Miten nostat älykkyysosamäärääsi?

"Non est terminus" (latinaksi) - "Täydellisyydelle ei ole rajaa." Ihmiskunnan merkittävät mielet ovat toistuvasti lausuneet ja vahvistaneet tämän lauseen läpi elämänsä. Juuri tämä ihmisen halu itsensä kehittämiseen ja kehittämiseen määrittää hänen henkiset ja moraaliset ominaisuutensa sekä paikkansa ja roolinsa yhteiskunnassa. Ja hänen älyllisten saavutustensa kuvaamiseksi on olemassa älykkyysosamäärä (IQ). Käsittelemme tässä artikkelissa kysymystä siitä, miten älykkyysosamäärää voidaan nostaa.

ÄO eli yksilöllinen älykkyysosamäärä kuvaa henkilön henkisen kehityksen tasoa. Tämä indikaattori on tieteellinen arvio älykkyydestä, ja se määritetään läpäisemällä erityisesti kehitettyjä standardoituja tieteellisiä testejä. Testit määrittävät henkilön valmiutta ratkaista ongelmia, hänen kykyään abstraktiin ajatteluun, muistin laatua, yleistiedon määrää ja muita tekijöitä.

Älykkyysosamäärä (ÄO) lasketaan jakamalla henkilön henkistä ikää kuvaava luku (määritetty ÄO-testillä) hänen todellisella biologisella iällään ja kertomalla saatu luku 100:lla. Esimerkiksi, jos 10-vuotias lapsi on 15-vuotias, hänen ÄO-lukunsa on 15/10 × 100 = 150. ÄO-testit on suunniteltu siten, että koko väestön keskimääräinen ÄO on noin 95–100 %, ja koehenkilöiden indikaattorit vaihtelevat yleensä 70–130 %:n välillä.

Onko mahdollista nostaa älykkyysosamäärää?

Älykkyys on aivojen luonnollinen kyky integroida ympäristössä tapahtuvia monimutkaisia prosesseja vertailemalla, luokittelemalla, tunnistamalla kaavoja ja luomalla yhteyksiä niiden välille. Ajatteluprosessi johdattaa meidät irrallisista, vaistomaisesti vastaanotetuista pistemäisistä arvioista tapahtuvasta sen täydelliseen analyysiin ja tietoisuuteen. Tämän prosessin "tuotoksena" saamamme tiedot ja taidot kuvaavat henkisiä kykyjämme ja älykkyyden tasoa.

Tutkijat ovat todistaneet, että useimpien ihmisten mielen valtava potentiaali on "nukkumistilassa". Aivan kuten keho tarvitsee erilaisia urheiluharjoituksia, aamuvoimistelua ja kuntosalitunteja pysyäkseen hyvässä kunnossa, myös ihmisen äly tarvitsee jonkinlaisia harjoituksia. Ne auttavat nopeuttamaan ajatteluprosessia, parantamaan reaktiokykyä ja muistia sekä nostamaan älykkyysosamäärää.

Seuraavassa osiossa käsitellään tarkalleen, miten älykkyysosamäärää voidaan lisätä ja minkä henkisten aktiviteettien avulla.

Kuinka nostaa älykkyysosamäärää?

Monet kotimaiset ja ulkomaiset psykologian ja fysiologian asiantuntijat ovat tutkineet älykkyysosamäärän parantamisen ongelmaa. Useimmat tutkimukset ovat johtaneet tiedemiehet odottamattomaan johtopäätökseen. Käy ilmi, että ihmisen älykkyysosamäärä liittyy suoraan hänen fyysiseen kuntoonsa. Kuten sanonta kuuluu: "Terve mieli asuu terveessä ruumiissa."

Jotta aivosi toimisivat tehokkaammin, on tarpeen seurata niiden fyysistä terveyttä. Tätä varten suositellaan systemaattista liikuntaa, päivittäisiä kävelyretkiä raittiissa ilmassa, lenkkeilyä, joogaa jne. Toinen tärkeä tekijä aivojen terveyden ylläpitämisessä on ruokavalio. Aivot on myös ruokittava, eikä vain tiedolla. Joten neuvo, joka sopii kaikkiin tilanteisiin, on edelleen ajankohtainen: syö tasapainoista ruokavaliota ja mahdollisimman paljon vihanneksia ja hedelmiä. Erilaisten monivitamiinien nauttiminen ei myöskään ole tässä tapauksessa tarpeetonta. Tärkeintä on lähestyä kaikkea viisaasti, ja erityisesti mielen kehittämistä.

Korkean älykkyysosamäärän saavuttamiseksi hyvä neuromuskulaarinen koordinaatio on välttämätöntä. Se kehittyy soittimien soittamisen, käsitöiden tekemisen, puunveistämisen jne. avulla. Myös aktiiviset urheilupelit voivat auttaa parantamaan koordinaatiota. Ja jotta hermostosi ei petä, sinun tulee suhtautua päivittäiseen rutiiniisi vakavasti. Tärkeintä on varata riittävästi aikaa unelle ja levolle, sillä jopa kaikkein lahjakkain mieli voi väsyä.

Pelit, jotka nostavat älykkyysosamäärää

Kuinka nostaa älykkyysosamäärää pelien avulla ja onko se mahdollista? Kävi ilmi – se on mahdollista. Katsotaanpa tätä tarkemmin.

Tutkijat ovat todistaneet, että pelit voivat olla loistava tapa stimuloida aivoja. Pelatessaan ihminen alkaa ajatella täysin eri tavalla, päinvastoin kuin arkipäiväisesti. Erityisen hyödyllisiä ovat pelit, jotka vaativat erilaisten loogisten ongelmien ratkaisemista tai jotka saavat meidät ajattelemaan hyvin nopeasti. Pulmien ratkaiseminen, palapelien kokoaminen, ristisanatehtävien ja sudokujen ratkaiseminen, lautapelit ja jopa videopelit voivat olla paitsi miellyttävä ajanviete, myös hyödyllinen aktiviteetti älykkyysosamäärän parantamiseksi.

Tieteellinen tutkimus on osoittanut, että 90-luvulla suosittu Tetris-peli stimuloi henkistä toimintaa, parantaa keskittymiskykyä ja lisää reaktionopeutta.

Mielenkiintoinen tosiasia on havaittu: mitä kokeneemmiksi pelaajat tulevat pelissä, sitä vähemmän heidän aivonsa tarvitsevat glukoosia (kehon tärkeintä polttoainetta). Tätä havaintoa voidaan soveltaa myös muilla elämänalueilla. Kun ihminen saa enemmän kokemusta tietystä toiminnasta, tehokkaan toiminnan vaatima ponnistus vähenee. Tärkeintä on harjoittelu.

Kirjoja, jotka nostavat älykkyysosamäärää

Luemme kirjoja toivoen, että ne rikastuttavat mieltämme uusilla ideoilla ja tiedolla, kaunistavat elämäämme ja tekevät siitä merkityksellisemmän ja rikkaamman. Nykyaikana tiedon aikakaudella kirjoista on tullut helpommin saatavilla kuin koskaan ennen. Mutta valitettavasti nykyihmisillä on yhä vähemmän aikaa lukea niitä. Siksi lukemisen laadun ongelmasta on tullut erittäin ajankohtainen. Loppujen lopuksi voit "niellä" monta kirjaa saamatta itsellesi yhtäkään uutta ajatusta, muistamatta edes riviä, ja lyhyen ajan kuluttua et muista yhtäkään juonta. Ja voi käydä niin, että vain yksi ajoissa luettu kirja rikastuttaa mieltäsi ja muuttaa monia näkemyksiä elämästä.

Mitä kirjoja sitten kannattaa lukea, jotta niiden lukemiseen käytetty aika ei menisi hukkaan? Kuinka lisätä älykkyysosamäärääsi lukemalla kirjoja ja mitä genrejä kannattaa lukea tätä varten? Yritetään selvittää se.

Tieteellinen kirjallisuus

Tieteellisiä kirjoja valittaessa ei kannata rajoittaa itseään eri tieteenalojen oppikirjoihin. Kaikki tieteelliset teokset, jotka voivat parantaa ymmärrystämme maailmasta ja sen olemassaolon luonteesta, sopivat älykkyyden kehittämiseen. Tieteellinen tutkimus esimerkiksi kaupan tai sosiologian kysymyksistä on myös erittäin hyödyllistä ajatteluprosessien harjoittamisessa.

Tärkeintä on, että onnistut ymmärtämään tieteellisen ajattelun kulun, sen logiikan, analyysin rakenteen ja tieteellisten tutkimusmenetelmien käytön, ei niinkään teorian. Tieteelliset kirjat opettavat meille, kuinka kehittää intuitiottamme rakentamalla hypoteeseja ja testaamalla niitä objektiivisella näytöllä. Juuri nämä tieteellisen kirjallisuuden ominaisuudet ovat hyödyllisiä niille, jotka toivovat nostavansa älykkyysosamääräänsä.

Filosofiaa käsitteleviä kirjoja

Muinaisen ajan filosofia, kuten itse "filosofian" tiede, kasvoi analyyttisen ajattelun siemenestä. Jos tiede opettaa meitä ymmärtämään ulkomaailmaa, niin filosofia opettaa meitä ymmärtämään ja toteuttamaan itseämme tässä maailmassa. Filosofia sopii erittäin hyvin nimeen "ihmiselämän tiede". Klassisten filosofisten teosten lisäksi tähän kategoriaan kuuluvat myös perustavanlaatuiset uskonnolliset tekstit. Raamattu, Koraani, Bhagavad Gita jne. voidaan myös pitää eräänlaisena filosofisena tutkielmana, ja lisäksi ei pidä unohtaa niiden valtavaa pyhää arvoa ihmiskunnalle.

Näiden kirjojen merkitystä ihmisten elämässä voidaan tarkastella paitsi uskonnollisten dogmien prisman kautta, myös niiden viisauden ja kauneuden näkökulmasta. Tällaiset teokset kykenevät paitsi nostamaan älykkyysosamäärää arkipäiväisesti ja saamaan ihmisen ajattelemaan, myös antamaan merkityksen hänen olemassaololleen.

Tieteisromaanit, fantasia

Monet tavalliset ihmiset suhtautuvat tähän kirjallisuuden lajiin hyvin skeptisesti. He moittivat fantasiaa sen utopistisesta fiktiosta ja täydellisestä irtautumisesta todellisuudesta. Tämä kysymys on hyvin kiistanalainen ja taiteen näkökulmasta jopa sopimaton. Vain täysin mielikuvituksesta vailla oleva ihminen voi kieltää sen tosiasian, että suuret kaunokirjalliset teokset sisältävät enemmän totuutta kuin mikään muu kirjallisuuden laji, koska ne antavat lukijalle mahdollisuuden kokea täysin uuden todellisuuden.

Tieteiskirjallisuutta luodaan taiteellisten keinojen avulla, jotka auttavat parantamaan lukijan tietoisuutta, hänen ymmärrystään ympäröivästä todellisuudesta ja yhteiskunnan laeista. Irtautumalla täysin arkirutiineista tieteisromaanien kirjoittajat esittelevät lukijoille arkeaan ikään kuin lintuperspektiivistä. Tästä näkökulmasta pienet, päivittäiset huolet ja ongelmat, jotka varjostavat globaalia käsitystämme maailmasta ja sen laeista, eivät yksinkertaisesti ole näkyvissä. Ne eivät estä meitä keskittymästä olennaiseen ja ajattelemasta ikuista.

Vakava tieteiskirjallisuus on elävien kuvien ja monimutkaisten juonikuvioiden lisäksi täynnä filosofiaa, psykologiaa ja historiaa. Kuuluisa amerikkalainen kirjailija, näytelmäkirjailija ja näyttelijä Truman Capote sanoi, että hyvä romaani on arvokkaampi kuin mikään tieteellinen teos. Yksilön ihmisen älykkyyden laajentamiseksi tieteiskirjallisuuden lukeminen voi olla yksi johtavista paikoista. Tällainen harrastus tekee sinusta aktiivisemman ajattelijan, parantaa puhetaitojasi ja tekee sinusta mielenkiintoisen ja merkityksellisen keskustelijan.

[ 1 ]

Tarina

Monet aikuiset pitävät historian opiskelua edelleen melko tylsänä aktiviteettina. Ehkä kouluajan historian oppitunnit ovat vielä tuoreessa muistissa: kirjan kuivaa tekstiä, tylsää päivämäärien ahmimista ja tylsiä luentoja. Niille, jotka useista syistä ovat kehittäneet vähemmän loistavan suhteen tähän tieteenalaan, suosittelemme, että harkitset radikaalisti uudelleen suhtautumistasi siihen.

Artikkelissa jo mainittiin, että ihmisen elämänkokemus, se mitä hän on kokenut, tuntenut, ymmärtänyt ja ymmärtänyt, on perustavanlaatuinen tekijä hänen älykkyytensä muodostumisessa. Ja onko mahdollista puhua siitä, miten älykkyysosamäärää voidaan nostaa, olematta kiinnostunut koko ihmiskunnan elämänkokemuksista ja tuntematta niiden ihmisten tarinoita, jotka älyllään, mielellään (vaikka joissakin tapauksissa ehkä tyhmyydellään) pystyivät muuttamaan maailmaa? Historia on kiehtova, joskus traaginen, joskus anekdoottinen elämän evoluutio, joka on täynnä upeita hahmoja ja mahtipontisia ideoita. Ei ole syyttä sanottu, että tutkimalla menneisyyttä voimme välttää virheitä tulevaisuudessa.

Historian opiskelu lisää ymmärrystämme ja tietoisuuttamme nykyhetkestä, opettaa meille ikuisia kulttuurisia ja moraalisia arvoja (joskus valitettavasti päinvastaiseen perustuen) ja muokkaa kansalaisasemaamme. Älykkyysosamäärän nostamisen osalta haluamme antaa neuvoja, jotka eivät liity tietyn historiallisen kirjallisuuden valintaan, vaan siihen, miten sen kanssa työskennellään. Kun luet mitä tahansa historiallista teosta, olipa se sitten luonnos, essee tai elämäkerta, keskity aina syy-seuraussuhteisiin. On tärkeää seurata huolellisesti, mikä päätös tai ajatus tuli seuraavan tapahtuman perimmäiseksi syyksi, mihin seurauksiin se johti, minkälaisen vastakaiun se sai jne. Kiinnitä huomiota yksityiskohtiin: ne sisältävät usein tärkeimmät argumentit. Tällainen merkityksellinen lähestymistapa historiaan tekee mielestäsi joustavamman ja logiikastasi kiistattoman.

Runous

Monet ihmiset uskovat, että runous on vain mielikuvituksen lentoa ja kykyä valita konsonanttisanoja. Jos sana "runous" tuo mieleen kuvia shakespearelaisista näyttelijöistä, jotka lausuvat kukkaisia riimejä, ja pelkkä rivien näkeminenkin kyllästyttää, niin runouden lukemisen hyötyjen vakavasti ottaminen älykkyysosamäärän kohottamiseksi ei ole mikään pieni ongelma.

On syytä aloittaa sillä, että runouden roolia aliarvioivat ihmiset jättävät huomiotta yhden ihmisälyn suurimmista iloista. Suuren runouden lukeminen antaa tunteen lennosta tavallisuuden yläpuolella, tuhoaa tavanomaisen todellisuuskäsityksen rajat ja vaatii fantasian ja tunteiden osallistumista aivojen työhön. Hyviä runoja, jotka voivat koskettaa sinua emotionaalisella tasolla, ei lueta, ne eletään. Runoutta lukeva ihminen ei ainoastaan saa uutta tietoa, vaan myös rikastuttaa elämänkokemustaan uusilla aistimuksilla, kehittyy henkisellä tasolla ja kypsyy psykologisesti.

Pragmatistien on syytä muistaa, että psykologinen ikä on keskeinen tekijä älykkyysosamäärän kannalta. Jos teet henkisiä ja hengellisiä ponnisteluja lukeaksesi hyvää runoutta, sinut palkitaan lauseiden viisaudella, teosten syvällä semanttisella sisällöllä, kuvien kauneudella ja monilla tunneilla aktiivista lepoa, joka hyödyttää älykkyysosamäärääsi.

Tässä artikkelissa haluaisin tietenkin mainita tiettyjen kirjailijoiden tiettyjen kirjojen nimiä, jotka tulisi lukea horisonttien ja älyn laajentamiseksi, eikä rajoittua yleisiin lauseisiin ja "mainos"-iskulauseisiin. Mutta epäilen, että tällaisten kirjojen määrä ylittäisi satojatuhansia. Joten on parempi jättää tällaisten listojen kokoaminen kirjailijoille. Ja toivomme, ettette eksyisi kirjojen ja tiedon mereen. Kuten sihteeri Verochka sanoi elokuvassa "Toimistoromansa": "Älykkäälle ihmiselle mikään ei ole mahdotonta!" Tärkeintä on murtumaton halu ja kova työ. Muuten, miten voit nostaa älykkyysosamäärääsi työskentelemättä sen parissa?