Tutkijat aikovat luoda uuden tieteenalan - tunteiden neurobiologian.

On virhe ajatella, että me kaikki reagoimme elämän tapahtumiin vakiotavalla, väittävät Richard J. Davidson ja Sharon Begley, uuden kirjan The Emotional Life of Your Brain kirjoittajat, Newsweek-lehdessä julkaistussa artikkelissaan. "Miksi yksi ihminen toipuu nopeasti avioerosta, kun taas toinen rypee itseinhossa tai epätoivossa? Miksi yksi ihminen löytää nopeasti uuden työpaikan saatuaan potkut, kun taas hänen sisaruksensa tuntee itsensä epäonnistuneeksi vuosia?" kirjoittajat kysyvät. He uskovat, että tiede – "tunteiden neurotiede" – antaa vastauksen.

Kaikki riippuu siitä, mitä Davidson kutsuu yksilön "tunnetyyliksi". "Se on tunnereaktioiden ja adaptiivisten vasteiden kokonaisuus, jotka vaihtelevat luonteeltaan, voimakkuudeltaan ja kestoltaan", kirjoittajat kirjoittavat. Heidän näkemyksensä mukaan jokaisen ihmisen "tunneprofiili" on yhtä ainutlaatuinen kuin sormenjälki tai kasvot.

Davidson viittaa lähestymistapansa uutuuteen: "Aivoskannauksen ja muiden menetelmien avulla olen jäljittänyt, miten tunnepitoinen tyyli – ja sen kuusi osatekijää – liittyy aivotoiminnan tyypillisiin malleihin."

Tieteellisten "truismien" vastaisesti Davidsonin mukaan emotionaalisen tyylin määräävät muun muassa niiden aivojen osien toiminta, jotka vastaavat kognitiosta, ajattelusta ja logiikasta. Samaan aikaan on perinteisesti uskottu, että tunteet ovat jotain alhaista, eläimellistä, koska ne määräytyvät niiden aivojen osien toiminnan perusteella, jotka tekevät meistä sukua eläimille. Hän tekee tärkeän käytännöllisen johtopäätöksen: "Voit muuttaa emotionaalista tyyliäsi harjoittamalla järjestelmällisesti mieltäsi."

Suorittaessaan kokeita ihmisten tunnetilojen hallinnasta, kirjoittaja havaitsi, että kyky tukahduttaa nopeasti suru, närkästys tai muut negatiiviset tunteet liittyy aivojen etulohkon, ei tunnekeskusten, aktiivisuuteen, vaan ajattelusta vastaavan aivojen etulohkon toimintaan. Näin ollen negatiivisten tunteiden vastustuskyky – yksi tunnetyylin kuudesta elementistä – liittyy etulohkon vasemman osan aktiivisempaan toimintaan (verrattuna oikeaan osaan). Tunnetasolla vakaalla henkilöllä tämän osan aktiivisuus voi olla 30 kertaa suurempi kuin sen aktiivisuus epävakaalla henkilöllä.

Muiden kokeiden jälkeen tutkijat selvittivät mekanismin: kävi ilmi, että etulohkon vasen puoli estää aivojen mantelitumakkeen toimintaa – alueen, jossa negatiiviset tunteet yleensä syntyvät. Kävi myös ilmi, että mitä enemmän aivoissa on aksoneita, jotka yhdistävät etulohkon mantelitumakkeeseen, sitä helpompi ihmisen on toipua negatiivisista tunteista. "Näiden kahden mekanismin ansiosta ajattelevat aivomme rauhoittavat onnistuneesti herkkää sieluamme, jotta aivot voivat suunnitella ja toimia ilman, että negatiiviset kokemukset häiritsevät niitä", kirjoittajat päättelevät.

Kirjoittajat ovat myös varmoja, että jopa aikuisen aivot ovat plastiset, ja siksi edellä mainittuja mekanismeja voidaan kehittää, myös oikeiden ajatusten ja aikomusten kautta. Harvardissa tehtiin koe: koehenkilöt yksinkertaisesti kuvittelivat soittavansa pianokappaleen oikealla kädellään, ja viikon kuluttua oikean käden sormista vastaavan motorisen aivokuoren tilavuus kasvoi. "On mahdollista muuttaa aivojesi hermosolujen rakennetta", kirjoittajat päättelevät.

He neuvovat pääsemään eroon niistä piirteistä, joihin olet tyytymätön, henkisten harjoitusten avulla: tämä voi olla meditaatiota tai niin kutsuttua kognitiivista käyttäytymisterapiaa.

Niiden, jotka ovat taipuvaisia itsetutkiskeluun, tulisi harjoittaa passiivista, irrallista ajatusten ja tunteiden havainnointia – niin sanottua "tietoista meditaatiota". Kirjoittajat pitävät sitä yhtenä tehokkaimmista keinoista muuttaa tunnetilaa. Se "heikentää assosiaatioketjua, joka pakottaa meidät jäämään märehtimään epäonnistumisia". "Heti kun alat mielessäsi käydä läpi kaikkia katastrofeja, mielesi auttaa sinua pysähtymään, huomaamaan kuinka helppoa mielen on hajamielinen olla, huomaamaan, että tämä on mielenkiintoinen korkeamman hermoston toimintaprosessi – eikä pyörremyrsky ime sinua mukaansa", kirjoittajat kirjoittavat. He eivät lupaa muuttaa paatunutta pessimistiä optimistiksi, mutta he vakuuttavat, että tunnetilaa on mahdollista muuttaa – mutta menetelmän on oltava täysin yksilöllinen.

[ 1 ]