Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Vähäkalorinen ruokavalio voi pidentää elämää
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Hyvin harkittu vähäkalorinen ruokavalio voi auttaa pidentämään ihmisen elämää. Tähän johtopäätökseen tulivat Wisconsinin yliopiston tutkijat Madisonissa yhdessä Yhdysvaltain kansallisen ikääntymisinstituutin (NIA) tutkijoiden kanssa.
Tutkimus tehtiin eläimillä – nimittäin reesusmakakeilla: fysiologisten ominaisuuksiensa vuoksi reesusmakakeilla on paljon yhteistä ihmisten kanssa, ja tutkijat käyttävät niitä usein ihmiskehon "mallina".
Kokeen tulokset osoittivat, että ruokavalion kaloripitoisuuden vähentäminen pidentää elämää ja vähentää ikään liittyvien sairauksien kehittymisen riskiä.
Pari laajamittaista ja pitkäaikaista kokeilua käynnistettiin viime vuosisadan 80-luvun lopulla.
Yksi koe, johon osallistui 76 makakia, tehtiin Wisconsinin yliopistossa.
Toisen kokeen, johon osallistui 121 makakia, suorittivat Yhdysvaltain kansallisen ikääntymisinstituutin tutkijat.
Ensimmäisen ja toisen tutkimuksen tulokset olivat perustavanlaatuisesti erilaiset: ensimmäisessä tapauksessa kävi ilmi, että kalorien vähentäminen paransi apinoiden elämänlaatua ja elinajanodotetta. Toisessa tapauksessa tutkijat eivät havainneet ravitsemuksen muutosten vaikutusta kokeellisten makakien elinajanodotteeseen.
Asiantuntijat päättivät suorittaa lisäanalyysin kahden kokeen perusteella saaduista tiedoista, koska oli erittäin tärkeää selvittää tällaisten ristiriitojen todellinen syy.
Kävi ilmi, että ensimmäinen ja toinen tutkimus eivät olleet täysin identtisiä ja erosivat merkittävästi toisistaan. Esimerkiksi Yhdysvaltain kansallinen ikääntymisinstituutti (National Institute on Aging) seurasi ruokavalion vaikutusta nuoriin apinoihin, vaikka elinajanodote tarkasteltiin vanhempien tai jopa ikääntyneiden yksilöiden näkökulmasta. Lisäksi ruokavalion koostumuksessa ja elintarvikeluettelossa havaittiin eroja. Wisconsinin yliopistossa apinoille tarjottiin melko korkeasokerista ruokaa, joten eläinten painoerot olivat selvästi näkyvissä.
Analysoituaan tutkimusten välisiä eroja tutkijat tulivat yksiselitteiseen johtopäätökseen, että päivittäisen ruokavalion kalorimäärän rajoittaminen 30 prosentilla vaikutti positiivisesti kädellisten elinajanodotteeseen – ja tämä on noin 2 vuotta urosmakakeilla ja kuusi vuotta naarasmakakeilla. Samaan aikaan kuusi apinaa osoittautui omalla tavallaan pitkämaksaiseksi, sillä ne elivät yli neljäkymmentä vuotta. Samalla rajoitettu kalorien saanti vähensi syövän sekä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Vaikka tällaisia ihmisillä tehtäviä tutkimuksia ei ole tehty eikä niitä edes suunnitella, asiantuntijat ovat taipuvaisia uskomaan, että kokeiden tulokset mahdollistavat selkeiden ravitsemusperiaatteiden kehittämisen, joiden tarkoituksena on pidentää ihmisen elämää. Tosin tämä todennäköisesti vaatii uusia tutkimuksia, jotka voivat kestää vuosikymmeniä. Tarkoitus kuitenkin oikeuttaa keinot, kuten yksi tämän tutkimushankkeen osallistujista uskoo.
[