Umpierityksen syyt

Hypodynamiikka ja ummetus

Jo lapsi tietää, että liikkuminen ja urheilun harrastaminen on hyödyllistä. Mutta kaikista lääkäreiden varoituksista huolimatta miljoonat ihmiset viettävät elämänsä sohvalla istuen, televisiota katsellen tai lempikirjaansa selaillen, eivätkä siten harrasta lainkaan liikuntaa. Mikä on yhteys fyysisen passiivisuuden ja ummetuksen välillä?

Iän vaikutus ummetuksen kehittymiseen

Jokaisen uuden vuoden myötä ummetuksen todennäköisyys kasvaa. Noin 20–25 % vanhuksista miehistä ja naisista kärsii tästä vaivasta. Siksi iän vaikutus ihmiskehoon kokonaisuutena on yksinkertaisesti valtava. Miten ikä vaikuttaa ummetuksen kehittymiseen?

Ravintokuidun rooli ruoansulatuksessa

Karkea "ruoka" on juuri kasviperäistä ravintokuitua. Nämä kuidut voivat olla sekä hiilihydraatti- että ei-hiilihydraattiluonteisia. Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat selluloosa (tai kuitu) ja hemiselluloosa, ja toiseen ryhmään kuuluvat pektiini ja ligniini.

Virheellinen ruokavalio on tärkein syy ummetukseen.

Mitä ruokia tulisi välttää, jos kärsii ummetuksesta?

Miten korjata ulosteen epäsäännöllisyyksiä

Suolistosairaudet voivat olla pitkäaikaisia (tämä voi olla pitkäaikainen krooninen ummetus) tai lyhytaikaisia.

Kuivuminen ummetuksen syynä

Nestehukka on erittäin vaarallista kehollemme, koska se voi aiheuttaa ummetusta muiden ongelmien ohella. Miten sitä välttää? Miksi nestehukka on ummetuksen syy?

Miksi suolisto tarvitsee vettä

Miksi suolisto tarvitsee vettä ja mitä tapahtuu, jos sitä ei ole tarpeeksi?

Mikä on matkustajan ummetus?

Mitä on matkaummetus ja mitä sille voi tehdä?

Neurologiset ja psykiatriset ummetuksen syyt

Aivojen sakraali- ja lannealue (selkäydin) osallistuvat ulostamisprosessiin. Tässä ovat ummetuksen neurologiset ja henkiset syyt.

Ummetus ja raskaus

Lukuisat tutkimukset naisista, jotka ovat jo synnyttäneet lapsia, antavat tietoa siitä, että raskauden aikana 50 % heistä koki ummetusta.