Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
8 mielenkiintoista faktaa unelmista
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Joka yö ihminen näkee unta, mutta tämä alue on edelleen ratkaisematon mysteeri ihmismielelle. Tänään Ilive jakaa joitakin vähän tunnettuja ja yllättäviä faktoja unista.
Oudot unet saattavat liittyä todellisuuteen
Oudoilla unilla, joiden merkitystä meidän on vaikea ymmärtää, voi olla suora yhteys todelliseen elämään. Tällaisissa unissa voi olla piilotettuja merkkejä ja symboleja, ja niiden tulkitsemiseksi ihmisen tarvitsee vain analysoida unessaan tapahtuneita tapahtumia. Ainakin näin sanoo Harvardin yliopiston psykoterapeutti Jeffrey Sumber. Tohtori Sumber neuvoo analysoimaan tunteita, joita outo uni herättää.
Onko olemassa yleisimpiä unia?
Kyllä, ja mielenkiintoisinta on, että useimmiten ihmiset näkevät unta pettämisestä. Joten kun heräät kyyneliin ja kylmään hikeen, tiedä, ettet ole yksin. Unien asiantuntija, tohtori Levi Quinn Levenberg, sanoo, että yli viidentuhannen ihmisen kyselyn tulosten mukaan pettämistä koskeva uni on yleisin, mutta usein sillä ei ole perusteita ja se voi vain kutkuttaa hermojasi.
Kuinka monta unta voi nähdä yössä
Aamulla herätessämme tuskin muistamme viimeisimmän unemme loppua, ja itse asiassa niitä voi olla kymmeniä, emme vain muista niitä. Tri Levenbergin mukaan ihminen näkee unta 90 minuutin välein yön aikana. Ensimmäinen uni voi kestää noin viisi minuuttia, ja ennen heräämistä ihminen voi "katsoa" kokonaisen 50–60 minuuttia pitkän sarjan.
Heräämisen jälkeen uni voi viivästyä
Tiedät varmasti, miten haluat jatkaa kauniin ja miellyttävän unen katsomista. Uni voi todella viivästyä. Tätä varten sinun on pysyttävä rauhallisena ja pysyttävä poissa liikahduksesta heräämisen jälkeen. Lisäksi tällä tavoin muistat unen paremmin.
Unet auttavat oppimisessa
Tämä on erittäin tärkeää kokeiden ja lukukausien aikana, kun tuskallinen koululainen tai opiskelija istuu oppikirjan ääressä ja yrittää jälleen kerran tyhjin katsein ymmärtää, mitä on kirjoitettu. Harvardin yliopiston tiedemiehet sanovat, että kirjan äärellä vietetyn ylimääräisen tunnin sijaan on parempi mennä nukkumaan. He selittävät tämän sillä, että aivojen unien aikana oppimis- ja uuden tiedon omaksumisprosessi on aktiivisempi.
[ 4 ]
Mitä toistuvat unet tarkoittavat
Jotta toistuvat painajaiset eivät enää vierailisi luonasi joka yö, sinun on selvitettävä, mitä tietoisuutesi yrittää kertoa sinulle tällä tavalla. Tohtori Levenberg antaa esimerkin unista, joissa hampaat voivat pudota tai rikkoutua unessa. Hampaat, kuten mikä tahansa muukin suumme osa, symboloivat sanoja, kommunikaatiota ja viestintää. Kiinnitä tähän huomiota, sillä toistuvien unien syynä saattaa olla ongelmat kommunikoinnissa sukulaisten tai työtovereiden kanssa.
Unen hallinta ei ole niin vaikeaa
Kolmen tuhannen ihmisen kyselyn tulosten mukaan yli 60 % ilmoitti pystyvänsä hallitsemaan uniaan. Tutkimukseen osallistuneet sanoivat pystyvänsä säätämään unissaan tapahtuvia asioita. Tästä voisi olla hyötyä ihmisille, jotka kärsivät usein painajaisista.
Unet voi nähdä myös todellisuudessa
Unen "katselemiseksi" sinun ei tarvitse odottaa yöhön ja mennä nukkumaan; voit nähdä miellyttävän unen työpöydän ääressä tai missä tahansa muualla. Tärkeintä on muistaa, mitä näit yöllä, ja sitten juoni avautuu itsestään. Tohtori Bulkleyn mukaan tällainen uni todellisuudessa auttaa rentoutumaan ja lievittämään jännitystä sekä auttaa luomaan yhteyden tietoisuutemme ja mielen tiedostamattoman osan välille.