Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Kehon kipu voi kehittyä huonon unen vuoksi
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Kielin yliopiston tutkijaryhmä havaitsi, että huono uni, johon liittyy usein yöllisiä heräämisiä, nukahtamisvaikeuksia jne., voi johtaa kipuun ja särkyyn koko kehossa, erityisesti iäkkäillä ihmisillä.
Asiantuntijoiden mukaan 15 % yli viisikymppisestä naisesta ja 10 % miehistä kokee kipua kehossaan päivittäin, ja 80 % ihmisistä kohtaa tämän ongelman jo yli 65 vuoden iän jälkeen. Tutkimusryhmä analysoi yli neljätuhatta yli viisikymppistä ihmistä, jotka eivät kärsineet mistään kivusta. Kolmen vuoden kuluttua noin kolmetuhatta ihmistä alkoi kokea epämukavuutta, hieman yli puolitoistatuhatta ei huomannut mitään muutoksia kehossaan ja noin tuhat ihmistä kärsi jo kroonisesta kivusta, kun taas 25 % tästä ihmisryhmästä oli aiemmin kokenut muunlaisia kipuja.
Tutkijat ottivat huomioon myös vapaaehtoisten psykologiset tekijät, fyysisen kunnon ja koulutustason.
Tarkempi tutkimus johti asiantuntijat siihen tulokseen, että pitkittyneen kivun esiintyminen liittyi huonoon unen laatuun eli ne tutkimuksiin osallistuneet vapaaehtoiset, jotka tunsivat olonsa väsyneiksi, uupuneiksi heräämisen jälkeen ja kokivat univajetta yöunen jälkeen, olivat alttiimpia kipujen kehittymiselle koko kehoon.
Huonon unen lisäksi tutkijat totesivat riskitekijöiden joukossa lisääntyneen ahdistuksen ja alhaisen sosiaalisen aseman.
Analysoidessaan osallistujien aivotoimintaa tutkijat tulivat siihen tulokseen, että krooniseen kipuun taipuvaisilla oli erilaisia unihäiriöitä. Kuten asiantuntijat totesivat, jos täysin terve ihminen herätetään syvän unen aikana, kaikki kehittyvät oireet muistuttavat krooniseen kipuun liittyviä oireita.
Asiantuntijat suosittelevat aamuheräämisen säätämistä omien biorytmiesi mukaan (koska ne ovat yksilöllisiä jokaiselle). Tutkijat ovat varmoja, että kyse ei ole siitä, kuinka kauan ihminen nukkuu, vaan siitä, missä unen vaiheessa herääminen tapahtui.
Aikaisemmin tutkijat ovat jo löytäneet yhteyden univaikeuksien ja sairauksien kehittymisen välillä. Esimerkiksi naisilla, joilla oli nukahtamisvaikeuksia, havaittiin yhteys fibromyalgian (sairauden, jolle on ominaista kipu lihaksissa, jänteissä ja nivelsiteissä) kehittymisen välillä. Tällainen kipu on hyvin samanlaista kuin niveltulehduksen aiheuttama kipu, mutta yhdellä erolla: fibromyalgiassa nivelet eivät ole epämuodostuneita tai tuhoutuneita. Tutkimuksen aikana tutkijat löysivät vahvan yhteyden erilaisten unihäiriöiden ja fibromyalgian kehittymisen välillä aikuisilla naisilla. Fibromyalgia on yleisempää naisilla; joidenkin tietojen mukaan noin 6 % maailman väestöstä kärsii tästä sairaudesta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yleisesti ottaen 3 % naisista on alttiita tälle sairaudelle, mutta jos yli 45-vuotiaalla naisella on univaikeuksia, fibromyalgian kehittymisen riski kasvaa moninkertaiseksi.
[