Eläkkeelle siirtyminen: edut ja haitat

Eläkkeelle jääminen ei ole vain ammatillisen toiminnan loppu, vaan myös muutos ihmisen koko elämässä. Tähän tapahtumaan on tarpeen valmistautua etukäteen. Eläkkeelle jäädessä voi olla tyytyväinen siihen, mitä on tehnyt elämässään, tai päinvastoin katua sitä, että on pakko jättää työpaikka. Siksi eläkkeellä työskentelyllä on useita etuja.

Eläkkeelle jäämisen ajankohdasta riippumatta (50, 60 tai 70 vuoden iässä) hyvästien jättäminen työlle voi olla täynnä komplikaatioita. Eläkkeelle jäämisen stressiin liittyy haluttomuus osallistua sosiaaliseen elämään, kiinnostuksen väheneminen muita ihmisiä kohtaan ja usein älyllisen toiminnan heikkeneminen. Hyödyttömyyden tunne ja selkeän rutiinin puute voivat laukaista itsetunnon menetyksen, huonon mielialan tai eristäytymisen. ”Itseensä eristäytyminen” puolestaan johtaa usein egosentrisyyteen, muistoihin ”kiinnittymiseen”. Ihminen alkaa kuunnella itseään ja kehoaan tarkasti.

Aktiivinen optimisti kestää helpommin eläkkeelle siirtymiseen liittyvät muutokset ja löytää takaisin tasapainon elämään. Työnhalu on terveen ihmisen tärkein tarve.

Työskentely eläkkeellä auttaa kehittämään monia ihmisen kykyjä, tekee niistä tarpeellisia muille ja antaa elämälle merkityksen. Suuri 1700-luvun filosofi Voltaire uskoi yhdeksännellä vuosikymmenellään, että mitä vanhemmaksi ihminen tulee, sitä enemmän hänen on työskenneltävä, koska on parempi kuolla kuin raahata itsensä läpi elämän vanhan miehen tavoin (työskentely on elämistä!).

Eläkeiän saavuttamisen jälkeen on tärkeää jatkaa työskentelyä, mutta terveydentilansa mukaisesti. Raskas fyysinen työ eläkkeellä on vasta-aiheista ikääntyneille, mistä Aristoteles sanoi, että se kuivattaa kehoa ja johtaa ennenaikaiseen vanhenemiseen. Voidaan sanoa, että kohtuullinen työ on terveellistä stressiä, ja liiallinen työ sen määrän, sisällön tai päinvastoin sen vuoksi, että se ei käytä ihmisen kaikkia kykyjä, on epäterveellistä stressiä.

65–70 vuoden iän jälkeen ei kannata pyrkiä työhön, joka vaatii paljon huomiota tai nopeaa päätöksentekoa. On hyvä, jos eläketyöpaikkasi on lähellä kotia ja sinne voi kävellä enintään 15–25 minuutissa.

Vaikka eläkeläinen ei työskentelisikään missään, hänen on silti pidettävä itsensä kiireisenä. On hyödyllistä tehdä lista päivän tehtävistä asioista, vaikka kaikkea ei ehtisikään tehdä.

Mahdollisuuksien mukaan fyysisellä työllä on hyödyllinen vaikutus kehoon. Monet ikääntyneet ihmiset nauttivat puutarhatöistä. Puutarhanhoito eläkkeellä edellyttää näiden suositusten noudattamista.

• Työskentely, jos vointi on huono, on kielletty. Heti kun ikääntynyt henkilö tuntee olonsa huonoksi työskennellessään: hänellä on päänsärkyä tai hän tuntee olonsa huonovointiseksi, hänen on välittömästi lopetettava työskentely ja pidettävä tauko.
• Ei ole suositeltavaa työskennellä kuumina tunteina päivästä. Puutarhassa on parasta työskennellä ennen klo 11 ja klo 17 jälkeen.
• Hattua tulisi aina käyttää päässä, ja hyvin hengittävistä kankaista (puuvilla tai pellava) valmistettujen vaatteiden, jotka eivät rajoita liikettä, tulisi peittää vartalo mahdollisimman hyvin.
• Sinun ei pitäisi pysyä yhdessä asennossa pitkään, etenkään kumarassa. Istutusten kanssa työskentelyyn on mahdollista käyttää eri kokoisia penkkejä.
• On tärkeää pitää pitkiä taukoja töistä ja pitää aina lääkärin suosittelemat ensiapulääkkeet saatavilla.
• Älä koskaan työskentele korkealla ilman turvavarusteita.
• Ei ole suositeltavaa olla puutarhassa yksin pitkään, sillä jos terveytesi äkillisesti huononee, kukaan ei ole auttamassa.

Maan vaikean taloudellisen tilanteen vuoksi monet eläkkeelle jääneet ihmiset joutuvat etsimään lisätulonlähdettä, koska valtion heille kerryttänyt eläke ei usein riitä. Lisäksi yksinäiset eläkeläiset kommunikoivat työtovereidensa kanssa. Tällä on heihin myönteinen vaikutus, sillä se ylläpitää sosiaalisia siteitä.

Eläkkeellä työskentely ei ainoastaan täydennä eläkeläisen budjettia, vaan myös (kohtuullisella työmäärällä) vahvistaa hänen terveyttään. On muistettava, että kaikki pitkäikäiset työskentelivät elämänsä viimeisiin päiviin asti pysyen terveenä ja fyysisesti hyvässä kunnossa vanhuuteen asti.