Kirsikkamehu voi auttaa vanhuksia normalisoimaan unirytmiä

Kirsikkamehu voi auttaa ikääntyneitä selviytymään unettomuudesta, tähän johtopäätökseen ovat tulleet erään yhdysvaltalaisen yliopiston asiantuntijat. Kuten tiedetään, monet ikääntyneet kärsivät erilaisista unihäiriöistä, mutta unilääkkeiden ottaminen voi olla vaarallista tässä iässä. Hapankirsikkamehun juominen (yksi lasillinen kahdesti päivässä - aamulla ja illalla) auttaa ikääntyneitä selviytymään unettomuudesta. Tutkimuksen aikana tutkijat havaitsivat, että kahden viikon kirsikkamehun juomisen jälkeen iäkkäillä potilailla, jotka aiemmin kärsivät unettomuudesta, unen kesto pidentyi puolitoista tuntia. Asiantuntijoiden mukaan erityisten lääkkeiden käyttö unen normalisoimiseksi on hyväksyttävää nuorella iällä, mutta ikääntyneille se voi olla terveydelle vaarallista. Unettomuuslääkkeet lisäävät ikääntyneillä kaatumisriskiä, mikä uhkaa murtumia ja jopa kuolemaa, kun taas kirsikkamehu on luonnollinen ja turvallinen tapa ratkaista univaikeuksia.

Asiantuntijat tutkivat pääasiassa Yhdysvalloissa, Ranskassa ja Kanadassa viljeltävän hapankirsikkamehun vaikutusta elimistöön. Hapankirsikkamehusta löydettiin melatoniinia, uni-valveilurytmiä säätelevää hormonia. Melatoniinin lisäksi mehusta löytyi tryptofaania, välttämättömiä aminohappoja ja serotoniinin esiastetta, jotka yhdessä normalisoivat unta. Vaikka kirsikkamehussa on pieni määrä tryptofaania, se ei anna yhdisteen hajoamisen, mikä lisää sen tehokkuutta. Tämän seurauksena kirsikkamehun sisältämät yhdisteet lisäävät tryptofaanin biologista hyötyosuutta, joka on tärkeä serotoniinin synteesille. Tämän seurauksena käy ilmi, että tryptofaani ja melatoniini yhdessä auttavat säätelemään unirytmiä.

Aiemmin amerikkalaiset neurologit löysivät ainutlaatuisen järjestelmän, joka esiintyy aivoissamme. Kuten kävi ilmi, aivoissa on "kytkin", joka lähettää ihmisen Morpheuksen valtakuntaan.

Tutkijat ovat tehneet tutkimuksen banaanikärpäsistä (joka on merkityksellinen myös ihmisille), ja sen tuloksena he ovat havainneet, että aivoissa on tietty alue, joka kontrolloi valveillaoloaikaa ja josta lähtee signaali levon tarpeesta. Jos ihminen ei nuku liian kauan, kehon hermosolut aktivoituvat, mikä aiheuttaa uneliaisuutta. Nämä solut alkavat lähettää signaaleja kehon väsymyksestä. Kun keho on levännyt, solujen aktiivisuus vähenee. Tämä löytö mahdollistaa tehokkaampien unettomuuslääkkeiden kehittämisen.

Ihmisillä ja banaanikärpäsillä on aivoissaan joukko samankaltaisia soluja. On huomattava, että nämä solut pysyvät aktiivisina unen aikana. Solut toimivat kuin termostaatti, joka mittaa lämpötilaa ja kytkee tarvittaessa lämmitystilan päälle. Aivojen solut mittaavat kehon valveillaoloaikaa, ja jos sallittu enimmäisraja ylittyy, solut käynnistävät mekanismin, joka saa ihmisen haluamaan nukkua.

[ 1 ]