Ihmiset yliarvioivat fyysisen kuntonsa

Oletko koskaan ajatellut, että on eroa siinä, näkeekö ihminen heijastuksensa kotipeilissä vai esimerkiksi kuntosalin peilissä? On tunne, että omassa asunnossasi roikkuva peili heijastaa vain etujamme, mutta kaikki muut peilit voivat näyttää haittoja, mukaan lukien ylimääräiset kilot.

Tutkijat ovat havainneet jotain hämmästyttävää: kun naiset katsovat kuntosalin pukuhuoneessa roikkuviin peileihin, he luulevat näyttävänsä lihavammilta kuin he todellisuudessa ovat. Asiantuntijoilla ei kuitenkaan ole mitään millä ilahduttaa naisia, sillä he väittävät, että se ei vain näytä siltä heistä, vaan useimmissa tapauksissa se on totta.

Asiantuntijoiden tekemä tutkimus osoittaa, että ihmiset ovat yleensä optimistisia arvioidessaan omaa painoaan, ja naiset ovat vakaasti vakuuttuneita siitä, että he painavat noin kaksi kiloa vähemmän kuin todellisuudessa painavat. Miehet taas olivat hieman maltillisempia odotuksissaan ja siksi he yleensä pudottavat todellista painoaan noin kilolla.

Ennen tutkimukseen osallistuneiden pituuden ja painon mittaamista asiantuntijat kysyivät heiltä, kuinka paljon he arvelivat voivansa painaa. Tutkijat punnitsivat myös koehenkilöiden lapset ja kysyivät ennen sitä vanhemmilta heidän lastensa painosta samalla tavalla. Asiantuntijat olivat kiinnostuneita siitä, mitä vanhemmat ajattelivat lastensa painosta, pitivätkö he lapsiaan liian laihoina vai päinvastoin liian lihavina ikäisekseen.

Lähes puolet ylipainoisten lasten vanhemmista vastasi, että heidän lapsensa paino ei ylittänyt heidän ikäisensä normaalia painoa.

Suurin ero havainnon ja todellisuuden välillä havaittiin 35–39-vuotiailla naisilla. Nämä naiset aliarvioivat painonsa noin kolmella ja puolella kilolla.

”Tutkimuksemme tarjoaa uusia näkemyksiä siitä, miten keski-ikäisten ihmisten käsitys painostaan eroaa heidän todellisesta painostaan”, sanoo tutkimuksen pääkirjoittaja Tim Straughan.

Miehistä 17 % ja naisista 20 % oli tyytymättömiä painoonsa. He sanoivat pitävänsä itseään ylipainoisina. Todellisuudessa niiden ihmisten määrä, joiden paino ylitti normin, oli kuitenkin huomattavasti suurempi. Lihavista miehistä ei ollut 17 %, vaan 24 %, ja naisista 26 % oli ylipainoisia.

Tutkimus osoittaa, että ihmisillä on yleensä melko tarkka käsitys painostaan, mutta ongelmana on, että monet ihmiset eivät pysty tarkasti arvioimaan, ovatko he ylipainoisia tai suunnilleen oikean painoisia.

Asiantuntijat päättelivät 8 610 aikuisen naisen kyselyn perusteella, että 75 kiloa painavat aikuiset naiset olivat itse asiassa hieman painavampia ja painoivat 75 kiloa. Miehet eivät olleet yhtä optimistisia ja pystyivät arvioimaan painonsa tarkemmin. Noin 84 kiloa painavien paino oli vain 1,5–2 kiloa epäsuhtainen.

Lisäksi tiedemiehet ovat huomanneet, että ihmiset voivat yliarvioida paitsi vartalonsa ja painonsa, myös itse asiassa tehdä virheitä päivittäin juomiensa juomien määrissä – he yleensä joivat enemmän kuin luulivat. Ja epäterveellinen elämäntapa, jota noin 37 % tutkimukseen osallistuneista noudattaa, vaikuttaa heidän hyvinvointiinsa – ihmiset valittivat kroonisesta kivusta, joka oli kestänyt yli kolme kuukautta.

[ 1 ], [ 2 ]