Dehydroepiandrosteroni (DHEA)

Dehydroepiandrosteronin päätoiminnot

• Lisää energiantuotantoa ja libidoa.
• Vähentää rasvakudoksen määrää.
• Parantaa mielialaa.
• Vaikuttaa stressiä lievittävien hormonien vaikutuksesta.

Teoreettiset perusteet

Suosituissa lehdissä dehydroepiandrosteronia (DHEA) kutsutaan "nuorisohormoniksi".

DHEA ja sen esiaste dehydroepiandrosteroni-3-sulfaatti (DHEAS) ovat yleisimmät steroidihormonit aikuisilla miehillä ja naisilla. DHEA eristettiin androgeenisenä steroidina vuonna 1934, ja DHEAS eristettiin virtsasta vuonna 1944. Tutkimukset osoittavat, että verenkierrossa olevan DHEAS:n pitoisuudet ovat huipussaan 20–30 vuoden iässä ja laskevat noin 20 % jokaista elämän vuosikymmentä kohden.

Tutkijat arvelevat, että jotkut ikään liittyvät sairaudet, kuten liikalihavuus, diabetes, tietyt syövät ja sydänsairaudet, saattavat liittyä ikään liittyvään DHEA- ja DHEAS-tasojen laskuun. Vaikka DHEA:n ja DHEAS:n fysiologisia rooleja on vaikea ymmärtää, tiedetään, että DHEA on testosteronin ja estradiolin esiaste. Tämän roolin perusteella yritysten edustajat väittävät, että DHEA-lisäravinteet lisäävät testosteronin tuotantoa, stimuloivat libidoa, lisäävät vähärasvaista kehon massaa ja hidastavat ikääntymisprosessia.

Dehydroepiandrosteronitutkimusten tulokset

DHEA-lisäravinteilla on osoitettu olevan lihavuutta ehkäisevä vaikutus eläinmalleissa, mutta mekanismi on edelleen epäselvä. Yksi teoria on, että alentuneet DHEA-tasot korreloivat kohonneiden insuliinitasojen kanssa. Gore tutki DHEA-lisäravinteiden vaikutuksia insuliiniherkkyyteen ja kehon koostumukseen. Tutkimukseen osallistui 10 vapaaehtoista, joille annettiin 1 600 mg DHEA:ta päivittäin tai lumelääkettä 28 päivän ajan. Insuliiniherkkyydessä tai kehon rasvamassan muutoksissa ei havaittu merkittäviä eroja. Vapaaehtoisten ikää ei julkistettu, ja se on saattanut olla tutkimuksen rajoitus.

Morales ym. tutkivat hypoteesia, jonka mukaan ikään liittyvä DHEA:n ja DHEAS:n lasku myötävaikuttaa siirtymiseen nuorten aikuisten anabolisesta tilasta vanhemmilla aikuisilla kataboliseen tilaan. Kolmelletoista 40–70-vuotiaalle miehelle ja 17 naiselle annettiin 50 mg DHEA:ta kuuden kuukauden ajan. Kahden viikon kuluessa DHEA-tasot olivat nousseet nuorten aikuisten tasolle. Seerumin androgeenitasot (androstenedioli, testosteroni ja dihydrotestosteroni) olivat koholla naisilla, kun taas miehillä androstenediolin nousu oli vain vähäistä.

Insuliiniherkkyys ja kehon rasvaprosentti pysyivät ennallaan molemmissa ryhmissä, mutta fyysinen ja psyykkinen hyvinvointi parani. Libidossa ei raportoitu muutoksia. Tutkijat havaitsivat insuliinin kaltaisen kasvutekijä I:n (IGF-1) lisääntymistä. IGF-1 on hormoni, jonka määrä vähenee katabolisten prosessien vallitessa. IGF-1:n lisääntyminen ja ilmeinen sivuvaikutusten puuttuminen viittaavat siihen, että DHEA saattaa olla hoitovaihtoehto ikääntyneille aikuisille.

Morales ym. tutkivat suurempien DHEA-annosten vaikutuksia. Yhdeksän miestä ja kymmenen naista, jotka olivat 50–65-vuotiaita, ottivat 100 mg DHEA:ta kuuden kuukauden ajan. Tutkijat seurasivat plasman hormonitasoja, kehon rasvaprosenttia (röntgenabsorptiometrialla) ja lihasvoimaa. Tulokset osoittivat lisääntyneitä DHEA- ja DHEAS-pitoisuuksia sekä miehillä että naisilla.

Androstenediolin, testosteronin ja dihydrotestosteronin pitoisuudet nousivat vain vanhemmilla naisilla ja saavuttivat nuorille naisille tyypilliset tasot. Kuten edellisessä kokeessa, IGF-1-pitoisuudet nousivat sekä miehillä että naisilla. Kehon rasvamassa, jalkojen lihasvoima ja lannerangan voima kasvoivat miehillä, mutta eivät naisilla. Tutkijat päättelivät, että DHEA:n antamisen hyödyt olivat sukupuolikohtaisia miesten eduksi.

Suositukset dehydroepiandrosteronin käyttöön

Vaikka DHEA:ta markkinoidaan turvallisena vaihtoehtona laittomille anabolisille hormoneille, sitä pidetään silti androgeenisena steroidina. DHEA:n käyttöön liittyviä haittavaikutuksia ovat akne, maksan suureneminen, ei-toivottu karvankasvu, ärtyneisyys, eturauhasen suureneminen ja miehistyminen naisilla. Yhdysvaltain olympiakomitea ja NSA ovat kieltäneet DHEA:n käytön sen mahdollisten vaikutusten vuoksi testosteronitasoihin.

Nuorten urheilijoiden (jotka kilpailevat aikuisten kilpailuissa) DHEA:n harkitsematon käyttö on huolestuttavaa, koska pitkän aikavälin vaikutuksia ei ole vielä määritetty. Kuten muutkin hormonit, DHEA ei välttämättä osoita haitallisia vaikutuksia moneen vuoteen. Rinta- tai eturauhassyöpää sairastaneiden henkilöiden ei kuitenkaan tulisi käyttää DHEA:ta.

Urheilijoiden tulisi täysin jättää huomiotta väite, että villijamssi (Dioscorea) -lisäravinteet tarjoavat DHEA:n "rakennuspalikoita". Jamssissa on kasviperäinen steroidirengas nimeltä diosgeniini, joka on DHEA:n ja muiden steroidihormonien puolisynteettisen tuotannon prosessori. Mutta tämä muuntuminen tapahtuu vain laboratoriossa. Väite, että meksikolaiset jamssilisäravinteet lisäävät DHEA:n (tai testosteronin) tuotantoa kehossa, on perusteeton.