Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Mikä on peruslämpötila ja miten se mitataan?
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 08.07.2025
Peruslämpötila mitataan peräsuolesta. Sitä voidaan käyttää ovulaation ajankohdan tarkempaan määrittämiseen. Tätä varten mittaa peräsuolen lämpötila joka päivä (aamulla ja illalla). Älä työnnä lämpömittaria liian syvälle peräaukkoon. Riittää, kun työnnät sen 2–3 cm syvyyteen. Kirjaa mittaustulokset muistikirjaan, jotta saat kaavion, jossa ordinaatta-akseli (ylöspäin suuntautuva) kuvaa peräsuolen lämpötilaa ja abskissa-akseli (vaakasuora) kuvaa kuukautiskierron päiviä ensimmäisestä 28. päivään (jos kierto on lyhyempi tai pidempi, kierron viimeiseen päivään asti).
Samaan aikaan ovulaation aikana (noin 14. päivänä) peruslämpötila nousee 0,5 °C. Lisäksi tämän menetelmän avulla on joskus mahdollista havaita, ettei ovulaatiota tapahdu ollenkaan. Näin tapahtuu lapsettomuuden yhteydessä. Tällöin kaavioon ilmestyy lähes suora viiva ilman lämpötilan nousua odotetun ovulaation aikana.