Monivitamiinivalmisteet voivat olla vaarallisia

Monivitamiinitabletit, joita on saatavilla runsaasti apteekeista, voivat vahingoittaa ihmisten terveyttä. Paradoksaalisesti tanskalaiset tiedemiehet ovat tulleet tähän johtopäätökseen.

Jos henkilön on parannettava terveyttään ja tuettava vastustuskykyään, hän menee useimmissa tapauksissa apteekkiin hakemaan vitamiinivalmisteita. Nämä ovat niin sanottuja keinotekoisia vitamiineja, joilla pitäisi olla vain hyödyllisiä ominaisuuksia.

Tutkijat ovat kuitenkin tulleet täysin erilaisiin johtopäätöksiin. Ydin on siinä, että ihmiskeho ei pysty imeyttämään useimpia synteettisesti tuotettuja vitamiineja – ne poistuvat kehosta ohimenevästi tuomatta pisaraakaan hyötyä. Luonnolliset vitamiinit luonnollisine proteiinirakenteineen ovat eri asia. Tällaiset rakenteet auttavat vitamiineja imeytymään parhaalla mahdollisella tavalla.

Synteettiset vitamiinit poistuvat elimistöstä parhaimmillaankin ilman mitään hyötyä. Pahimmillaan ne kerääntyvät kudoksiin ja nesteisiin, mikä ajan myötä voi aiheuttaa erilaisia sairauksia.

Asiantuntijat neuvovat vahvasti: nopeuttaaksesi elpymistä ja vahvistaaksesi kehon puolustuskykyä, sinun on syötävä paljon vihanneksia, vihreitä, hedelmiä ja marjoja. Vain tällaiset vitamiinit tuovat epäilemättä terveyshyötyjä.

Aiemmin tämä tiedemiesten johtopäätös oli olemassa vain hypoteesina, mutta viime vuosina on tehty useita tutkimuksia, jotka vahvistivat teorian. Esimerkiksi Glasgow'n yliopiston tutkijat ovat levittäneet tietoa, jonka mukaan monivitamiinitableteille on ominaista väärin valittu annostus. Toisin sanoen joidenkin vitamiinien määrä tällaisissa valmisteissa on aluksi liioiteltu. Niinpä aikuisen keskimääräinen suositeltu askorbiinihapon määrä päivässä voi olla noin 40 mg, ja tokoferolin osalta miesten on saatava 4 mg päivässä ja naisten 3 mg. Samaan aikaan mikä tahansa vitamiinikompleksi sisältää kohtuuttoman suuren annoksen näitä vitamiineja.

Vertailtuaan kaikkia aiemmin tehtyjä tutkimuksia tiedemiehet tulivat siihen tulokseen, että multivitamiinien käyttö ei pysty estämään kasvainten tai sydänkohtausten kehittymistä, eikä valitettavasti voi edesauttaa näiden vaivojen paranemista. Siksi terveellisesti syövälle henkilölle monivitamiinit ovat täysin hyödyttömiä ja tarpeettomia pillereitä.

Monet lääkärit uskovat, että vitamiinipillereiden ottaminen on perusteltua vain silloin, kun henkilön ruokavaliossa on kroonisesti tiettyjen aineiden puutos tai kun vitamiinien imeytyminen on heikentynyt. Esimerkiksi pohjoisen asukkailla voi olla krooninen askorbiinihapon puutos, ja raskaana olevilla naisilla on usein E -vitamiinin puutos.

Ihmiskunta kokee parhaillaan todellista vitamiini"buumia". Ihmiset ovat intohimoisia terveellisistä elämäntavoista, oikeasta ravinnosta ja liikunnasta. Ja tämä on hienoa. Monivitamiinitablettien lisäsaannin hyötyjen osalta tämä kysymys on kuitenkin pysynyt avoimena jo pitkään.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]