hydrokortisonin, eufylliinin, B1-, B6- ja B12-vitamiinien kanssa on vasta-aiheinen.
• C - ei tule ottaa tetrasykliinin, difenhydramiinin, penisilliinin ja rautavalmisteiden kanssa. Analginin injektiot ovat kiellettyjä. Sopii hyvin yhteen tokoferolin ja P:n kanssa.
• D – yhteensopimaton tetrasykliinin, suolahapon ja hydrokortisonin kanssa.
• K – ei ole yhteensopiva A:n ja E:n kanssa, koska ne häiritsevät Vikasolin imeytymistä.

Monivitamiinikomplekseja ja yksittäisiä vitamiineja tulee ottaa vasta aterioiden jälkeen sivuvaikutusten riskin vähentämiseksi. Jos tätä suositusta ei noudateta, ruoansulatuskanavan häiriöt ovat mahdollisia. Kun käytät vitamiineja injektioiden muodossa, muista, että jokaisen aineen on oltava erillisessä ruiskussa.

Ennen vitamiinivalmisteiden ottamista sinun tulee selvittää ihosi ja koko kehon tarpeet. Biologisesti aktiivisia aineita on parempi ottaa kuureina 3-4 kertaa vuodessa, ja kuurin tulisi kestää enintään 30-40 päivää.

[ 9 ]

Varastointiolosuhteet

Säilytysolosuhteet riippuvat vitamiinin tyypistä ja vapautumismuodosta. Kaikki aineet jaetaan kahteen ryhmään: huoneenlämmössä ja jääkaapissa säilytettävät. Rasvahappoja, koentsyymi Q10:tä, omega-happoja ja kalaöljyä sisältävät ravintolisät tulee säilyttää jääkaapissa. Mitä alhaisempi säilytyslämpötila, sitä hitaammin lääke hajoaa ja menettää hyödylliset ominaisuutensa.

Tabletin, jauheen, kapselin tai dražeen muodossa olevat vitamiinit tulee säilyttää huoneenlämmössä, eli enintään 22 °C:ssa. Orgaanisia yhdisteitä sisältävät kosmetiikkatuotteet tulee pitää poissa kosteudesta ja auringonvalosta.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Säilyvyys

Vitamiinien säilyvyysaika riippuu säilytysolosuhteiden noudattamisesta. Voiteet, emulsiot, seerumit ja muut kosmetiikkavalmisteet tulee käyttää 12–36 kuukauden kuluessa (viimeinen käyttöpäivämäärä on merkitty pakkaukseen). Tabletit tulee säilyttää enintään 12 kuukautta ja avoimet injektiot 24–48 tunnin kuluessa.

[ 15 ]

Arvostelut

Lukuisat arvostelut vahvistavat vitamiinihoidon tehokkuuden kasvojenhoidossa. Oikein sanottuna tällainen tuote normalisoi aineenvaihduntaprosesseja, kiihdyttää uudistumisprosesseja, torjuu ryppyjä, ihottumia ja muita ongelmia.

Kasvojen ihon vitamiineja tulisi ottaa kosmetologin ja ihotautilääkärin kanssa käydyn konsultaation jälkeen. Lääkäri arvioi ihon kunnon ja antaa hoitosuosituksia. Kokonaisvaltaisen terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi vitamiinien tulisi saada elimistöön ruoan mukana. Yhtä tehokkaita ovat naamiot ja muut biologisesti aktiivisia aineita sisältävät kosmetiikkatuotteet.

[ 16 ], [ 17 ]

Parhaat vitamiinit kasvojen iholle

Jokaisella mikroelementillä on oma toimintaperiaatteensa ja hyödylliset ominaisuutensa. Jotkut silottavat ihoa, toiset ylläpitävät kimmoisuutta ja nuorentavat. Tarkastellaan sopivimpia eli parhaita vitamiineja kasvojen iholle kussakin tapauksessa:

• Kauneuden ylläpitämiseksi – A, E, C. Niitä otetaan sisäisesti ja käytetään ulkoisesti, lisätään kosmetiikkaan säännöllisen hoidon osana.
• Hilseilyä ehkäisevät – A, B2, B5, B6, PP, F. Hyvin usein ihon kuivuminen liittyy näiden komponenttien puutteeseen.
• Nuoruuden ylläpitämiseen – A, B1, C, E. Niillä on voimakas ikääntymistä estävä vaikutus. Vitamiineja otetaan suun kautta ja lisätään kosmetiikkaan.
• Epidermiksen hehkuun ja sileyteen - B3, C, PP, K. Taistelee pigmenttiläiskiä vastaan, tekee kasvoista sileät ja mattapintaiset. Poistaa turvotusta.
• Aknen, komedonien ja muiden ihottumien torjuntaan - A, B2, B6, C, E, H. Normalisoivat talirauhasten tuotantoa ja kuorivat kuolleita ihosoluja. Näitä mikroelementtejä nautitaan sisäisesti, jotta niillä olisi monimutkainen vaikutus kehoon.
• Joustavuuteen ja kiinteyteen – A, B1 ja B5, E, C, PP, K. Edistävät ihon uudistumista ja normalisoivat kollageenikuitujen synteesiä.

Halutun terapeuttisen vaikutuksen ja kasvojen ihon täydellisen hoidon saavuttamiseksi on suositeltavaa ottaa hyödyllisiä aineita sisäisesti ja levittää niitä ulkoisesti lisäämällä niitä ihonhoitokosmetiikkaan.