Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Toimistossa istuminen johtaa jalkatromboosin kehittymiseen
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Istumatyö toimistossa voi merkittävästi lisätä jalkojen syvän laskimotukoksen riskiä, uusiseelantilaisten tutkijoiden tuoreen tutkimuksen mukaan. Veritulppia jaloissa ja lantiossa esiintyy, kun henkilö viettää istumatyötä, istuu pitkään yhdessä paikassa nousematta ylös venyttelemään hieman.
Syvä laskimotukos voi olla oireeton, mutta joissakin tapauksissa se ilmenee turvotuksena, punoituksena ja kipuna tukkeutuneen verisuonen alueella.
Paljon suurempia ongelmia syntyy, kun trombi siirtyy pois paikaltaan. Tässä tapauksessa se voi päästä keuhkoihin, mikä voi johtaa terävien rintakipujen, yskän ja hengenahdistuksen kehittymiseen. Viimeaikaiset tilastolliset tutkimukset ovat osoittaneet, että toimistotyöntekijät istuvat yleensä työpaikallaan korkeintaan noin 3 tuntia ja 45 minuuttia peräkkäin koko työpäivän aikana ennen kuin he nousevat jostain syystä. Monilla ihmisillä tämä luku on huomattavasti korkeampi, koska heillä on tapana syödä välipala töissä sen sijaan, että he nousisivat lounastauolla ja kävelisivät ainakin viereisessä huoneessa olevaan kahvilaan.
Jokainen istumistunti lisää veritulpan kehittymisen riskiä 10 %, minkä vuoksi pelkästään Englannissa kirjataan vuosittain noin 60 000 kuolemaan johtavaa syvän laskimotukoksen tapausta. Kotoa käsin työskentelevät ovat suunnilleen samassa riskissä. Verisuonitukoksen riskin vähentämiseksi on välttämätöntä nousta työpöydän äärestä kävellä vähän vähintään kerran 30 minuutissa, olla suhteellisen aktiivinen lounastauolla ja venytellä jalkoja säännöllisesti työpäivän aikana – lääkärit suosittelevat.
”Monet ihmiset ymmärtävät, että istuva elämäntapa lisää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen kehittymisen riskiä. Kaikki eivät kuitenkaan ole tietoisia siitä, että yhdessä paikassa istuminen ilman liikuntaa yli kaksinkertaistaa veritulppien kehittymisen riskin, jotka ovat todennäköisemmin kohtalokkaita. Toimistotyöntekijöiden on oltava tietoisia näistä vakavista terveysriskeistä”, toteaa Beverley Hunt, lääkäri ja hyväntekeväisyysjärjestö Thrombosis Research Englandin johtaja.
[