Tomaattimehu raskauden aikana

Tomaattimehun käyttö raskauden aikana on yksi laajasti keskusteltavista aiheista, koska tuotteen haitoista tai hyödyistä on erilaisia mielipiteitä. Yleisesti ottaen raskaana olevan ja imettävän äidin ravitsemuskysymys on erittäin tärkeä lapsen normaalille kehitykselle ja kasvulle. Kaikki imettävän äidin syömät tuotteet vaikuttavat sikiön tilaan ja rintamaidon koostumukseen, joten on erittäin tärkeää suhtautua raskaana olevan naisen ja äidin ruokavalioon vastuullisesti. On välttämätöntä, että ruoka on runsaskalorista ja että siinä on riittävästi kaikkia ravintoaineita ja hivenaineita. Vitamiinit ovat sikiön elinten ja solujen normaalin rakenteen perusta. Ainoa luonnollinen kaikkien vitamiinien lähde ovat hedelmät ja vihannekset sekä vastapuristetut mehut. Keskeisellä paikalla kaikkien uutteiden joukossa on tomaattimehu sen rikkaan koostumuksen ja saatavuuden vuoksi.

Onko mahdollista juoda tomaattimehua raskauden aikana?

Monet naiset kysyvät tätä kysymystä, koska aiemmin usein sanottiin, että raskaana olevan naisen ei ole suositeltavaa juoda tomaattimehua. Tätä asiaa alettiin tutkia vakavasti, ja uusia, aiemmin tuntemattomia tosiasioita saatiin selville. Aiemmin sanottiin, että tomaattimehu sisältää runsaasti suolaa ja happoa, jolla ei ole hyvää vaikutusta munuaisiin, koska se häiritsee paitsi vesi-suola-aineenvaihduntaa, myös vaikuttaa negatiivisesti munuaisten eritystoimintaan.

Kun otetaan huomioon kaikki tätä aihetta koskeva tutkimus raskaudenaikaisen käytön näkökulmasta, voidaan todeta, että tomaattimehua voidaan käyttää raskauden aikana, ellei ole vakavia vasta-aiheita. Tomaattimehun hyötyjä ja varovaisuutta sitä käytettäessä käsitellään jäljempänä.

Miksi haluat tomaattimehua raskauden aikana? Tämä tapahtuu usein raskauden ensimmäisellä puoliskolla, kun naisen keho sopeutuu uuteen vieraaseen organismiin. Ensimmäisten kuudentoista viikon aikana ei tapahdu ainoastaan kehon solujen erilaistumista, vaan myös täysimittaisen istukan aktiivista kehitystä ja muodostumista - paikkaa, jossa lapsi kehittyy koko kohdunsisäisen ajan. Tänä aikana havaitaan usein sellaisia patologisia tiloja kuin pahoinvointia, oksentelua ja lisääntynyttä syljeneritystä. Kaikki tämä tapahtuu juuri siksi, että kohdun sisään muodostuu uusi elin - istukka, joten naisen immuunijärjestelmä yrittää suojautua tällaiselta vaikutukselta vapauttamalla kaikki tarpeettomat aineet. Oksentelun seurauksena mahalaukun suolat ja hapan sisältö vapautuvat naisen kehosta, mikä johtaa vesi-suolatasapainon häiriintymiseen. Siksi nainen haluaa tomaattimehua raskauden aikana - koska se sammuttaa täydellisesti janon, ei sisällä glukoosia, sisältää kaikki tarvittavat suolat ja hapot, jotka on palautettava happo-emästasapainon ylläpitämiseksi. Lisäksi tomaattien sisältämät pektiinit vaikuttavat myönteisesti suoliston liikkuvuuteen ja normalisoivat ruoansulatuskanavan yleistä tilaa. Eli tämän mehun nauttimisen jälkeen nainen saa helpotusta paitsi moraalisesti myös toiminnallisesti. Mutta on otettava huomioon, että tämä on hyödyllistä vain kohtuudella ja ilman vasta-aiheita.

Tomaattimehun hyödyt raskauden aikana

Tomaattimehun hyödyistä raskauden aikana on paljon sanottavaa, koska se on ensisijaisesti luonnontuote. Siksi kaikki tämän tuotteen salaisuudet piilevät sen koostumuksessa, mikä on tärkeää muistaa ja nauttia sitä oikein. Tämä tarkoittaa, että tomaattimehua, kuten mitä tahansa muutakin, on käytettävä vastapuristettuna ja vain tuoreena. Supermarketit tarjoavat laajan valikoiman tätä tuotetta, mutta on muistettava, että näiden "kauppamehujen" sisältämien säilöntäaineiden ja aromien määrä ylittää huomattavasti tällaisen tuotteen hyödyt, erityisesti raskaana olevalle naiselle tai imettävälle äidille. Siksi voit helposti valmistaa tällaista mehua itse. Tätä varten ota useita tomaatteja, pese ne hyvin etukäteen, hienonna ne tehosekoittimessa ja siivilöi sitten. Tällaisen kotitekoisen mehun toinen etu on, että voit lisätä suolaa ja hieman pippuria makusi mukaan. Tällaisen mehun nauttimisen yhteydessä voit olla täysin varma sen koostumuksesta ja tuoreudesta ja siten sen hyödyistä.

Tomaattimehun koostumuksen osalta on mahdotonta olla huomaamatta sen valtavaa vitamiinipitoisuutta. Ensimmäisellä sijalla on A-vitamiini, tai pikemminkin sen edeltäjä - provitamiinikaroteeni. Tämän vitamiinin pitoisuuden suhteen tomaattimehu on toisella sijalla porkkanoiden jälkeen. A-vitamiini on välttämätön naiselle omien vitamiinivarastojen täydentämiseksi, koska raskauden aikana kaikki äidin elimistön varastot vähenevät. Lapselle tämä vitamiini on välttämätön myös hermoputken, näköelinten normaalille kehitykselle sekä istukan hyvälle toiminnalle, koska A-vitamiini varmistaa solujen normaalin erilaistumisen.

Muista tomaattimehun runsaista vitamiineista on syytä korostaa foolihappoa. _B9 -vitamiini on yksi tärkeimmistä vitamiineista, joka varmistaa kehon solujen kasvun ja kypsymisen, jotka jakautuvat voimakkaasti. Koska sikiö kasvaa jatkuvasti, epiteelisolujen, hermoston ja verisolujen normaaliin jakautumiseen tarvitaan riittävä määrä foolihappoa, jota tomaattimehu tarjoaa.

He puhuvat myös tomaattimehun kyvystä indusoida välittäjäaineiden synteesiä raskaana olevan naisen aivoissa. Tällaisia aineita ovat serotoniini, jonka tiedetään olevan ilon hormoni, joten tutkijat todistavat, että tomaattimehun säännöllinen nauttiminen kohtuullisina määrinä lisää hermoston yleistä sävyä ja suojaa raskaana olevaa naista stressiltä.

Tomaattimehulla on myös positiivinen paikallinen vaikutus. Tämä johtuu sen koostumuksessa olevasta suuresta pektiini- ja ravintokuitumäärästä. Nämä aineet auttavat kiihdyttämään suoliston liikkuvuutta, estäen siten käymisprosesseja ja patologisten organismien muodostumista. Myös tomaattimehun lisääntynyt happopitoisuus stimuloi mahanesteen tuotantoa. Kuten tiedetään, raskauden aikana naisilla prostaglandiinien vaikutuksesta mahanesteen ja sapen eritys usein vähenee, mikä osaltaan pitkittää ruoansulatusta, käymistä ja aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia, kuten painon tunnetta ja muita oireita. Tomaattimehun sisältämät hapot normalisoivat kaikkia toimintoja ja auttavat välttämään näitä ongelmia. Näin ollen tomaattimehun juominen voi estää kaikki ruoansulatuskanavan ongelmat.

Myös tomaattimehun antioksidanttisista ominaisuuksista eli kyvystä estää lipidiperoksidaatiota puhutaan paljon, mikä on ennaltaehkäisevä toimenpide syövän kehittymistä vastaan.

On myös tärkeää, että tomaattimehu vaikuttaa C-vitamiinipitoisuutensa ja muiden vaikuttavien aineiden ansiosta verisuoniin ja estää suonikohjujen ja tromboottisten komplikaatioiden kehittymistä.

Nämä eivät ole kaikki tomaattimehun hyödylliset ominaisuudet raskaana olevalle naiselle, koska monet niistä ovat vielä tuntemattomia ja löydetään myöhemmin lääketieteen uusien mahdollisuuksien ansiosta. Mutta se, mikä jo tiedetään, riittää korostamaan, että raskaana olevan naisen on käytettävä tätä tuotetta.

Tomaattimehun haitat raskauden aikana

Tomaattimehun hyötyjä raskauden aikana on jo korostettu edellä, mutta jos naisen kehossa on toinenkin elämä, kaikkiin tällaisiin tosiasioihin on suhtauduttava varoen. Tomaattimehun osalta on olemassa olosuhteita, joissa sitä on käytettävä varoen.

Jos naisella oli ennen raskautta ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten akuutti kolekystiitti, akuutti tai krooninen haimatulehdus, peptinen haava tai gastriitti, kaikki nämä tilat pahenevat raskauden aikana. Siksi tomaattimehua on käytettävä varoen. Loppujen lopuksi hapon ärsyttävä vaikutus limakalvoihin lisääntyy, mikä voi pahentaa tautia.

Tomaattimehun haitat raskauden aikana voivat näkyä myös munuaissairauksissa. Lisääntynyt suolojen ja happojen pitoisuus voi häiritä nefronin normaalia toimintaa, erityisesti naisilla, joilla on taipumusta munuaissairauksiin. Mahdollisten sairauksien osalta munuaiskivien kehittyminen liittyy usein tomaattimehun käyttöön.

On tarpeen erikseen mainita tomaattimehun mahdollinen haitta raskaana oleville naisille, joilla on monimutkainen allergologinen anamneesi. Jos nainen on allerginen "punaisille" tuotteille, tomaattimehu on luonnollisesti vasta-aiheinen. Jos on muita allergioita, sitä tulee käyttää varoen, koska raskauden aikana tuotteet, joita nainen nauttii vapaasti, voivat muuttua allergeeneiksi.

Nämä ovat tärkeimmät olosuhteet, joissa emme voi puhua edes tuotteen haitasta, vaan sen käyttöön liittyvistä varotoimista, koska yleensä se on hyödyllinen raskaana olevalle naiselle.

Tomaattimehua voi ja tulisi nauttia raskauden aikana, mutta on otettava huomioon ne olosuhteet, jolloin sitä on käytettävä varoen. Yleisesti ottaen tomaattimehun hyödyt raskauden aikana ovat ehdottomia. Tämä johtuu sen rikkaasta vitamiinikoostumuksesta sekä sen voimakkaasta hyödyllisestä paikallisesta vaikutuksesta ruoansulatukseen. Mutta sitä on käytettävä oikein - vain tuoreena ja itse tehtynä, niin kaikki sen hyödyt säilyvät. On myös muistettava kohtuullinen määrä, sillä liiallinen nesteen saanti edistää turvotusta. On tarpeen hyödyntää luonnollisten vitamiinien ja hivenaineiden kaikki hyödyt mahdollisimman paljon.