Foolihapon puute

Foolihapon puutos voi olla joko synnynnäinen tai hankittu; jälkimmäinen on yleisempi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Foolihapon puutteen (vajaatoiminta) syyt

Foolihapon puutos voi johtua useista tekijöistä ja syistä. Tässä on joitakin yleisimmistä syistä:

1. Riittämätön folaatin saanti: Folaatin puutos voi ilmetä, jos ruokavalio ei sisällä riittävästi tätä vitamiinia sisältäviä ruokia. Tämä voi tapahtua, jos hedelmien, vihannesten, vihreiden, täysjyväviljojen ja papujen saantia rajoitetaan.
2. Väärä kypsennys: Folaattipitoisten ruokien ylikypsentäminen ja keittäminen pitkään voi tuhota tätä vitamiinia. Myös jos keitinvesi kaadetaan pois, folaatit voivat kadota.
3. Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö: Alkoholi ja jotkut lääkkeet voivat heikentää elimistön imeytymistä ja folaatin käyttöä.
4. Lisääntynyt tarve: Tietyt olosuhteet ja tilanteet, kuten raskaus, imetys, lasten kasvu ja kehitys sekä tietyt sairaudet, voivat lisätä folaatin tarvetta.
5. Sairaudet ja leikkaukset: Tietyt sairaudet, kuten keliakia, krooniset ruoansulatuskanavan sairaudet ja jotkut kirurgiset toimenpiteet, voivat häiritä folaatin imeytymistä.
6. Lääkkeet: Jotkut lääkkeet, kuten antasidit, kouristuslääkkeet ja jotkut antibiootit, voivat häiritä folaatin imeytymistä ja käyttöä.
7. Geneettiset tekijät: Joillakin ihmisillä voi olla geneettisiä mutaatioita, jotka vaikeuttavat folaatin metaboliaa ja johtavat folaatin puutteeseen.

Foolihapon puutteella voi olla vakavia terveysvaikutuksia, joten on tärkeää kiinnittää huomiota ruokavalion tasapainottamiseen ja keskustella lääkärin kanssa, jos epäilet puutosta. Lääkärisi voi suositella erityisten foolihappolisien ottamista puutteen korjaamiseksi.

Mikä aiheuttaa folaatin puutoksen?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Foolihapon aineenvaihdunta

Foolihapon (folaatin) aineenvaihdunta on monimutkainen biologinen prosessi, jolla on tärkeä rooli monissa kehon toiminnoissa. Foolihappo eli folaatit ovat tärkeä B-vitamiinien ryhmä, jolla on rooli DNA-synteesissä, aminohappojen aineenvaihdunnassa, hermoston toiminnassa ja muissa biologisissa prosesseissa. Tässä ovat foolihapon aineenvaihdunnan päävaiheet:

1. Imeytyminen: Folaatit imeytyvät ruoasta ruoansulatuskanavassa. Niitä löytyy useista elintarvikkeista, kuten vihreistä vihanneksista, hedelmistä, viljoista ja maksasta.
2. Muuntuminen aktiiviseen muotoon: Ruoasta saatu foolihappo ei ole vitamiinin aktiivinen muoto. Jotta elimistö voisi käyttää sitä, se on muunnettava biologisesti aktiiviseen muotoon, joka tunnetaan nimellä tetrahydrofoolihappo (THF). Tämä prosessi tapahtuu maksassa.
3. Osallistuminen aineenvaihduntareitteihin: Tetrahydrofoolihappo (THF) on kofaktori monissa aineenvaihduntareiteissä, mukaan lukien aminohapposynteesi, puriini- ja pyrimidiiniemästen muodostuminen (välttämättömiä DNA:n ja RNA:n synteesille) sekä aminohappojen, kuten metioniinin ja homokysteiinin, metabolia.
4. Osallistuminen DNA-synteesiin: Folaateilla on tärkeä rooli uusien DNA-molekyylien synteesissä, jotka ovat välttämättömiä kehon solujen kasvulle, jakautumiselle ja uusiutumiselle. Tämä on erityisen tärkeää nopeasti kasvaville soluille, kuten luuytimen ja sikiön soluille.
5. Osallistuminen hermostoon: Folaatit vaikuttavat hermostoon auttamalla välittäjäaineiden synteesissä ja varmistamalla hermosolujen normaalin toiminnan.

Foolihapon aineenvaihdunta

Folaatin puutteen oireet

B9-vitamiinin, joka tunnetaan myös foolihapona (tai folaattina), puutos voi johtaa monenlaisiin terveysongelmiin. Tässä on joitakin B9-vitamiinin puutoksen oireita ja vaikutuksia:

1. Megaloblastinen anemia: Foolihapon puutos voi johtaa megaloblastiseen anemiaan, joka on tila, jossa elimistö ei pysty tuottamaan tarpeeksi verisoluja. Tälle tilalle on ominaista punasolujen koon kasvu, mikä voi aiheuttaa oireita, kuten heikkoutta, kalpeutta, väsymystä ja hengenahdistusta.
2. Ruoansulatusongelmat: Foolihapon puutos voi vaikuttaa ruoansulatukseen, aiheuttaen ruokahaluttomuutta, pahoinvointia ja ruoansulatuskanavan häiriöitä.
3. Hermoston häiriöt: Pitkäaikainen folaatin puutos voi aiheuttaa hermostolle vaurioita, jotka voivat ilmetä unettomuudena, masennuksena, ärtyneisyytenä ja muina neurologisina oireina.
4. Iho-, hius- ja kynsiongelmat: Foolihapon puutos voi johtaa muutoksiin ihossa (kuten haavaumiin tai tulehdukseen), hiuksissa ja kynsissä.
5. Raskauden aikaisten komplikaatioiden riski: Riittävä folaattipitoisuus on välttämätön raskauden aikana sikiön hermostoputken sulkeutumishäiriöiden ehkäisemiseksi. Riittämätön folaatin saanti raskaana olevilla naisilla voi lisätä tällaisten komplikaatioiden riskiä.
6. Sydän- ja verisuonitautien riski: Folaatin puutos voi liittyä lisääntyneeseen sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiin.

Folaatin puutteen oireet

Foolihapon puutteen hoito

Folaatin puutteen, joka tunnetaan myös folaatin vajaatoimintana tai B9-vitamiinin puutoksena, hoitoon kuuluvat tyypillisesti seuraavat toimenpiteet:

1. Foolihappolisien käyttö: Lääkärisi voi suositella foolihappolisien käyttöä puutoksen vakavuudesta ja mahdollisista muista sairauksista riippuen. Lääkärisi määrää annostuksen ja hoidon keston. Yleisesti käytetty foolihappomuoto on sellainen, joka imeytyy hyvin elimistöön.
2. Säännöllinen seuranta: Kun hoito on aloitettu, on tärkeää tarkistaa foolihappotasosi säännöllisesti verikokeilla. Näin lääkäri voi seurata hoitosi tehoa ja säätää sitä tarvittaessa.
3. Ruokavalion muutokset: On suositeltavaa parantaa ruokavaliota lisätäksesi folaatin saantia ruoasta. Folaattia löytyy esimerkiksi lehtivihanneksista (pinaatti, parsakaali, salaatti), sitrushedelmistä, pavuista, herneistä, munista, pähkinöistä ja muista elintarvikkeista. Näiden elintarvikkeiden saannin lisääminen voi auttaa ylläpitämään folaattitasoja.
4. Puutokseen vaikuttavien tekijöiden välttäminen: Tietyt tekijät, kuten alkoholi, tiettyjen lääkkeiden hallitsematon käyttö ja krooniset sairaudet, voivat vaikuttaa folaatin puutokseen. Potilaita kehotetaan välttämään näitä tekijöitä mahdollisuuksien mukaan.

Folaatin puutoksen hoito tulee tehdä lääkärin valvonnassa, sillä folaattilisien väärinkäyttö voi olla haitallista. On tärkeää noudattaa lääkärisi suosituksia ja keskustella säännöllisesti tilassasi tapahtuvista muutoksista lääkärisi kanssa.

Foolihapon puutteen hoito