Vähäkaloriset dieetit eivät pidennä elämää

Nature-lehdessä julkaistun 25 vuotta kestäneen tutkimuksen tulosten mukaan kalorien vähentäminen ei pidennä ikää.

Louisianan osavaltionyliopiston Baton Rougen tutkijat testasivat teoriaa, jonka mukaan vähäkalorinen ruokavalio voi pidentää reesusmakakien, suvun tunnetuimpien lajien, elinikää.

Asiantuntijat tarkkailivat kahta reesusmakakiryhmää neljännesvuosisadan ajan. Toinen ryhmä söi normaalisti, kun taas toinen noudatti ruokavaliota, joka sisälsi 30 % vähemmän kaloreita.

Tutkijoiden mukaan ruokavaliorajoituksilla ei ollut vaikutusta kädellisten elinajanodotteeseen - ruokavaliolla olleet makakit elivät keskimäärin yhtä kauan kuin kontrolliryhmän toverinsa. Lisäksi apinoiden kuolinsyyt eivät olleet juurikaan erilaisia: kädelliset kuolivat munuaissairauksiin, sydän- ja verisuonitauteihin ja yksinkertaisesti vanhuuteen.

Yhdysvaltain kansallisen ikääntymisinstituutin gerontologi Don Ingramin aiempi koe osoitti kalorien rajoittamisen positiiviset vaikutukset lyhytikäisiin eläimiin, kuten rottiin. Eläimillä, joille annettiin vähemmän kaloreita, oli kiiltävä turkki ja ne olivat paljon energisempiä kuin hyvin syöneet.

Lisäksi havaittiin geenien ilmentymisen muutosketju, jonka aiheuttaa vähäkalorinen ruokavalio ja joka yleensä hidastaa ikääntymisprosessia.

Ja vuonna 2009 julkaistiin Wisconsinin kansallisen kädellisten tutkimuskeskuksen biologien 20 vuotta kestäneiden reesusmakakien havaintojen tulokset. Ne ovat ristiriidassa Louisianan tutkijoiden tulosten kanssa ja vahvistavat jälleen kerran kohtuullisen ravinnon hyödyt. Ruokavaliolla olleesta ryhmästä vain 13 % apinoista kuoli vanhuuteen, kun taas normaalia ruokavaliota noudattaneen ryhmän apinoista 37 % kuoli samasta syystä.

Don Ingram uskoo, että ongelma ei ole kaloreissa, vaan kädellisten väärin järjestetyssä ravinnossa. Kukaan ei rajoittanut apinoiden ruokahalua, ne söivät niin paljon kuin halusivat, ja 28,5 % niiden ruokavaliosta oli sakkaroosia. Tutkija uskoo myös, että kädellisten geneettiset erot vaikuttivat merkittävästi tutkimustulosten eroavaisuuksiin.

Myöskään vähäkaloristen ruokavalioiden vaikutuksia ihmisiin koskevien tutkimusten tulokset eivät ole lohduttavia.

Asiantuntijoiden mukaan pitkäikäisyys riippuu ensisijaisesti hyvistä geeneistä ja tasapainoisesta, terveellisestä ruokavaliosta. Joten niiden, jotka elävät vanhoiksi, tulisi kiittää ensisijaisesti geenejään, ei ruokavaliotaan.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]