Miten opetan vauvani nukkumaan pinnasängyssään?

Lapsen opettaminen nukkumaan omassa pinnasängyssään on tehtävä vähitellen. Vauvaa ei voi noin vain lähettää toiseen huoneeseen. Hän itkee, stressihormonit tuhoavat hermosoluja – aivosoluja – ja vauva kasvaa ja kehittyy huonommin. Siksi on valittava sopiva hetki opettaa vauva nukkumaan erillään vanhemmistaan. Kerromme tästä lisää myöhemmin.

Asteittaisuus on tärkeä menetelmä

On asioita, joita vauvan kanssa ei ehdottomasti saa tehdä. Esimerkiksi vauvan ottaminen pois äidin ja isän luota, kun vauva on sairas, voi huonosti, on ollut äskettäin stressaantunut tai jos äiti on juuri vieroitettu hänet. Vauvan laittaminen erilliseen pinnasänkyyn näinä hetkinä vaarantaa hänen hauraan psyykeensä.

Lapsen uusien nukkumistottumusten muodostaminen vaatii asteittaista etenemistä. Paras tapa on sijoittaa vauvan pinnasänky vanhempien viereen ja siirtää sitä muutaman senttimetrin joka päivä, kunnes pinnasänky on toisessa huoneessa. Tämä vähentää vanhemmista eroon joutumisen stressiä ja huolta, sillä lapsi on hyvin kiintynyt heihin.

[ 1 ], [ 2 ]

Paras aika tottua omaan pinnasänkyyn

Se voi alkaa vauvan syntymästä lähtien – silloin vauvaa ei tarvitse opettaa nukkumaan yksin. Jos lapsi on nukkunut vanhempiensa tai äitinsä kanssa käytännössä syntymästään asti, häntä on vaikeampi vieroittaa tästä, ja on valittava ikä, jolloin se on parasta tehdä. Psykologit ja lastenlääkärit neuvovat aloittamaan vauvan totuttamisen omaan pinnasänkyyn noin 6–8 kuukauden iässä. Tällöin yöruokintoja ei juurikaan ole ja lapsi nukkuu yöllä heräämättä (ellei hänellä ole muita erityispiirteitä).

Lisäksi tässä iässä vauva voi kierrellä yöllä ilman terveysriskiä, ja tämä prosessi voi olla hallitsematon. Jos lapsi ei ole tottunut pinnasänkyynsä 6–8 kuukauden iässä, ei ole koskaan liian myöhäistä alkaa totuttaa häntä tähän missä iässä tahansa. Tärkeintä on olla johdonmukainen ja luja vakaumuksissaan. Menetelmä, jossa tänään lapsi lähetetään yksin huoneeseensa ja huomenna säälit häntä ja viet hänet vanhempien sänkyyn, ei toimi. Lapsi hämmentyy vaatimuksistasi eikä ymmärrä, onko mahdollista nukkua äidin ja isän kanssa, kuten ennen.

Milloin vauva on valmis omaan sänkyynsä?

• Imetys lopetetaan tai vähennetään yhteen kertaan yössä
• Lapsen yöunet kestävät keskimäärin jopa 6 tuntia
• Vauva on jo puhkaissut ensimmäiset maitohampaansa, eikä hänellä ole kuumetta tai huolta tästä.
• Lapsi ei ole sairas eikä kärsi vakavasta stressistä (esimerkiksi vanhempien avioero, äskettäinen muutto tai toisen lapsen syntymä)
• Vauva voi viettää aikaa huoneessa yksin ja leikkiä itsensä kanssa vähintään 10–15 minuuttia putkeen

Kuinka totuttaa lapsi pinnasänkyyn oikein?

Ensinnäkin on noudatettava säännöllisyyden periaatetta. Tämän periaatteen mukaan lapsi tulisi laittaa nukkumaan samaan aikaan. Silloin lapsen keho tottuu siihen, että hänen on mentävä nukkumaan klo 21, ja alkaa valmistautua tähän prosessiin etukäteen.

Perinteiden periaate on myös erittäin hyvä

Ennen nukkumaanmenoa sinun on luotava jokin miellyttävä tapa sekä äidille että lapselle. Esimerkiksi laula tuutulaulu, lue kirja tai anna vauvalle kevyt hieronta. Tämä toiminta valmistaa vauvaa uneen. Tämän toiminnan avulla vauva rauhoittuu ja rentoutuu. Hänen kehonsa ymmärtää, että pian koittaa sama miellyttävä unihetki ja lepo arjen huolista ja vaikutelmista. Älä viivyttele tätä prosessia - se voi kestää keskimäärin jopa 15 minuuttia.

On toinenkin hyvä tapa – lapsen turvallisuudentunteen varmistamiseksi äiti voi istua pinnasängyn vieressä, kunnes vauva nukahtaa. Tällä tavoin lapsi tuntee olonsa rauhalliseksi – äiti on lähellä.

Vauvan rauhoittamisen periaate

Sitä tarvitaan, kun lapsen on epämukavaa olla toisessa huoneessa, hän itkee ja pelkää. Tämä periaate perustuu siihen, että äiti, laitettuaan lapsen nukkumaan ajoissa ja suoritettuaan kaikki tarvittavat rituaalit ennen nukkumaanmenoa, poistuu huoneesta halaten ja suukottaen vauvaa. Mutta kun lapsi alkaa itkeä, on mentävä hänen luokseen, rauhoitettava hänet ja, ottamatta häntä pois pinnasängystä, toivotettava hänelle vielä hyvää yötä ja mentävä ulos. Ellei vauvan itkun syynä ole tietenkään märät vaipat, jotka on vaihdettava.

Muista, että kun totutat lapsesi pinnasänkyyn melko tietoisessa iässä (vuoden jälkeen), hän voi itkeä ja olla oikukas jopa 10–15 kertaa yössä. Tässä vaiheessa on tärkeää olla luovuttamatta ja jatkaa vauvan selväksi tekemistä, että äiti ei hylkää häntä, vaan on lähellä, toisessa huoneessa. Ajan myötä lapsi on yhä vähemmän oikukas ja pystyy nukkumaan pinnasängyssään koko yön. Mutta tämä voi kestää puolestatoista kahteen kuukauteen.

Vanhempien korvaamisen menetelmä

Tämä menetelmä toimii erinomaisesti, kun lapsi alkaa jo ymmärtää jotakin ja jopa osallistuu keskusteluun vanhempien kanssa. Silloin voit laittaa lapsen viereen lempilelunsa – se suojelee häntä. Voit selittää vauvalle: "Äiti on väsynyt, hänen täytyy nukkua. Äiti on lähellä, toisessa huoneessa, ja tulee aina luoksesi, jos kutsut. Sillä välin lempipupusi Kuzya tai Mishka tai nukke suojelee sinua. Hän pitää sinusta huolta ja auttaa sinua, jos jotain tapahtuu." Suunnilleen tämänsisältöinen keskustelu rauhoittaa vauvaa ja luo luottamusta siihen, että hän on tuplasti turvassa – sekä äiti on lähellä, viereisessä huoneessa, että hänen lempilelunsa on hänen mukanaan.

[ 3 ]

Mukavan ympäristön luominen

Huoneessa, jossa vauva nukkuu, tulisi olla hänelle mukavat olosuhteet. Tämä tarkoittaa, että huoneen lämpötilan tulisi olla 18–22 astetta. Huone tulee tuulettaa hyvin ennen nukkumaanmenoa, ja peiton ja tyynyn tulee olla mukavat. Lapsen huoneen ei tulisi olla kuuma, koska kuumuudessa vauvan on erittäin vaikea nukkua normaalisti. Ja erittäin tärkeä näkökohta: jos vauva pelkää pimeää, sinun ei tarvitse sammuttaa yövaloa hänen huoneessaan. Pehmeä hajavalo on varsin hyväksyttävää lapsen huoneessa.

Nukahtaminen puoliunessa

Tämä on toinen menetelmä, joka auttaa lasta totuttamaan pinnasänkyyn. Äiti laittaa vauvan nukkumaan pinnasänkyyn puoliunessa, kun vauva on unelias. Tämä helpottaa lapsen sopeutumista ajatukseen siitä, että hänellä on nyt erillinen pinnasänky.

Uusi kaunis pinnasänky

Kun lapsi on kasvanut ja haluaa vaikuttaa aikuisemmalta (tämä tapahtuu noin 2–3 vuoden iässä – prosessi, jossa ihminen vahvistaa omaa "minää"), häntä voidaan verrata aikuisiin. Lapselle voidaan siis kertoa, että hän on nyt iso ja voi nukkua uudessa kauniissa pinnasängyssä, kuten äiti ja isä. Kun lapsi näkee, että hänen pinnasänkyynsä on laitettu uudet kauniit liinavaatteet, hänen lempilelunsa on asetettu hänen viereensä ja itse pinnasänky on uusi ja kaunis, hän makaa siinä mielellään ja nukkuu koko yön. Hän ei aiheuta kiukkukohtauksia vanhemmilleen, koska hänen pinnasänkynsä on paras.

Silloin lapsen totuttaminen omaan sänkyynsä ei ole vain stressitöntä, vaan jopa iloista.

[ 4 ]