Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Huono uni aiheuttaa "vääriä" muistoja aivoissa
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Yhdysvalloissa tiedemiehet tekivät mielenkiintoisen lääketieteellisen tutkimuksen. Kävi ilmi, että unenpuute (syystä riippumatta) johtaa paitsi muistiongelmiin myös muistojen muodostumiseen. Tutkijat ovat havainneet, että unettomuuden seurauksena syntyy kuvitteellisia muistoja eli aivot keksivät tapahtumia, joita ei todellisuudessa tapahtunut, ja lisäksi ihmisestä tulee hajamielinen ja unohteleva.
Tämän työn suorittivat yhden Michiganin osavaltion yliopiston työntekijät.
Asiantuntijat suorittivat kokeen, jossa osallistujien piti pysyä hereillä 24 tuntia tai nukkua alle viisi tuntia. Tutkimuksen aikana vapaaehtoiset katselivat sarjaa kuvia, jotka kuvasivat ryöstöä. Tutkijat havaitsivat, että jopa alle viisi tuntia nukkuneen ryhmän osallistujat tekivät virheitä kuvaillessaan kuvissa kuvattujen rikosten yksityiskohtia. Samaan aikaan hyvin levänneet osallistujat osoittivat hyviä tuloksia.
Kuten asiantuntijat toteavat, yksi uneton yö ei voi johtaa vakaviin seurauksiin, mutta säännöllinen unenpuute voimistaa muistin negatiivisia prosesseja. Ihmiset, jotka viettävät useita öitä peräkkäin ilman riittävää lepoa, voivat myöhemmin kohdata erilaisia muistihäiriöitä.
Nykyaikaisissa elinolosuhteissa ihmiset pitävät yhä vähemmän tärkeänä unen tuntien määrää, ja keholle välttämättömät 7–8 tuntia unta on useimmille ihmisille "toteuttamaton unelma".
Monet lääkärit kuitenkin väittävät, että säännöllinen unenpuute voi uhata monien sairauksien kehittymistä: Alzheimerin tautia, diabetesta, verenpainetautia, puhumattakaan aivosolujen kuolemasta. Uusimmat tutkimukset tällä alalla osoittavat, että systemaattinen unenpuute voi jopa laukaista syöpää.
Harvardin tutkijat havaitsivat, että alhainen melatoniinitaso (hormoni, jota keho tuottaa unen aikana) lisää eturauhassyövän riskiä miehillä. Toisessa tutkimushankkeessa havaittiin, että unenpuute (alle 6 tuntia) lisää aggressiivisen rintasyövän riskiä naisilla kuukautisten loppumisen jälkeen.
Riittämätön yöunet lapsuudessa ja nuoruudessa voivat myös johtaa terveysongelmiin. Lapset voivat kehittää lihavuutta, ja masennuksen ja verenpainetaudin todennäköisyys kasvaa.
Lisäksi tiedemiehet varoittavat, että istuva elämäntapa yhdistettynä ylensyöntiin ja huonoihin yöuniin lisää diabeteksen kehittymisen riskiä. Keski-iässä tämä uhkaa verenpaineongelmia, kuten tiedemiehet totesivat, yhden tunnin unen puute viiden vuoden aikana lisää verenpainetaudin kehittymisen riskiä lähes 40 prosentilla.
Asiantuntijat totesivat, että tällä löydöllä on suuri merkitys rikostutkijoille, sillä stressin (tai muiden syiden) vuoksi huonosti nukkunut todistaja voi tehdä virheen todistaessaan tai tunnistaessaan rikollista. Tutkimus on tärkeä myös tavallisille ihmisille, sillä ihmiset usein riitelevät, koska heidän kumppaninsa ei muista jotakin tapahtumaa tai muistaa jotain aivan muuta ("väärä" muistikuva). Tässä tapauksessa tiedemiehet suosittelevat kiinnittämään enemmän huomiota kumppaniinsa, sillä huono muisti voi johtua yksinkertaisesti unenpuutteesta.