Lihaskipu kylmän kanssa

Lihaskipu flunssan aikana on melko yleinen ja laajalle levinnyt ilmiö. Näihin epämiellyttäviin tuntemuksiin voi selviytyä useilla yksinkertaisilla tavoilla.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Mitä tehdä, jos flunssa aiheuttaa lihaskipuja?

Kuuma jalkakylpy, johon on lisätty yksi tai kaksi ruokalusikallista sinappijauhetta, auttaa lievittämään flunssan aiheuttamaa epämukavuutta ja lihaskipua. Toimenpiteen jälkeen kannattaa laittaa villasukat jalkaan; niihin voi myös laittaa kuivia sinappilaastareita yön yli. Kuuma tee sitruunalla, hunajalla tai yrttihaudukkeilla heti toimenpiteen jälkeen antaa lisäterapeuttisen vaikutuksen.

Parasetamoli tai asetyylisalisyylihappo (aspiriini) auttaa lievittämään lihaskipua ja vähentämään muita siihen liittyviä oireita. Vaihtoehtoisesti on olemassa laaja valikoima flunssalääkkeitä laimennettavaksi tarkoitetun jauheen muodossa, jotka sisältävät sekä parasetamolia että askorbiinihappoa sekä fenyyliefriinihydrokloridia ja feniramiinimaleaattia.

Jos lihaksesi särkevät flunssan vuoksi, myös kansanhoidot voivat auttaa lievittämään vaivaa: katajanmarja- ja laakerinlehtivoide, apilankukkahauduke, timjamitee, sipuli ja valkosipuli. Vitamiinihoito, erityisesti C-vitamiini, aktivoi elimistön puolustuskykyä, mikä edistää nopeaa toipumista. Ruusunmarjat ja mustaherukat ovat luonnollisia C-vitamiinin lähteitä.

Flunssan aikana esiintyviin lihaskipuihin liittyviä oireita ovat nenän tukkoisuus, vuotava nenä, kurkkukipu ja kuume. Näiden oireiden vakavuus voi vaihdella lievästä melko vakavaan. Osana kokonaisvaltaista hoitoa lihaskivun poistamiseksi liitännäisoireiden läsnä ollessa käytetään antiseptisiä lääkkeitä - imeskelytabletteja, kurkun limakalvon huuhteluaineita, nenäsuihkeita ja voiteita.

Koska vilustumisen lähde on virukset, olisi suositeltavaa ottaa viruslääkkeitä (amizon, anaferon, arbidol). Immuunijärjestelmää vahvistavat aineet auttavat voittamaan taudin nopeammin ja normalisoimaan tilan. Punahattu-tinktuura tai -siirappi auttaa vahvistamaan kehon puolustuskykyä.

Hyvä tapa lievittää kipua on hieronta luonnonhunajalla. Hunaja poistaa kehosta kuona-aineita, hunajahieronta parantaa verenkiertoa, ja tällaisen toimenpiteen jälkeen on voimakas lämmittävä vaikutus ja flunssan aikainen lihaskipu vähenee. Hieronnan suorittaminen on melko yksinkertaista: levitä hunajakerros tasaisesti kämmenten pinnalle, paina niitä sitten tiukasti potilaan selkää vasten muutaman sekunnin ajan ja jatka toimenpidettä viidestä seitsemään minuuttia. Hieronnan jälkeen selkä tulee pestä lämpimällä vedellä ja peittää lämpimällä peitolla.

Hieronnan kanssa yhdistettynä aromaattisilla öljyillä on hyvä vaikutus lihaskipujen lievittämiseen flunssan aikana. Yleisimmin käytettyjä öljyjä ovat eukalyptus, salvia, kuusi, teepuu ja laventeli. Öljyjä voidaan hieroa ohimoille, ranteisiin tai niskaan, ja niitä voidaan käyttää myös inhalaatioon. Niillä on paitsi antibakteerisia myös rentouttavia ominaisuuksia, mikä vaikuttaa positiivisesti yleiseen tilaan.

Myös hierominen kylmäbalsamilla auttaa hyvin - Doctor Mom, Linkas, Zvezdochka. Koostumuksessaan olevien vaikuttavien aineiden ansiosta balsamilla on häiritsevä, paikallispuuduttava vaikutus sekä tulehdusta estävä ja antiseptinen vaikutus. Voide levitetään kivuliaille alueille ja päälle laitetaan lämmin side. Jos oireet ovat voimakkaita, balsamia voidaan käyttää inhalaatioon.

Toinen tehokas tapa lievittää lihaskipuja flunssan aikana on sauna. Saunassa korkean ilman lämpötilan vaikutuksesta kudosten verenkierto paranee ja kehon puolustustoiminnot aktivoituvat. Muista, että saunan käynti on ehdottomasti vasta-aiheista kohonneessa ruumiinlämmössä. Laita huopahattu päähäsi, älä kastele hiuksiasi ja juo kuumaa teetä tai yrttiuutetta saunan jälkeen.