Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Jos haluat elää 20 vuotta pidempään, syö vähemmän.
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Haluatko elää pidempään - syö vähemmän! Tutkijat ovat havainneet, että ruokavalion vähentäminen 40 prosentilla voi pidentää keskimääräistä elinajanodotetta jopa 20 vuodella!
University College Londonin terveellisen ikääntymisen instituutin tutkijat kehittävät uutta hoitoa, jonka he toivovat auttavan heitä voittamaan vanhuuden "sairauden". He selvittävät, miten genetiikkaa ja elämäntapoja voidaan muuttaa ikääntymisen vaikutusten minimoimiseksi ja niiden siirtämiseksi vuosikymmenillä eteenpäin.
Tämä auttaa myös viivästyttämään ikään liittyvien sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, syövän ja hermoston rappeutumissairauksien, puhkeamista. Erään koesarjan aikana tiedemiehet huomasivat, että rotan elinikää voidaan pidentää merkittävästi yksinkertaisesti vähentämällä sen ruokavaliota 30 prosentilla.
”Jos rotan ruokavaliota leikataan 40 %, se elää 20–30 % pidempään”, sanoo tutkimuksen tekijä, tohtori Piper. ”Ihmisen mittakaavassa se on 20 elinvuotta. Elinajan ja syödyn ruoan määrän välinen suhde esiintyy kaikilla elävillä organismeilla, jopa labradorinnoutajilla.”
Tutkijat seuraavat myös banaanikärpäsiä, joilla on 60 % yhteisiä geenejään ihmisen kanssa, sekä hiiriä. Tutkijat ovat onnistuneet pidentämään sekä banaanikärpästen että hiirten elämää erityisten lääkkeiden ja muunnellun ruokavalion avulla. Ehkä tämä sama yhdistelmä tehoaa ihmisiin.
Tri Piper ja hänen kollegansa ovat oppineet muuttamaan yksittäisiä geenejä ja vähentämään Alzheimerin tautia aiheuttavien mutaatioiden vaikutusta. Kaikki elinajanodotteen pidentämiseen tähtäävät tutkimukset kestävät kuitenkin vain 10 vuotta, joten löydöksiä voidaan pitää toistaiseksi teoreettisina.