Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Rusketuksen hyödyt ja haitat
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
On kesä, aurinko paistaa ja se tarkoittaa, että on aika puhua rusketuksesta. Loppujen lopuksi auringonsäteet kyllästävät kehomme energialla ja D-vitamiinilla, mikä on erittäin tärkeää terveydelle ja kauneudelle.
Yleinen uskomus on, että auringossa paistatellessamme kehomme saa paitsi haitallista myös vaaratonta ultraviolettisäteilyä. Tämä ei pidä paikkaansa. Puhutaanpa tarkemmin ultraviolettisäteiden tyypeistä ja samalla aurinkovoiteista, joita voidaan käyttää jossain määrin suojaamaan näiden säteiden kielteisiltä vaikutuksilta.
On tunnettua, että on olemassa kolmenlaisia säteitä: UVC, UVA ja UVB.
Aloitetaan UVC-säteistä. Meillä ei ole vielä mitään hätää niiden vaikutuksesta ihoomme – nämä ilmakehän suodattamat lyhyet aallot eivät saavuta maan pintaa.
Seuraavaksi tulevat UVA-säteet. Nämä säteet, joista 95 % saavuttaa maan, ovat läsnä elämässämme joka päivä – aamusta iltaan, mihin aikaan vuodesta tahansa, säällä kuin säällä ja planeettamme kaikilla ilmastovyöhykkeillä. UVA-säteet ovat yhtä haitallisia terveydellemme, koska niitä pidetään vapaiden radikaalien lähteenä.
Seuraavaksi puhutaan UVA-säteiltä suojautumisesta. Valitettavasti useimpien nykyaikaisten aurinkovoiteiden suurin ongelma on se, että ne suojaavat vain yhdeltä säteeltä. Siksi SPF-suodattimia käytetään suojaamaan UVB-säteiltä.
Lopuksi vielä UVB-säteistä. Otsonikerros ja pilvet absorboivat 95 % näistä säteistä matkallaan maan pinnalle – vain 5 prosenttia saavuttaa meidät. Näin ollen UVB-säteet vahingoittavat paitsi ihoamme, myös ympäröivää ympäristöä. Näiden säteiden suurin aktiivisuus havaitaan klo 10–16. Pitkäaikaisen UVB-säteille altistumisen seurauksia ihollemme ovat auringonpolttama sekä epänormaalien solumutaatioiden riski, mikä voi johtaa ihosyöpään. UVB-säteiltä suojaavissa aurinkovoiteissa on IPD- ja PPD-suodattimet.
[