Millainen ruokavalion pitäisi olla yhden ja kolmen kuukauden iässä?

Jos lasta ruokitaan pullosta, häntä tulisi ruokkia kuusi kertaa päivässä kolmen ja puolen tunnin välein päivällä ja kuuden tunnin tauolla yöllä. Lisäruokinnan aloittamisesta lähtien lapset siirrytään viiteen ateriaan päivässä neljän tunnin välein ja kahdeksan tunnin taukoon yöllä.

Jos lasta imetetään, ruokintaohjelma valitaan yksilöllisesti: kuten teit kuukauden iässä. Imetys liittyy niin sanottuun rationaaliseen ravitsemukseen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsen on saatava äidinmaitoa ensimmäisten kolmen tai neljän kuukauden ajan. Mehujen ja soseiden lisäämistä ruokavalioon ei suositella liian aikaisin. Tosiasia on, että joillakin lapsilla esiintyy ruoansulatusongelmia (noin 30 % tapauksista) ja allergisia reaktioita (noin 40 % tapauksista) näiden tuotteiden käyttöönoton yhteydessä. Koska puhuimme jo veden antamisesta edellisessä luvussa, emme toista itseämme. Vettä on annettava!

Jos äidinmaito ei ole täysin täydellistä (keväällä ja talvella tuoreiden marjojen, hedelmien ja vihannesten puutteen vuoksi äidinmaidossa vitamiinien ja joidenkin hivenaineiden määrä vähenee) tai lapsi ei saavuta vaadittua painoa, tai hänellä on merkkejä ricketistä, anemiasta tai hän on keinotekoisella tai sekaruokinnalla, mehujen ja soseiden lisääminen on sallittua, mutta aikaisintaan kolmen ja puolen kuukauden iässä.

Sekä mehut että soseet tulee antaa erittäin varovasti, alkaen hyvin pienistä määristä (mehut - 1-2 tippaa, soseet - teelusikallisen kärjessä). Tässä tapauksessa sinun on seurattava lapsen reaktiota - pitääkö hän uuden ruoan mausta vai ei. Tuotteiden maun tulisi olla joko makea tai hapanmakea (mutta silti makeampi kuin hapan). Jos mehut ovat liian väkeviä, ne on laimennettava jäähdytetyllä kiehuvalla vedellä. Kun olet ymmärtänyt, että mehu "virtaa" eli lapsella ei ole sivuvaikutuksia (ripulia, allergioita), 3-5 päivän kuluttua voit alkaa antaa laimentamatonta mehua.

On parasta aloittaa omenamehulla. Kuukauden loppuun mennessä mehun kokonaismäärää lisätään 20–30 ml:aan (4–6 teelusikalliseen) muutamalla tipalla. Mehut tulisi antaa lapselle ruokailun lopussa ruoan lisänä. Niitä ei saa käyttää veden korvikkeena janon sammuttamiseen. Uusia mehuja tulisi antaa vasta, kun lapsi on jo tottunut edelliseen. Mutta sitä on aloitettava antamalla täsmälleen samalla tavalla kuin ensimmäistä, eli 2–3 tippaa, lisäämällä annosta vähitellen.

Eri mehuja (vihannes- ja hedelmämehuja) ei voi sekoittaa. Jos valmiiden mehujen hinta tai laatu hämmentää sinua, voit tehdä niitä itse raastamalla omenan ja puristamalla mehun tästä soseesta tai käyttämällä mehulinkoa. Mutta sinun on noudatettava tarkasti puhtautta (sekä kädet että hedelmät on pestävä huolellisesti) ja varmistettava hedelmien ja vihannesten alkuperä (entä jos ne on täytetty nitraateilla tai joillakin kemikaaleilla kasvun nopeuttamiseksi?).

Mehuja valittaessa on otettava huomioon lapsen terveys. Jos uloste on epävakaa, granaattiomena-, mustikka-, kirsikka- ja mustaherukkamehut, jotka sisältävät tanniineja, ovat hyödyllisiä. Jos lapsella on taipumusta ummetukseen, on parempi käyttää punajuuri-, luumu- ja kaalimehuja. Viinirypälemehua ei tule antaa alle kuuden kuukauden ikäisille lapsille, koska se aiheuttaa turvotusta.

Voit antaa lapsille porkkanamehua, mutta on parempi tehdä se joka toinen päivä, koska jos siinä on liikaa karoteenia, lapsi voi muuttua keltaiseksi.

Tarkempia suosituksia lapsen ruokinnasta voi antaa vain lääkäri, joka on seurannut vauvaasi syntymästä asti.