Vuorotyö nopeuttaa aivojen ikääntymistä

Yhdessä uusimmista tutkimuksista asiantuntijat ovat havainneet, että vuorotyöllä, erityisesti useiden peräkkäisten vuosien ajan, on negatiivinen vaikutus aivoihin ja se kiihdyttää ikääntymisprosessia. Tutkijat ovat huomanneet, että vuorotyöaikataulun aikana henkilöllä voi alkaa ilmetä muisti- ja ajatteluvaikeuksia, mutta jotta kaikki vuorotyöaikataulun haitat ilmenisivät, henkilön on työskenneltävä tässä tilassa vähintään 10 vuotta. Tänä aikana aivot ikääntyvät 6,5 vuotta, ja kaikkien ilmenneiden häiriöiden korjaaminen kestää vähintään viisi vuotta.

Asiantuntijoiden mukaan syynä on sisäisen kellon häiriö, joka johtaa stressiin. Lisäksi yörytmin vuoksi keho voi kokea D-vitamiinin puutetta, mikä heikentää henkisiä kykyjä.

Toulousen yliopiston asiantuntijat tekivät nämä johtopäätökset arvioituaan yli kolmentuhannen ihmisen tilan.

Tämän seurauksena vuoroissa työskennelleellä ryhmällä oli heikkoja tuloksia muistitesteissä, hitaampaa tiedonkäsittelyä ja yleinen aivotoiminnan heikkeneminen.

Mutta Swansean yliopisto on ehdottanut, että yövuorojen pituudella on suuri vaikutus aivojen toimintaan, erityisesti heikentäen aivojen toimintaa.

Lisäksi yötyöaikataulu häiritsee unirytmiä ja lisää sydän- ja verisuonitautien, syövän, masennushäiriöiden, liikalihavuuden, diabeteksen ja erilaisten mielenterveyshäiriöiden kehittymistä.

Tutkijat ovat huomanneet, että vuorotyö vaikuttaa negatiivisesti noin 1 500 geeniin, mikä selittää niin laajan vaikutuksen kehoon.

Toinen asiantuntijoiden äskettäin tekemä tutkimus osoitti, että biologisen kellon häiriintyminen yhdessä rasva- ja sokeripitoisten elintarvikkeiden kanssa voi aiheuttaa kehossa vaarallisen kroonisen tulehduksen, joka voi lopulta aiheuttaa vakavia sairauksia, kuten diabeteksen tai sydänsairauden.

Tutkimuksessa, johon osallistui vuorotyöaikataulussa olevia vapaaehtoisia (lääkintähenkilökuntaa, palomiehiä jne.), tiedemiehet havaitsivat, että tämäntyyppinen työaikataulu vaikuttaa merkittävästi ihmisten terveyteen. Ihmisen sisäinen kello elää 24 tunnin aikataulussa, ja uniaika on osa tätä aikataulua, ja jos se häiriintyy, koko keho toimii virheellisesti.

Tulehdusprosessit liittyvät läheisesti suoliston bakteerikoostumukseen, ja ihmisen biologisella kellolla on tässä tärkeä rooli.

Tutkimuksen aikana asiantuntijat suorittivat kokeen urosjyrsijöillä. Eläinten vuorokausirytmiä häirittiin muuttamalla niiden tavanomaista päivä- ja yörytmiä. Yhdelle jyrsijäryhmälle syötettiin rasvaisempia ja makeampia tuotteita, kun taas toiselle ryhmälle syötettiin viljaa, vihanneksia jne.

Tämän seurauksena ryhmässä, jossa jyrsijät söivät rasvaisia ja makeita ruokia, havaittiin muutos suoliston bakteerikoostumuksessa, joka liittyi suoraan tulehdusprosessin kehittymiseen.

Tutkijoiden mukaan vuorotyötä tekevien ihmisten on saatava riittävästi unta ja syötävä oikein (enemmän hedelmiä, vihanneksia jne.), mikä auttaa välttämään useiden vakavien sairauksien, kuten suoliston syövän, kehittymistä.