Aromaterapia kotona: mitä sinun tarvitsee tietää

Terveellisistä elämäntavoista on tullut muodikas trendi, ja siksi erilaiset vaihtoehtolääketieteen muodot ovat yhä suositumpia. Esimerkiksi aromaterapia on luonnollisten tuoksujen käyttöön perustuva hoitomuoto, joka voi tasapainottaa erilaisia prosesseja ihmiskehossa ja parantaa ihmisen mielentilaa.

Kuka tahansa voi osallistua tähän menettelyyn, koska voit nauttia jumalaisista tuoksuista kotona.

Eteeriset öljyt ovat aromaterapiassa tärkeimmät käytetyt aineet. Lääketieteellisessä käytännössä käytetään yli 100 erilaista öljyä. Haihtuvat hajuaineiden seokset pääsevät ihmiskehoon ihon ja hengityselinten kautta.

Helpoin ja suosituin tapa käyttää eteerisiä öljyjä on lisätä niitä kylpyyn tai hierontaan.

Eteerisillä öljyillä on hyödyllinen vaikutus ihmiskehoon ja niillä on seuraavat ominaisuudet:

• Kaikki ne tuhoavat bakteereja ja ovat antiseptisiä, vaikuttavat hermostoon, lievittävät tulehdusta, vaikuttavat positiivisesti emotionaaliseen ja henkiseen sfääriin, stimuloivat kehon immuunijärjestelmää ja ovat myös erittäin hyödyllisiä iholle ja erinomaiset kosmeettiset valmisteet.
• Jotkut öljytyypit ovat eroottisia stimulantteja, vaikuttavat verenkiertoelimistöön, hengitykseen ja tehostavat epitelisaatioprosesseja sekä poistavat kehosta myrkkyjä.

[ 1 ], [ 2 ]

Eteerisiä öljyjä käytettäessä on tärkeää tietää niiden ominaisuudet:

Appelsiiniöljy

Parantaa mielialaa, lievittää stressiä, parantaa ihon kimmoisuutta ja torjuu kuivuutta.

Jasmiiniöljy

Tehokas ekseemaan, dermatiittiin ja ihottumiin. Kiinteyttää ihoa, auttaa sukupuolielinten tulehdukseen.

Basilikaöljy

Vahva antioksidantti, jolla on nuorentava vaikutus, auttaa turvotukseen ja poistaa kutinaa, lievittää päänsärkyä ja on hyödyllinen unettomuuteen.

Geraniumöljy

Käytetään sieni- ja täihoitona, vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen toimintakykyyn. Tehokas päänsärkyyn ja migreeniin.

Piparminttuöljy

Sillä on rauhoittava ja kouristuksia estävä vaikutus, se lievittää lihaskipuja ja parantaa verenkiertoa.

Laventeliöljy

Auttaa poistamaan hilsettä ja vaikuttaa myönteisesti hiusten rakenteeseen poistaen haurautta. Normalisoi maksan toimintaa ja parantaa sydämen rytmiä.

Eukalyptusöljy

Lievittää väsymystä, auttaa parantamaan märkäisiä ihovaurioita, sillä on kipua lievittävä vaikutus.

Ilman rikastamiseksi suitsukkeella käytetään useimmiten aromilamppua.

Tärkeintä ei ole liioitella aromaattisten tuoksujen kanssa. Käytä kaksi tippaa öljyä viittä neliömetriä kohden. Lamppua voi käyttää neljä kertaa päivässä, mutta sen ei tulisi olla päällä yli kahta tuntia kerrallaan.