Vesi menettelyt suonikohjuja vastaan

Jos olet tehnyt töitä koko päivän ja jalkasi vain surisevat, sinun kannattaa tehdä vesihoitoja jaloillesi. Nämä hoidot ovat erinomainen lääke suonikohjuja vastaan tai niiden ehkäisyyn.

Märkäkääreet

Vesihoitoihin kuuluu märkäkääre – erittäin tehokas lääke suonikohjuja vastaan. Myös villasukat kannattaa pukea märkien sukkien päälle. Näiden jälkeen asetu mukavasti sängylle ja kääriydy lämpimästi peittoon. Noudata varotoimia ja pääse eroon vedosta etukäteen terveyden vuoksi välttääksesi vilustumisen.

Halutessasi voit käyttää jalkojen käärettä polvilumpioihin asti. Liota sidettä vedessä, sen tulisi olla huoneenlämpöistä. Kääri jalkasi tähän siteeseen ja asetu makuulle peiton alle. Tämä auttaa lievittämään turvotusta, kasvaimia ja keventää jalkojen verisuoniin ja lihaksiin kohdistuvaa kuormitusta.

Lääketieteellinen kastelu

Kipeisiin ja väsyneisiin jalkoihin, jotka ovat tyypillisiä suonikohjuista kärsiville, käytetään terapeuttista jalkojen kastelua. Ennen nukkumaanmenoa upota jalat altaaseen tai kylpyyn ja kaada niiden päälle voimakas vesisuihku. Jalat tulee kastella varpaista polviin.

Säilytä lämpötilaolosuhteet, veden lämpötila voi vaihdella 16-20 celsiusastetta.

Kaada vettä vuorotellen jalkojen ylä- ja alaosaan, polvilumpioihin ja sitten pohkeisiin. Veden tulisi hieroa väsyneitä jalkojasi. Leveä ja tasainen vesisuihku peittää jalkasi ja leviää tasaisesti antaen todellista nautintoa kastelusta. Jalkasi saavat nautintoa ja energiaa.

Hieronta ja itsehieronta vedellä

Muista, että tällaista jalkojen vesihierontaa tulisi vuorotella muiden toimenpiteiden kanssa. Hiero tänään pohjelihaksia ja polvilumpioita. Huomenna kaada vettä jalkoihin koko niiden pituudelta. Toista toimenpidettä useita päiviä maksimaalisen tehon saavuttamiseksi. Tämä menetelmä on erinomainen voimisteluharjoitus verisuonten vahvistamiseen ja niiden lujuuden lisäämiseen. Verenkierto paranee, samoin kuin kehon yleiskunto.

Jalkakylvyt

Tämä on erinomainen menetelmä vilustumisen ja väsyneisiin jalkoihin liittyvien sairauksien ehkäisemiseen. Kylmä jalkakylpy tarkoittaa veden lämpötilaa, joka on korkeintaan 20 celsiusastetta tai sen alle. Älä ota tällaista kylpyä yli 5 minuuttia. Muuten on olemassa vilustumisriski. Kuuma jalkakylpy tarkoittaa veden lämpötilaa, joka saavuttaa 40 astetta tai enemmän. Kuumaa kylpyä tulisi käyttää 10–15 minuuttia.

Halutuin vaikutus väsyneisiin jalkoihin saavutetaan kontrastikylvyillä. Tämän saavuttamiseksi vaihda kuumaa kylpyä kylmään. Ota kylmäkylpyjä 10–15 sekuntia ja kuumakylpyjä 30–40 sekuntia. Toista veden lämpötilan muutos vähintään viisi kertaa ja lopeta toimenpide kylmään kylpyyn. Tämä lievittää jalkojen väsymystä ja vähentää ihoärsytystä. Se kovettaa verisuonia ja vahvistaa verisuonten seinämiä.

[ 1 ], [ 2 ]

Yrttijalkakylvyt

Levätäksesi jalkojasi ja lievittääksesi kipua, ota salviakylpyjä. Kylpyjen lämpötila vaihtelee 35–37 celsiusasteen välillä. Käytä tätä hoitoa kaksi kertaa viikossa. Suonikohjujen hoitojakso on 12–15 hoitokertaa. Kaada 250 ml salviaa suureen vesialtaaseen, tämä määrä salviaa tarvitaan yhteen kylpyyn.

Kylpyammeet suolalla

Jos jalkasi väsyvät nopeasti, jos suonet ovat turvonneet ja laajentuneet, on erittäin hyödyllistä ottaa jalkakylpyjä suolalla. Tärkeintä on, että tromboflebiitti ei ole vielä akuutissa vaiheessa. Tämän vaiheen jälkeen voit ottaa suolakylpyjä 3 kuukauden kuluttua. Joten suonikohjujen hoitoon sinun on liuotettava kourallinen suolaa kangaspussiin. Tee se näin. Laita suola pussiin, täytä kuuma kylpy ja suuntaa vesisuihku suolaan. Suola liukenee ja pääsee kylpyyn. Kylvyn veden lämpötila nousee jopa 38 celsiusasteeseen.

Pidä jalkojasi kylvyssä jopa 20 minuuttia. Jos kunto ei ole kovin hyvä, 10 minuuttia riittää. Suolakylpyjä tulisi ottaa 2–3 päivän välein. Viisitoista tällaista suolakylpyä riittää lievittämään suonikohjujen oireita ja vähentämään niiden puristusta.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]