Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Emäksinen ruokavalio on tunnustettu tehokkaimmaksi
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Tarjolla on valtava valikoima dieettejä jokaiseen makuun ja vaihtoehtoon. Se, minkä valitsee kenellekin, on täysin yksilöllinen päätös. Tällä hetkellä Kremlin dieetillä, Dukanin dieetillä, on monia kannattajia. Nyt on tullut tunnetuksi, että emäksinen ruokavalio sopii niille, jotka haluavat litteän vatsan. Jopa monet julkkikset ovat alkaneet noudattaa sitä. Esimerkiksi Jennifer Aniston juo aamuisin emäksisen cocktailin, ja supermalli Miranda Kerr juo yleensä erityisessä suodattimessa emäksiseksi keitettyä vettä juomaveden sijaan.
Ihmiskehoon kuuluva emäs tuottaa happoa. Tämä vahingoittaa ruoansulatusjärjestelmää jollain tavalla, mikä osaltaan johtaa ylipainoon ja heikkouden tunteeseen. Yleisesti ottaen terveellisten elämäntapojen kannattajat väittävät, että emäksinen ruokavalio on nopein tie litteään vatsaan ja hehkuvaan ihoon.
Ruokavalion tarkoituksena on löytää tasapaino emäksisten ja happamien ruokien välillä. Molempia tuotteita voi syödä, mutta emäksisten tulisi olla etusijalla. Emäksisen ruokavalion perustana ovat vihannekset ja hedelmät, jotka tulisi syödä tuoreina ilman lämpökäsittelyä, koska vasta lämpökäsittelyn jälkeen "emäksisten" tuotteiden luokka siirtyy toiseen luokkaan. On myös otettava huomioon, että syömisen jälkeen saa juoda vain yrttiteetä, ja ruokavalioon tulisi siirtyä vähitellen, jotta keho ehtii sopeutua.
[