Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
7 lasillista vettä päivässä pääsee eroon päänsärystäsi
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Tutkijat ovat löytäneet veden ainutlaatuisen ominaisuuden - jo 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä lievittää päänsärkyä.
Jos päänsärky, johon olet tottunut ottamaan pillereitä, vaivaa sinua, lopeta. Maastrichtin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että lasillinen vettä pieninä kulauksina voi lievittää tai poistaa migreenin tai päänsäryn jopa ilman pillereitä. Jos juot säännöllisesti noin 7 lasillista vettä päivässä, vakaat päänsäryt väistyvät eivätkä enää piinaa sinua. Tämä löytö kuuluu hollantilaisille tiedemiehille, jotka huomasivat ensimmäisinä, että virtsarakon ongelmien vuoksi paljon vettä juoneet potilaat valittivat harvoin päänsärystä.
Myöhemmin tutkimuksen tekijä, tohtori Mark Spigt, teki kokeen, johon osallistui 100 säännöllisistä migreeneistä kärsivää ihmistä. Toinen osa osallistujista yritti välttää kofeiinia ja vähentää stressitasojaan lievittääkseen tilaansa, toisen osan piti juoda vain 1,5 litraa vettä päivässä kolmen kuukauden ajan. Osallistujat täyttivät säännöllisesti kyselylomakkeita migreenikohtausten määrästä ja voimakkuudesta kokeen aikana ja ennen sitä. Koe osoitti, että juuri toisessa ryhmässä päänsärkykohtaukset vähenivät merkittävästi. Monet lääkärit pitävät veden kykyä lievittää päänsärkyä lumelääkkeenä, mutta ei voida kiistää, etteikö nesteytys olisi erittäin hyödyllistä keholle ja parantaisi kehon yleistä kuntoa.
"Jos kokeilu on osoittanut veden tehokkuuden päänsärkyyn, suosittelemme, että migreenistä kärsivät kokeilevat juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä jonkin aikaa; on täysin mahdollista, että heille tämä on myös keino lievittää kipuja", hollantilaiset asiantuntijat totesivat.