Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Booria sisältävät elintarvikelisäaineet
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 07.07.2025
Vuonna 1987 Nielsen ym. tutkivat boori-, alumiini- ja magnesiumlisäravinteiden vaikutuksia mineraaliaineenvaihduntaan postmenopausaalisilla naisilla. Tulokset osoittivat, että boorilisät 3 mg/vrk nostivat seerumin testosteronitasoja 0,3–0,6 ng-dl. Monet lisäravinneyritykset huomasivat nopeasti, että korkeat testosteronitasot liittyivät lisääntyneeseen lihasmassaan ja vähentyneeseen rasvamassaan. Markkinat täyttyivät pian booria sisältävistä "testosteronia tehostavista" lisäravinteista.
[
Boorin päätoiminnot
- Luonnollinen testosteronisynteesin tehostaja.
- Lisää lihasmassaa.
- Vähentää rasvamassaa.
Tutkimustulokset
Ravintolisäyritykset käyttivät Nielsenin tietoja lanseeratakseen booria sisältäviä tuotteita, joiden väitettiin olevan "luonnollisia" vaihtoehtoja anabolisille steroideille. Yritykset eivät kuitenkaan maininneet, että tutkimus tehtiin 12 vaihdevuosien ohittaneella 48–82-vuotiaalla naisella ja että heidän estradiolitasonsa olivat myös nousseet, eikä heidän kehonkoostumustaan mitattu. Lisäksi normaalit miesten testosteronitasot olivat noin 10 kertaa korkeammat kuin Nielsenin tulokset.
Greenin mukaan Ferrando valitsi sopivamman ryhmän tutkimaan ergogenistä vaikutusta – 10 kehonrakentajaa. He nauttivat 2,5 mg booria päivässä tai lumelääkettä ja harjoittelivat 7 viikon ajan. Testosteronitasojen nousua ei havaittu. Tutkijat päättelivät, että boorilisäravinteilla ei ole anabolista vaikutusta.
Suositukset
Boori on hivenaine, jota esiintyy hyvin pieninä määrinä rusinoissa, luumuissa, pähkinöissä, omenasoseessa ja viinirypälemehussa. Suositeltu vuorokausiannos ei anna boorille standardia, vaikka jotkut tutkimukset viittaavatkin siihen, että ihmiset tarvitsevat noin 0,5–1,0 mg booria päivässä. 10 mg booria päivässä näyttää olevan vaaratonta, mutta yli 50 mg booria päivässä voi aiheuttaa myrkyllisiä vaikutuksia, kuten ruokahaluttomuutta ja ruoansulatuskanavan häiriöitä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että boorilla voi olla vähäinen rooli luuston mineraalitilassa, mutta se ei näytä olevan ergogeeninen apu.
Huomio!
Tietojen käsityksen yksinkertaistamiseksi tämä huumeiden käyttöohje "Booria sisältävät elintarvikelisäaineet" käännetään ja esitetään erityisessä muodossa huumeiden lääketieteellisen käytön virallisten ohjeiden perusteella. Ennen käyttöä lue merkintä, joka tuli suoraan lääkkeeseen.
Kuvaus on tarkoitettu informaatioteknisiin tarkoituksiin, eikä se ole opas itsehoitolle. Tämän lääkkeen tarve, hoito-ohjelman tarkoitus, lääkkeen menetelmät ja annos määräytyy yksinomaan hoitavan lääkärin mukaan. Itsehoito on vaarallista terveydelle.